16.7.2008 Anthropos 6,35 km

Pořadí: 124. ze 155 běžců

Čas: 31:54

Rychlost:  11,94 km/hod (5:01 na km)

Profil: první km mírně do kopce, poté výrazně do kopce, poté z kopce a zpět po stejné trati výrazně do kopce, poté z kopce a doběh mírně z kopce

Počasí: cca. 25 stupňů zataženo

Můj dnešní výkon byl výrazně ovlivněn nachlazením, se kterým jsem běžel. I když jsem před závodem rýmu téměř neměl, v jeho průběhu jsem opakovaně musel smrkat a chvílemi jsem i kašlal. To samozřejmě ovlivnilo mou rychlost i mé vyčerpání. Myslím, že mi běh zdravotně neuškodil (naopak rýma po závodě znovu ustoupila), nicméně nachlazení přesto můj výkon ovlivnilo.

První kilometr jsem začal výrazně pomaleji, než jindy. Po startu jsem se dostal do shluku závodníků, které jsem nechal předběhnout, aniž bych se snažil udržet jejich rychlost. Možná jsem běžel až příliš opatrně, avšak nevěděl jsem, co si mohu ke svému tělu dovolit. První kilometr jsem uběhl za 5:18, tedy o 1:03 pomaleji, než minule na této trati.

Druhý kilometr, který vedl do kopce, se mi běžel lépe, postupně jsem předběhl několik běžců a uběhl ho za 5:03, tedy dokonce rychleji, než minule i předminule. Také třetí kilometr, který vedl z kopce, se mi běžel celkem dobře, uběhl jsem ho za 4:46, přestože jsem se během této části rozkašlal.

Čtvrtý kilometr jsem pociťoval větší únavu a navíc jsem trochu ztratil motivaci ke zrychlování, protože jsem běžel téměř osamoceně. Také jsem musel častěji smrkat, což výkon nezlepšilo. Čas byl 5:16, tedy o 16 sekund pomaleji, než minule. Pátý kilometr byl podobný jako čtvrtý, uběhl jsem ho za 5:10 a stále běžel téměř osamoceně.

Na konci pátého kilometru mě doběhla jedna běžkyně, a protože jsem se od ní nechtěl nechat předběhnout, rozhodl jsem se mírně zrychlit. I díky tomu jsme společně předběhli jednoho běžce. Na konci šestého kilometru se mi podařilo od této běžkyně odpoutat, tento kilometr jsem uběhl za 4:55. Posledních 350 metrů jsem se snažil ještě o něco zrychlit, ale příliš mi to nešlo. Navíc se přede mnou nenacházel nikdo, koho bych měl šanci předběhnout. Aniž bych si toho všiml, přiblížil se naopak ke mě pan Lenhart, který mě mocným sprintem na posledních několika desítkách metrů předběhl. Poslední úsek jsem běžel za 1:26, tedy o 10 sekund pomaleji, než minule.

Doběhl jsem tedy za 31:54, tedy o 80 sekund pomaleji než minule a o 35 sekund pomaleji než předminule. Přitom jsem měl vyšší tepovou frekvenci, než při těchto závodech, a to cca. 180 tepů za minutu. Když jsem se po odpočinku a doplnění tekutin chtěl vyklusat, zjistil jsem, že toho vůbec nejsem schopen, neboť mé nohy už nejsou schopny běhu ... I když jsem dosáhl jednoho z nejhorších výkonů v sezóně, tak za mnou doběhlo 31 běžců, což považuji s ohledem na situaci za výkon, který je na hranicích mých možností.

Před týdnem jsem absolovoval spiroergometrický test. Potvrdilo se, že mám jen průměrnou silovou vytrvalost (98%), ale nadprůměrnou obecnou vytrvalost (125%). To vidím i při závodech, neboť vidím, že zatímco s udýcháním běhu nemám problémy (a to dokonce ani včera, kdy jsem měl rýmu), chybí mi síla v nohou k tomu, abych byl schopen běžet rychleji. Protože jsem ale schopen udržet rychlost i při delším běhu, měl bych se zřejmě začít orientovat na delší závody s délkou 10 km a více. Uvidíme ale, zda k tomu budu mít čas a chuť.