Tréninkový delta deník

Tréninkový delta deník
Dotazy, opravy, hromadný import a další informace: Petr Kaňovský (petr@kanovsky.cz)

Pro smazání záznamu uveďte ID či jméno a datum chybného záznamu, do položky vzdálenost uveďte x, ostatní nevyplňujte.

ID	Jméno	Údajů	Km		ATF	Datum	Koeficienty				Sigma	TF 10:00	TF 6:40	TF 5:00	TF 4:00	TF 3:32
9	TV	31	352.55	11.37	146.1	7.7.2017	55.647	7.803	0.269		5.553	102	126	149	173	188

Skrýt detail/ ukázat všechny

Vývoj Delta TV
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Průměr
2016												-1	-1
2017	3		7	1	-3	-4	-6						0

Vývoj rychlosti nejlepšího MAF na tepu 130
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Maximum	Rozdíl
2016												9.94	9.94	-0.14
2017	9.90						10.30						10.30	-3.79

Vývoj nejlepších bodů (ekvivalent rychlosti na 10 km)
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Maximum
2016												10.08	10.08
2017	13.54		13.24	13.41	13.60	14.09	14.08						14.09

Odhad tepů TV (při delta=0)
Rychlost km/h	Tempo	1,5 km		3 km		5 km		10 km		21,1 km		42,2 km
6.0	10:00	15:00	100	30:00	101	50:00	102	1:40:00	104	3:30:59	108	7:01:57	113
6.5	9:14	13:51	104	27:42	105	46:09	106	1:32:18	108	3:14:45	111	6:29:30	117
7.0	8:34	12:51	107	25:43	109	42:51	110	1:25:43	112	3:00:50	115	6:01:40	121
7.5	8:00	12:00	111	24:00	112	40:00	114	1:20:00	116	2:48:47	119	5:37:34	125
8.0	7:30	11:15	114	22:30	116	37:30	117	1:15:00	120	2:38:14	123	5:16:28	129
8.5	7:04	10:35	118	21:11	120	35:18	121	1:10:35	123	2:28:56	127	4:57:51	133
9.0	6:40	10:00	121	20:00	123	33:20	125	1:06:40	127	2:20:39	131	4:41:18	137
9.5	6:19	9:28	125	18:57	127	31:35	128	1:03:09	131	2:13:15	135	4:26:30	141
10.0	6:00	9:00	128	18:00	130	30:00	132	1:00:00	135	2:06:35	139	4:13:10	145
10.5	5:43	8:34	132	17:09	134	28:34	136	57:09	138	2:00:34	142	4:01:07	148
11.0	5:27	8:11	135	16:22	138	27:16	139	54:33	142	1:55:05	146	3:50:09	152
11.5	5:13	7:50	139	15:39	141	26:05	143	52:10	146	1:50:05	150	3:40:09	156
12.0	5:00	7:30	142	15:00	145	25:00	147	50:00	150	1:45:29	154	3:30:59	160
12.5	4:48	7:12	146	14:24	148	24:00	150	48:00	153	1:41:16	158	3:22:32	164
13.0	4:37	6:55	149	13:51	152	23:05	154	46:09	157	1:37:23	161	3:14:45	168
13.5	4:27	6:40	153	13:20	155	22:13	158	44:27	161	1:33:46	165	3:07:32	172
14.0	4:17	6:26	156	12:51	159	21:26	161	42:51	165	1:30:25	169	3:00:50	176
14.5	4:08	6:12	160	12:25	163	20:41	165	41:23	168	1:27:18	173	2:54:36	179
15.0	4:00	6:00	163	12:00	166	20:00	168	40:00	172	1:24:24	177	2:48:47	183
15.5	3:52	5:48	167	11:37	170	19:21	172	38:43	176	1:21:40	181	2:43:20	187
16.0	3:45	5:38	170	11:15	173	18:45	176	37:30	179	1:19:07	184	2:38:14	191
16.5	3:38	5:27	173	10:55	177	18:11	179	36:22	183	1:16:43	188	2:33:26	195
17.0	3:32	5:18	177	10:35	180	17:39	183	35:18	187	1:14:28	192	2:28:55	199
17.5	3:26	5:09	180	10:17	184	17:09	186	34:17	190	1:12:20	196	2:24:40	203
18.0	3:20	5:00	184	10:00	187	16:40	190	33:20	194	1:10:20	199	2:20:39	206
18.5	3:15	4:52	187	9:44	191	16:13	194	32:26	198	1:08:26	203	2:16:51	210
19.0	3:09	4:44	191	9:28	194	15:47	197	31:35	202	1:06:38	207	2:13:15	214
19.5	3:05	4:37	194	9:14	198	15:23	201	30:46	205	1:04:55	211	2:09:50	218
20.0	3:00	4:30	197	9:00	201	15:00	204	30:00	209	1:03:18	215	2:06:35	222

