Tréninkový delta deník
Dotazy, opravy, hromadný import a další informace: Petr Kaňovský (petr@kanovsky.cz)

ID		Zadejte ID či jméno
Jméno či přezdívka
Datum (den.mesic.RRRR)		Pokud se nevyplní, bude dnešní.
Vzdálenost v km		Zadávají se jen běhy nad 5 minut
Čas (H:MM:SS, MM:SS, M:SS)
Průměrný tep
Průměrná kadence		Nepovinný údaj
Průměrný výkon		Nepovinný údaj
Poznámka		Nepovinný údaj

Pro smazání záznamu uveďte ID či jméno a datum chybného záznamu, do položky vzdálenost uveďte x, ostatní nevyplňujte.

ID	Jméno	Údajů	Km		ATF	Datum	Koeficienty				Sigma	TF 10:00	TF 6:40	TF 5:00	TF 4:00	TF 3:32
4	Croniak	205	1433.02	6.99	144.4	18.1.2018	119.691	0.757	0.101	0.250	6.205	130	145	177	245	329

Skrýt detail/ ukázat všechny

Vývoj Delta Croniak
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Průměr
2016	2	5	7	4	3	5	6	0	-3	-2	2	-2	1
2017	-1	-2	-2	-3	-2	1	-2						-2
2018	-5												-5

Vývoj rychlosti nejlepšího MAF na tepu 130
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Maximum	Rozdíl
2016	7.84	7.56			6.63			7.75	7.92	8.36		8.03	8.36	-2.63
2017	7.08	7.84	7.81	8.27			8.44						8.44	-2.92
2018	7.93												7.93	-2.23

Vývoj nejlepších bodů (ekvivalent rychlosti na 10 km)
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Maximum
2016	8.02	9.20	9.95	9.94	8.51	8.38	7.89	8.19	9.05	10.98	8.16	8.42	10.98
2017	9.52	8.37	10.85	11.36	8.45	9.08	10.04						11.36
2018	10.16												10.16

Odhad tepů Croniak (při delta=0)
Rychlost km/h	Tempo	1,5 km		3 km		5 km		10 km		21,1 km		42,2 km
6.0	10:00	15:00	128	30:00	129	50:00	130	1:40:00	132	3:30:59	135	7:01:57	140
6.5	9:14	13:51	129	27:42	131	46:09	132	1:32:18	134	3:14:45	137	6:29:30	142
7.0	8:34	12:51	131	25:43	132	42:51	134	1:25:43	136	3:00:50	139	6:01:40	145
7.5	8:00	12:00	133	24:00	134	40:00	136	1:20:00	138	2:48:47	142	5:37:34	148
8.0	7:30	11:15	134	22:30	137	37:30	138	1:15:00	141	2:38:14	145	5:16:28	152
8.5	7:04	10:35	137	21:11	139	35:18	141	1:10:35	144	2:28:56	149	4:57:51	156
9.0	6:40	10:00	139	20:00	142	33:20	144	1:06:40	147	2:20:39	153	4:41:18	161
9.5	6:19	9:28	142	18:57	145	31:35	147	1:03:09	151	2:13:15	157	4:26:30	166
10.0	6:00	9:00	145	18:00	148	30:00	151	1:00:00	155	2:06:35	162	4:13:10	172
10.5	5:43	8:34	148	17:09	152	28:34	155	57:09	160	2:00:34	168	4:01:07	179
11.0	5:27	8:11	152	16:22	157	27:16	160	54:33	166	1:55:05	174	3:50:09	186
11.5	5:13	7:50	157	15:39	162	26:05	166	52:10	172	1:50:05	181	3:40:09	194
12.0	5:00	7:30	161	15:00	167	25:00	172	50:00	179	1:45:29	189	3:30:59	204
12.5	4:48	7:12	167	14:24	174	24:00	179	48:00	187	1:41:16	198	3:22:32	214
13.0	4:37	6:55	173	13:51	181	23:05	187	46:09	196	1:37:23	208	3:14:45	226
13.5	4:27	6:40	180	13:20	189	22:13	196	44:27	206	1:33:46	220	3:07:32	240
14.0	4:17	6:26	188	12:51	198	21:26	205	42:51	217	1:30:25	233	3:00:50	255
14.5	4:08	6:12	197	12:25	208	20:41	217	41:23	230	1:27:18	247	2:54:36	272
15.0	4:00	6:00	207	12:00	220	20:00	229	40:00	244	1:24:24	264	2:48:47	291
15.5	3:52	5:48	219	11:37	233	19:21	244	38:43	260	1:21:40	282	2:43:20	313
16.0	3:45	5:38	231	11:15	247	18:45	260	37:30	278	1:19:07	303	2:38:14	337
16.5	3:38	5:27	246	10:55	264	18:11	278	36:22	299	1:16:43	327	2:33:26	364
17.0	3:32	5:18	262	10:35	283	17:39	299	35:18	322	1:14:28	354	2:28:55	395
17.5	3:26	5:09	280	10:17	304	17:09	322	34:17	348	1:12:20	384	2:24:40	430
18.0	3:20	5:00	301	10:00	327	16:40	348	33:20	378	1:10:20	418	2:20:39	469
18.5	3:15	4:52	324	9:44	354	16:13	377	32:26	411	1:08:26	456	2:16:51	514
19.0	3:09	4:44	351	9:28	385	15:47	411	31:35	449	1:06:38	499	2:13:15	563
19.5	3:05	4:37	380	9:14	419	15:23	448	30:46	492	1:04:55	548	2:09:50	620
20.0	3:00	4:30	414	9:00	457	15:00	491	30:00	540	1:03:18	603	2:06:35	683

