Tréninkový delta deník

Tréninkový delta deník
Dotazy, opravy, hromadný import a další informace: Petr Kaňovský (petr@kanovsky.cz)

Pro smazání záznamu uveďte ID či jméno a datum chybného záznamu, do položky vzdálenost uveďte x, ostatní nevyplňujte.

ID	Jméno	Údajů	Km		ATF	Datum	Koeficienty				Sigma	TF 10:00	TF 6:40	TF 5:00	TF 4:00	TF 3:32
6	tatakona	21	251.43	11.97	128.7	8.2.2017	113.852	1.161	0.157		3.412	121	124	128	131	134

Skrýt detail/ ukázat všechny

Vývoj Delta tatakona
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Průměr
2016											-0		-0
2017	1	-9											0

Vývoj rychlosti nejlepšího MAF na tepu 130
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Maximum	Rozdíl
2016											13.45		13.45	-0.38
2017	12.25												12.25	0.12

Vývoj nejlepších bodů (ekvivalent rychlosti na 10 km)
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Maximum
2016											13.82		13.82
2017	12.12	11.93											12.12

Odhad tepů tatakona (při delta=0)
Rychlost km/h	Tempo	1,5 km		3 km		5 km		10 km		21,1 km		42,2 km
6.0	10:00	15:00	119	30:00	120	50:00	121	1:40:00	122	3:30:59	124	7:01:57	127
6.5	9:14	13:51	120	27:42	120	46:09	121	1:32:18	122	3:14:45	124	6:29:30	127
7.0	8:34	12:51	120	25:43	121	42:51	122	1:25:43	123	3:00:50	125	6:01:40	128
7.5	8:00	12:00	120	24:00	121	40:00	122	1:20:00	123	2:48:47	125	5:37:34	129
8.0	7:30	11:15	121	22:30	122	37:30	122	1:15:00	124	2:38:14	126	5:16:28	129
8.5	7:04	10:35	121	21:11	122	35:18	123	1:10:35	124	2:28:56	126	4:57:51	130
9.0	6:40	10:00	121	20:00	122	33:20	123	1:06:40	125	2:20:39	127	4:41:18	130
9.5	6:19	9:28	122	18:57	123	31:35	124	1:03:09	125	2:13:15	128	4:26:30	131
10.0	6:00	9:00	122	18:00	123	30:00	124	1:00:00	126	2:06:35	128	4:13:10	132
10.5	5:43	8:34	122	17:09	124	28:34	125	57:09	126	2:00:34	129	4:01:07	132
11.0	5:27	8:11	123	16:22	124	27:16	125	54:33	127	1:55:05	129	3:50:09	133
11.5	5:13	7:50	123	15:39	125	26:05	126	52:10	127	1:50:05	130	3:40:09	133
12.0	5:00	7:30	123	15:00	125	25:00	126	50:00	128	1:45:29	130	3:30:59	134
12.5	4:48	7:12	124	14:24	125	24:00	126	48:00	128	1:41:16	131	3:22:32	134
13.0	4:37	6:55	124	13:51	126	23:05	127	46:09	129	1:37:23	131	3:14:45	135
13.5	4:27	6:40	124	13:20	126	22:13	127	44:27	129	1:33:46	132	3:07:32	136
14.0	4:17	6:26	125	12:51	126	21:26	128	42:51	130	1:30:25	132	3:00:50	136
14.5	4:08	6:12	125	12:25	127	20:41	128	41:23	130	1:27:18	133	2:54:36	137
15.0	4:00	6:00	125	12:00	127	20:00	129	40:00	131	1:24:24	133	2:48:47	137
15.5	3:52	5:48	126	11:37	128	19:21	129	38:43	131	1:21:40	134	2:43:20	138
16.0	3:45	5:38	126	11:15	128	18:45	129	37:30	132	1:19:07	134	2:38:14	138
16.5	3:38	5:27	126	10:55	128	18:11	130	36:22	132	1:16:43	135	2:33:26	139
17.0	3:32	5:18	127	10:35	129	17:39	130	35:18	132	1:14:28	135	2:28:55	139
17.5	3:26	5:09	127	10:17	129	17:09	131	34:17	133	1:12:20	136	2:24:40	140
18.0	3:20	5:00	127	10:00	129	16:40	131	33:20	133	1:10:20	136	2:20:39	141
18.5	3:15	4:52	128	9:44	130	16:13	131	32:26	134	1:08:26	137	2:16:51	141
19.0	3:09	4:44	128	9:28	130	15:47	132	31:35	134	1:06:38	138	2:13:15	142
19.5	3:05	4:37	128	9:14	131	15:23	132	30:46	135	1:04:55	138	2:09:50	142
20.0	3:00	4:30	129	9:00	131	15:00	133	30:00	135	1:03:18	139	2:06:35	143

Přehled běhů tatakona
Datum	Km	Čas	Tempo	Tep	Delta	Body	M120	MAF	M140	Kadence	Krok	Výkon	W2	kCP	Typ	Poznámka
11.11.2016	11.60	0:50:48	4:23	133	3	13.82		13.45
12.11.2016	21.90	1:40:12	4:35	133	1	13.75		13.37
13.11.2016	10.40	0:51:03	4:55	127	-2	12.25		12.63
17.11.2016	10.00	0:51:22	5:08	124	-4	11.68	11.18
4.1.2017	6.90	0:38:51	5:38	129	3	10.42		10.55
5.1.2017	8.00	0:41:56	5:15	127	-0	11.29		11.67
7.1.2017	10.10	0:52:48	5:14	134	6	11.48		10.98								sníh
8.1.2017	10.30	0:57:27	5:35	128	1	10.78		11.03								sníh
10.1.2017	10.10	0:52:10	5:10	132	4	11.62		11.37								-14 sníh
11.1.2017	10.30	0:54:04	5:15	129	1	11.45		11.58								hodně sněhu
13.1.2017	12.00	1:04:26	5:22	125	-3	11.30	10.67	11.92								Hodne ledu
15.1.2017	10.80	0:58:15	5:24	124	-4	11.18	10.68									LED!!!
17.1.2017	13.30	1:11:02	5:20	125	-3	11.43	10.80	12.05
18.1.2017	14.00	1:12:36	5:11	130	1	11.81		11.81
20.1.2017	11.07	0:59:01	5:20	133	5	11.32		10.95
21.1.2017	20.26	1:49:40	5:25	131	1	11.56		11.44
23.1.2017	11.50	0:58:37	5:06	129	1	11.87		12.00
24.1.2017	12.40	1:04:15	5:11	127	-1	11.73		12.11
25.1.2017	14.20	1:11:47	5:03	129	-0	12.12		12.25
27.1.2017	11.90	1:00:20	5:04	128	-1	11.96		12.21
8.2.2017	10.40	0:52:25	5:02	119	-9	11.93	12.06
Datum	Délka	Čas	Tempo	Tep	Delta	Body	M120	MAF	M140	Kadence	Krok	Výkon	W2	kCP	Typ	Poznámka

ID		Zadejte ID či jméno
Jméno či přezdívka		Zadejte ID či jméno
Datum (den.mesic.RRRR)		Pokud se nevyplní, bude dnešní.
Vzdálenost v km		Zadávají se jen běhy nad 5 minut
Čas (H:MM:SS, MM:SS, M:SS)
Průměrný tep
Průměrná kadence		Nepovinný údaj
Průměrný výkon		Nepovinný údaj
Poznámka		Nepovinný údaj