Přehled běhů TV
Datum	Km	Čas	Tempo	Tep	Delta	Body	M120	MAF	M140	Kadence	Krok	Výkon	W2	kCP	Typ	Poznámka
4.12.2016	30.15	3:11:43	6:22	142	5	10.08			9.83
12.12.2016	10.25	1:06:02	6:27	127	-3	9.33		9.70
13.12.2016	5.30	0:33:02	6:14	133	3	9.27		8.89
16.12.2016	6.40	0:48:49	7:38	115	-3	7.66	8.28
18.12.2016	6.58	0:44:32	6:46	124	-1	8.65	8.15
20.12.2016	5.15	0:32:58	6:24	128	0	9.01		9.26
22.12.2016	10.30	1:12:20	7:01	121	-3	8.56	8.43
24.12.2016	11.24	1:10:06	6:14	128	-5	9.69		9.94
30.12.2016	5.53	0:32:37	5:54	131	-3	9.82		9.69
1.1.2017	21.15	1:46:13	5:01	155	1	12.50
7.1.2017	4.08	0:17:04	4:11	166	3	13.54										Winter run
10.1.2017	10.43	1:09:24	6:39	126	-2	9.04		9.54
13.1.2017	5.09	0:29:28	5:47	138	3	9.95			10.20
14.1.2017	20.01	2:09:45	6:29	136	3	9.65			10.15
15.1.2017	9.96	0:57:24	5:46	157	19	10.41										Běh okolo Blanska
27.1.2017	21.11	2:08:52	6:06	133	-5	10.28		9.90
30.1.2017	3.03	0:19:42	6:30	124	-1	8.50	8.00									rege
11.3.2017	5.10	0:23:04	4:31	170	14	12.74										Vaše liga
12.3.2017	21.11	1:45:25	5:00	156	2	12.57										Zlín
18.3.2017	7.78	0:34:43	4:28	165	5	13.24										Běh Lužánkami
9.4.2017	10.00	0:45:11	4:31	167	7	13.28
16.4.2017	21.04	1:38:26	4:41	159	-2	13.41
30.4.2017	21.15	1:41:48	4:49	156	-2	13.04
7.5.2017	10.17	0:44:55	4:25	160	-2	13.60
20.5.2017	15.96	1:17:18	4:51	151	-5	12.74
28.5.2017	21.17	1:41:32	4:48	156	-2	13.09
5.6.2017	5.00	0:22:11	4:26	157	-1	12.97										Vaše liga
14.6.2017	3.00	0:11:46	3:55	162	-7	14.09
17.6.2017	10.10	0:43:44	4:20	159	-5	13.86										Třebíč
6.7.2017	10.21	0:56:49	5:34	134	-7	10.80		10.30								Volný běh
7.7.2017	5.00	0:20:26	4:05	161	-6	14.08										Olomouc, OR
Datum	Délka	Čas	Tempo	Tep	Delta	Body	M120	MAF	M140	Kadence	Krok	Výkon	W2	kCP	Typ	Poznámka

ID		Zadejte ID či jméno
Jméno či přezdívka		Zadejte ID či jméno
Datum (den.mesic.RRRR)		Pokud se nevyplní, bude dnešní.
Vzdálenost v km		Zadávají se jen běhy nad 5 minut
Čas (H:MM:SS, MM:SS, M:SS)
Průměrný tep
Průměrná kadence		Nepovinný údaj
Průměrný výkon		Nepovinný údaj
Poznámka		Nepovinný údaj