Přehled běhů Croniak
Datum	Km	Čas	Tempo	Tep	Delta	Body	M120	MAF	M140	Kadence	Krok	Výkon	W2	kCP	Typ	Poznámka
2.12.2015	4.02	0:27:12	6:46	154	11	8.36
3.12.2015	3.99	0:28:38	7:11	132	-8	7.88		7.63
6.12.2015	4.34	0:35:53	8:16	141	6	6.88			6.76
7.12.2015	5.82	0:41:59	7:13	139	-2	8.05			8.18
14.12.2015	5.80	0:41:59	7:14	143	2	8.02			7.65
28.12.2015	4.32	0:31:05	7:12	138	-2	7.91			8.16
4.1.2016	6.20	0:46:08	7:26	130	-10	7.84		7.84
6.1.2016	4.26	0:30:10	7:05	153	12	8.02
20.1.2016	4.18	0:33:54	8:07	135	-0	7.00		6.37	7.62
22.1.2016	4.28	0:34:38	8:06	139	4	7.02			7.15
25.1.2016	4.34	0:31:37	7:17	151	12	7.81
27.1.2016	4.95	0:39:05	7:54	129	-8	7.28		7.41
28.1.2016	7.64	1:00:20	7:54	143	5	7.48			7.10
4.2.2016	9.26	1:12:25	7:49	145	6	7.64			7.01
8.2.2016	4.85	0:35:46	7:22	149	10	7.79
10.2.2016	4.06	0:29:54	7:22	131	-8	7.69		7.56
12.2.2016	4.06	0:33:09	8:10	139	4	6.93			7.06
13.2.2016	10.04	1:17:11	7:41	146	6	7.81
15.2.2016	5.09	0:39:43	7:48	145	8	7.38			6.76
17.2.2016	4.89	0:36:44	7:31	146	7	7.65
18.2.2016	9.11	1:05:37	7:12	146	3	8.28
22.2.2016	4.24	0:34:16	8:05	132	-3	7.03		6.78
24.2.2016	6.75	0:42:59	6:22	157	8	9.20
26.2.2016	10.64	1:23:00	7:48	149	9	7.72
29.2.2016	5.91	0:41:40	7:03	154	12	8.25
2.3.2016	4.04	0:27:18	6:45	138	-5	8.37			8.62
4.3.2016	12.13	1:30:56	7:30	147	5	8.10
14.3.2016	5.80	0:41:49	7:13	141	0	8.05			7.93
16.3.2016	4.29	0:29:51	6:57	153	12	8.17
19.3.2016	6.36	0:37:20	5:52	178	23	9.95
24.3.2016	4.33	0:31:52	7:22	143	4	7.73			7.36
28.3.2016	6.62	0:44:46	6:46	158	13	8.66
30.3.2016	3.87	0:26:03	6:44	146	3	8.38
31.3.2016	4.68	0:35:10	7:31	147	9	7.62
2.4.2016	10.33	1:21:24	7:53	150	11	7.63
4.4.2016	6.59	0:43:18	6:34	155	8	8.91
6.4.2016	3.94	0:26:01	6:36	145	1	8.55			7.93
10.4.2016	7.04	0:53:09	7:33	151	11	7.78
11.4.2016	5.75	0:35:44	6:13	153	3	9.34
13.4.2016	4.78	0:34:28	7:13	136	-4	7.95			8.45
16.4.2016	21.10	2:13:16	6:19	173	16	9.94
20.4.2016	5.88	0:43:26	7:23	136	-4	7.87			8.37
22.4.2016	4.70	0:32:16	6:52	146	3	8.34
25.4.2016	4.81	0:30:21	6:19	149	1	9.09
27.4.2016	9.17	1:02:27	6:49	148	2	8.76
2.5.2016	4.71	0:37:51	8:02	134	-2	7.13		6.63
4.5.2016	6.27	0:43:37	6:57	144	1	8.39			7.89
6.5.2016	4.21	0:31:40	7:31	148	10	7.55
9.5.2016	4.75	0:32:00	6:44	141	-3	8.51			8.38
10.5.2016	6.54	0:47:28	7:15	146	5	8.06
11.5.2016	6.61	0:48:21	7:19	147	6	8.00
18.5.2016	6.57	0:45:15	6:53	150	6	8.49
