15.9.2016 Brněnské Hamburgy 10 km

Pořadí: 2. ze 2 běžců

Čas: 42:28,0

Rychlost:  14,13 km/hod (4:15 na km)

Průměrná TF:  158,4 tepů/min

Mezičas 5 km: 20:38

Počasí: cca. 15 stupňů, slunečno

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Testovací závod na 10 km neproběhl moc dle mých představ, chtěl jsem zkusit běžet tempem 3:50-4:00, první kola i s kamarádem Vlastou, ale od rána jsem se cítil nejistě a unaveně a při samotném pokusu přemýšlel více o kravinách, než o běhu, dokonce jsem to i zmiňoval Vlastovi. I podle toho vypadal samotný pokus, tempo 4:00 jsem neudržel už po 4 kolech, pak jsem nechal Vlastu utéct a já si závod s občas nevyrovnaným tempem doběhl za 42:28, ale to je dnes jedno. Akorát jsem se v botách necítil v posledních kolech moc jistě, měl jsem Sayonary, které jsem tu našel, protože Roniny už mám nepoužitelné, ale ty jsou dost měkké a na dráhu se pro dlouhé běhy moc nehodí. Také jsem měl problémy s motivací, tepy naproti tomu byly nízké a běh mě moc neunavil, o čemž svědčí dobré následné běhy na 1609m a 800m. Obávám se ale, že bych teď tak dlouhé závody neměl běhat, že na ně jsem sice disponován fyzicky, ale ne psychicky, ledaže bych to bral jako kvalitní rozklus, jak tomu bylo dnes. :-) No, uvidíme. :-) Vlasta pak běžel výborně, předběhl mě skoro o 3 kola a měl výborných 37:06, gratuluji!