29.6.2013 Vyškov (liga družstev) 1500 m

Pořadí: 16. z 18 běžců

Čas: 5:14,23

Rychlost:  17,18 km/hod (3:29 na km)

Průměrná TF:  176,5 tepů/min

Profil: 400 metrová dráha

Počasí: cca. 20 stupňů, zataženo

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

I přes poměrně náročný závod na 10 km (komentář), který jsem dnes zaběhl lépe, než jsem doufal, a přes ne úplně ideální dispozice jsem věřil, že bych i tak mohl překonat osobák v závodu na 1500m, kterého se účastnilo 18 lidí. V úterý jsem měl na Hamburgu 5:13,8, před 14 dny v Olomouci 5:14,33, když osobák mám 5:13,0. Na středních vzdálenostech se mi dařilo, třeba i 800m jsem v tréninku běžel poblíž osobáku. Rozhodl jsem se nastavit pípání na tempo 3:20/km (cílový čas 5:00) s tím, že jsem doufal, že bych mohl první dvě kola běžet téméř takto (tedy poblíž osobáku na 1500m) a pak jen mírně zpomalit, aby výsledek byl kolem 5:07-5:10. Tentokrát jsem se rozhodl nemačkat mezičasy, abych se mohl soustředit jen na běh s tím, že následně mezičasy dohledám dle kamery či tcx záznamů z Garmina. Počasí bylo příjemné, na rozdíl od 10 km bylo zataženo, což mi vyhovovalo, malým problém pro mě ovšem bylo asi 10 minutové nedodržení harmonogramu běhu, když jsem až příliš dlouho čekal, než se bude startovat.

Prvních 100 metrů mi trvalo, než jsem se zařadil (startoval jsem asi ve 3.dráze) a i v dalších metrech byl trochu problém s měnícím se pořadím běžců, a možná i proto jsem 300 metrů měl za cca 61 sekund, místo předpokládaných 60 sekund. Někdy na 450 metrech jsem předběhl tradičního soupeře Petra Marčíka a pak běžel téméř osamoceně. Sice mě někde po 800 metrech předběhl další člověk, u něhož nechápu, proć úvod rozběhl tak pomalu, ale běžel výrazně rychleji, a v cíli jsem na předchozího ztratil 11 sekund. I když byl tep celkem nízký, tak se nohám nechtělo běžet rychleji a všechna tři celá kola jsem běžel v čase kolem 1:24. Při průběhu do posledního kola jsem na časomíře viděl, že čas je 3:50,xx, takže bych měl zrychlit, ale únava nohou to nedovolila, byť tepovka byla nízká. Doběhl jsem na 16.místě z 18 lidi v čase 5:14,23, tedy o 0,1 sekundy rychleji než v Olomouci, ale o 1,24 sekundy za osobákem z loňského Vyškova. Po závodu jsem ani nebyl příliš zadýchaný a unavený, ale rychleji bych běžet nedokázal. Naopak jsem měl dojem, že bych stejnou rychlostí dokázal běžet ještě 1-2 kola, ale závod už bohužel skončil, tak jsem to nemohl ověřit, zda bych z toho zaběhl či nezaběhl osobák na 2 km. Běžel jsem ovšem třetí nejrychlejších 1500m v historii, přičemž mám na této vzdálenosti letos velmi stabilní výkony (třeba před 4 týdny jsem na lize měl 5:17,29). Pořád mám šanci, že poběžím-li někdy závod odpočatý a budu-li mít celý závod rovnocenné soupeře či vodiče, tak bych se pod 5:10 mohl dostat. Závod jsem běžel technicky velmi špatně, až příliš jsem se snažil a nedával tak pozor na obvyklé chyby, jako je výrazný předklon hlavy apod. I tak mě ale těch 1,24 sekundy mrzí ... Gratulaci zaslouží můj kamarad Vlasta, který zaběhl osobák 4:33, velmi blízko možností, které jsem mu spočítal (a i 400m za 58,32 měl v osobáku).