1.6.2016	6.21	0:43:14	6:58	141	-2	8.38			8.25
2.6.2016	5.34	0:42:40	7:59	149	12	7.23
4.6.2016	4.41	0:32:41	7:25	149	10	7.69
6.6.2016	4.67	0:33:03	7:05	139	-2	8.09			8.21
7.6.2016	7.51	0:55:18	7:22	149	8	8.01
20.7.2016	6.22	0:47:08	7:35	147	8	7.70
26.7.2016	6.24	0:46:06	7:23	143	3	7.89			7.52
27.7.2016	4.38	0:34:17	7:50	142	5	7.28			7.03
29.7.2016	4.38	0:33:42	7:42	144	7	7.40			6.90
23.8.2016	4.45	0:34:39	7:47	143	6	7.32			6.95
25.8.2016	4.23	0:31:43	7:30	139	1	7.57			7.70
27.8.2016	6.62	0:50:26	7:37	138	-1	7.68			7.93
29.8.2016	4.22	0:29:30	6:59	133	-8	8.12		7.75
31.8.2016	4.47	0:31:07	6:58	144	2	8.19			7.69
1.9.2016	3.04	0:23:22	7:41	126	-10	7.20		7.70
2.9.2016	8.01	0:57:20	7:09	146	3	8.27
5.9.2016	4.28	0:29:19	6:51	133	-9	8.30		7.92
8.9.2016	4.26	0:29:41	6:58	132	-9	8.15		7.90
9.9.2016	4.52	0:31:01	6:52	135	-7	8.32		7.70	8.95
12.9.2016	10.02	1:18:05	7:48	150	10	7.70
15.9.2016	4.33	0:29:14	6:45	141	-2	8.43			8.30
18.9.2016	12.06	1:26:00	7:08	144	-1	8.51			8.01
20.9.2016	6.64	0:47:07	7:06	141	-1	8.25			8.13
21.9.2016	5.06	0:32:12	6:22	151	4	9.05
22.9.2016	6.57	0:46:28	7:04	134	-8	8.27		7.77
27.9.2016	6.03	0:41:42	6:55	137	-6	8.42			8.79
28.9.2016	14.03	1:41:25	7:14	145	0	8.47			7.85
30.9.2016	4.33	0:29:32	6:49	141	-2	8.34			8.22
1.10.2016	5.86	0:38:53	6:38	144	-1	8.76			8.26
4.10.2016	4.01	0:26:21	6:34	132	-12	8.61		8.36
5.10.2016	16.03	1:59:18	7:27	146	2	8.29
7.10.2016	4.15	0:30:39	7:23	136	-3	7.68			8.18
9.10.2016	6.64	0:45:01	6:47	146	1	8.64
10.10.2016	4.05	0:25:28	6:17	136	-11	9.00			9.50
12.10.2016	18.04	2:12:20	7:20	147	1	8.47
14.10.2016	4.77	0:33:09	6:57	134	-8	8.25		7.75
16.10.2016	8.88	1:10:03	7:53	133	-6	7.55		7.18
18.10.2016	6.27	0:38:39	6:10	154	3	9.46
20.10.2016	4.00	0:27:52	6:58	131	-10	8.12		7.99
23.10.2016	21.10	2:00:34	5:43	174	6	10.98
24.10.2016	2.01	0:17:01	8:28	140	8	6.29
15.11.2016	6.29	0:45:00	7:09	149	7	8.16
17.11.2016	4.72	0:35:42	7:34	140	2	7.57			7.57
22.11.2016	4.63	0:34:32	7:28	137	-2	7.67			8.04
23.11.2016	6.26	0:46:27	7:25	142	2	7.86			7.61
25.11.2016	4.11	0:32:42	7:57	144	8	7.12			6.62
27.11.2016	6.25	0:45:55	7:21	141	1	7.94			7.81
28.11.2016	4.49	0:34:55	7:47	137	0	7.34			7.71
29.11.2016	6.32	0:47:16	7:29	139	-1	7.80			7.93
1.12.2016	5.11	0:38:13	7:29	130	-9	7.71		7.71
2.12.2016	4.57	0:34:13	7:29	139	1	7.63			7.76
3.12.2016	6.00	0:44:53	7:29	135	-4	7.78		7.15	8.40
3.12.2016	3.99	0:28:38	7:11	132	-8	7.88		7.63
5.12.2016	6.30	0:47:00	7:28	131	-9	7.82		7.70
6.12.2016	6.30	0:44:56	7:08	141	-1	8.18			8.06
7.12.2016	6.30	0:48:02	7:37	135	-4	7.65		7.03	8.28
8.12.2016	6.30	0:45:28	7:13	138	-3	8.09			8.34
9.12.2016	4.08	0:30:42	7:31	126	-12	7.53		8.03
11.12.2016	4.16	0:31:58	7:41	139	2	7.38			7.51
12.12.2016	6.30	0:47:01	7:28	140	0	7.82			7.82
13.12.2016	6.30	0:47:17	7:30	137	-2	7.78			8.15
13.12.2016	4.12	0:29:34	7:11	154	14	7.90
15.12.2016	7.11	0:57:45	8:07	130	-7	7.24		7.24
16.12.2016	6.30	0:44:52	7:07	138	-4	8.19			8.44
16.12.2016	4.27	0:35:37	8:20	124	-11	6.81	6.31
17.12.2016	6.30	0:47:15	7:30	130	-10	7.78		7.78
19.12.2016	7.11	0:52:49	7:26	138	-2	7.91			8.16
20.12.2016	7.11	0:52:47	7:25	143	3	7.92			7.54
22.12.2016	7.11	0:55:43	7:50	134	-4	7.50		7.00
22.12.2016	4.28	0:34:38	8:06	139	4	7.02			7.15
23.12.2016	7.11	0:50:50	7:09	140	-2	8.22			8.22
24.12.2016	7.11	0:49:38	6:59	144	1	8.42			7.92
26.12.2016	5.02	0:36:24	7:15	143	3	7.94			7.56
26.12.2016	7.01	0:55:20	7:54	141	3	7.44			7.32
29.12.2016	7.11	0:56:24	7:56	137	-1	7.41			7.79
2.1.2017	6.30	0:41:46	6:38	148	2	8.80
3.1.2017	7.11	0:47:38	6:42	145	-1	8.77			8.15
5.1.2017	7.11	0:56:03	7:53	133	-5	7.46		7.08
6.1.2017	7.11	0:52:47	7:25	139	-1	7.92			8.04
6.1.2017	6.07	0:43:13	7:07	144	2	8.18			7.68
8.1.2017	4.00	0:35:00	8:45	140	7	6.46			6.46
9.1.2017	8.11	0:50:28	6:13	148	-4	9.52
11.1.2017	7.11	0:56:49	7:59	135	-2	7.36		6.73	7.98
25.1.2017	7.11	0:54:56	7:44	139	0	7.61			7.73
26.1.2017	7.11	0:51:45	7:17	139	-2	8.08			8.20
28.1.2017	7.11	0:53:03	7:28	138	-2	7.88			8.13
6.2.2017	7.11	0:54:08	7:37	139	-0	7.72			7.85
13.2.2017	6.30	0:45:48	7:16	142	1	8.03			7.78
15.2.2017	7.11	0:53:02	7:28	141	1	7.88			7.76
17.2.2017	5.19	0:38:11	7:21	138	-2	7.84			8.09
19.2.2017	6.12	0:42:35	6:57	144	1	8.37			7.87
23.2.2017	4.47	0:35:20	7:54	125	-11	7.22	6.59	7.84
2.3.2017	7.42	0:55:17	7:27	134	-6	7.91		7.41
4.3.2017	4.22	0:30:25	7:12	142	2	7.88			7.63
6.3.2017	7.48	0:53:03	7:06	141	-2	8.31			8.19
8.3.2017	7.11	0:49:15	6:56	141	-3	8.49			8.36
13.3.2017	10.03	1:14:24	7:25	139	-3	8.09			8.22
14.3.2017	6.37	0:41:16	6:29	147	-0	9.01
16.3.2017	7.80	0:54:10	6:57	142	-2	8.51			8.26
18.3.2017	6.38	0:34:21	5:23	175	11	10.85
21.3.2017	7.94	0:55:55	7:03	140	-3	8.40			8.40
23.3.2017	6.21	0:41:22	6:40	140	-5	8.75			8.75
27.3.2017	8.04	0:50:38	6:18	152	1	9.40
28.3.2017	6.63	0:48:55	7:23	131	-9	7.93		7.81
30.3.2017	4.46	0:30:55	6:56	140	-2	8.23			8.23
31.3.2017	14.10	1:44:18	7:24	139	-5	8.28			8.41
4.4.2017	7.83	0:53:11	6:48	140	-5	8.70			8.70
6.4.2017	4.77	0:32:35	6:50	131	-12	8.39		8.27
7.4.2017	16.66	2:00:26	7:14	143	-3	8.56			8.18
10.4.2017	10.01	1:06:51	6:41	142	-6	8.98			8.73
14.4.2017	21.25	2:34:23	7:16	144	-3	8.64			8.14
19.4.2017	5.08	0:30:14	5:57	159	7	9.68
20.4.2017	4.81	0:32:38	6:47	138	-5	8.46			8.71
22.4.2017	21.10	1:56:34	5:31	175	2	11.36
3.5.2017	4.77	0:33:02	6:56	139	-3	8.28			8.40
10.5.2017	7.07	0:49:24	6:59	140	-3	8.41			8.41
17.5.2017	6.20	0:43:04	6:57	144	1	8.39			7.89
18.5.2017	7.07	0:49:10	6:57	143	-1	8.45			8.08
12.6.2017	6.50	0:45:24	6:59	144	1	8.37			7.87
13.6.2017	7.98	0:58:13	7:18	139	-3	8.11			8.24
19.6.2017	7.30	0:53:36	7:21	142	1	8.02			7.77
21.6.2017	7.37	0:51:48	7:02	143	-0	8.38			8.01
26.6.2017	7.32	0:50:33	6:54	145	1	8.53			7.90
27.6.2017	4.32	0:33:18	7:43	137	-0	7.38			7.75
28.6.2017	7.13	0:46:09	6:28	157	9	9.08
30.6.2017	13.01	1:31:17	7:01	147	1	8.69
3.7.2017	7.75	0:51:43	6:40	146	-0	8.85
4.7.2017	7.72	0:53:22	6:55	143	-1	8.55			8.17
6.7.2017	14.69	1:46:48	7:16	146	1	8.45
9.7.2017	7.77	0:51:44	6:39	137	-10	8.88			9.25
11.7.2017	10.51	1:11:12	6:46	142	-5	8.88			8.63
12.7.2017	7.08	0:45:49	6:28	142	-6	9.08			8.83
13.7.2017	7.69	0:46:54	6:06	156	3	9.68
15.7.2017	18.00	2:06:42	7:02	143	-5	8.83			8.46
17.7.2017	7.47	0:47:50	6:24	144	-5	9.21			8.71
18.7.2017	7.37	0:51:45	7:01	147	4	8.39
19.7.2017	5.03	0:36:10	7:11	147	6	8.01
22.7.2017	10.46	1:12:26	6:55	143	-3	8.69			8.31
24.7.2017	7.72	0:50:46	6:35	144	-3	8.98			8.48
25.7.2017	7.73	0:50:23	6:31	135	-13	9.06		8.44	9.69
27.7.2017	7.83	0:46:08	5:54	156	0	10.04
4.1.2018	6.24	0:38:38	6:11	149	-1	9.42
5.1.2018	8.01	0:51:45	6:28	149	0	9.16
6.1.2018	6.07	0:43:13	7:07	144	2	8.18			7.68
7.1.2018	16.29	1:44:16	6:24	150	-4	9.65
9.1.2018	8.11	0:50:28	6:13	148	-4	9.52
10.1.2018	17.03	1:45:51	6:13	150	-7	9.97
11.1.2018	6.12	0:41:40	6:48	135	-9	8.56		7.93	9.18
12.1.2018	10.58	1:04:16	6:04	150	-5	9.91
14.1.2018	8.16	0:50:06	6:08	147	-6	9.65
16.1.2018	8.11	0:49:15	6:04	146	-8	9.76
17.1.2018	18.03	1:50:16	6:07	150	-9	10.16
18.1.2018	6.06	0:41:59	6:56	137	-6	8.40			8.78
Datum	Délka	Čas	Tempo	Tep	Delta	Body	M120	MAF	M140	Kadence	Krok	Výkon	W2	kCP	Typ	Poznámka