Tréninkový delta deník

Tréninkový delta deník
Dotazy, opravy, hromadný import a další informace: Petr Kaňovský (petr@kanovsky.cz)

Pro smazání záznamu uveďte ID či jméno a datum chybného záznamu, do položky vzdálenost uveďte x, ostatní nevyplňujte.

ID	Jméno	Údajů	Km		ATF	Datum	Koeficienty				Sigma	TF 10:00	TF 6:40	TF 5:00	TF 4:00	TF 3:32
27	Blanka	37	234.50	6.34	131.1	19.1.2020	72.365	11.057	0.000		9.467	139	172	205	238	260

Skrýt detail/ ukázat všechny

Vývoj Delta Blanka
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Průměr
2019										0	-6	6	-1
2020	6												6

Vývoj rychlosti nejlepšího MAF na tepu 130
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Maximum	Rozdíl
2019										4.91		5.01	5.01	-2.78
2020	5.04												5.04	-1.42

Vývoj nejlepších bodů (ekvivalent rychlosti na 10 km)
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Maximum
2019										7.79	7.24	6.40	7.79
2020	6.46												6.46

Odhad tepů Blanka (při delta=0)
Rychlost km/h	Tempo	1,5 km		3 km		5 km		10 km		21,1 km		42,2 km
6.0	10:00	15:00	138	30:00	138	50:00	138	1:40:00	138	3:30:59	138	7:01:57	138
6.5	9:14	13:51	144	27:42	144	46:09	144	1:32:18	144	3:14:45	144	6:29:30	144
7.0	8:34	12:51	149	25:43	149	42:51	149	1:25:43	149	3:00:50	149	6:01:40	149
7.5	8:00	12:00	155	24:00	155	40:00	155	1:20:00	155	2:48:47	155	5:37:34	155
8.0	7:30	11:15	160	22:30	160	37:30	160	1:15:00	160	2:38:14	160	5:16:28	160
8.5	7:04	10:35	166	21:11	166	35:18	166	1:10:35	166	2:28:56	166	4:57:51	166
9.0	6:40	10:00	171	20:00	171	33:20	171	1:06:40	171	2:20:39	171	4:41:18	171
9.5	6:19	9:28	177	18:57	177	31:35	177	1:03:09	177	2:13:15	177	4:26:30	177
10.0	6:00	9:00	182	18:00	182	30:00	182	1:00:00	182	2:06:35	182	4:13:10	182
10.5	5:43	8:34	188	17:09	188	28:34	188	57:09	188	2:00:34	188	4:01:07	188
11.0	5:27	8:11	193	16:22	193	27:16	193	54:33	193	1:55:05	193	3:50:09	193
11.5	5:13	7:50	199	15:39	199	26:05	199	52:10	199	1:50:05	199	3:40:09	199
12.0	5:00	7:30	205	15:00	205	25:00	205	50:00	205	1:45:29	205	3:30:59	205
12.5	4:48	7:12	210	14:24	210	24:00	210	48:00	210	1:41:16	210	3:22:32	210
13.0	4:37	6:55	216	13:51	216	23:05	216	46:09	216	1:37:23	216	3:14:45	216
13.5	4:27	6:40	221	13:20	221	22:13	221	44:27	221	1:33:46	221	3:07:32	221
14.0	4:17	6:26	227	12:51	227	21:26	227	42:51	227	1:30:25	227	3:00:50	227
14.5	4:08	6:12	232	12:25	232	20:41	232	41:23	232	1:27:18	232	2:54:36	232
15.0	4:00	6:00	238	12:00	238	20:00	238	40:00	238	1:24:24	238	2:48:47	238
15.5	3:52	5:48	243	11:37	243	19:21	243	38:43	243	1:21:40	243	2:43:20	243
16.0	3:45	5:38	249	11:15	249	18:45	249	37:30	249	1:19:07	249	2:38:14	249
16.5	3:38	5:27	254	10:55	254	18:11	254	36:22	254	1:16:43	254	2:33:26	254
17.0	3:32	5:18	260	10:35	260	17:39	260	35:18	260	1:14:28	260	2:28:55	260
17.5	3:26	5:09	265	10:17	265	17:09	265	34:17	265	1:12:20	265	2:24:40	265
18.0	3:20	5:00	271	10:00	271	16:40	271	33:20	271	1:10:20	271	2:20:39	271
18.5	3:15	4:52	276	9:44	276	16:13	276	32:26	276	1:08:26	276	2:16:51	276
19.0	3:09	4:44	282	9:28	282	15:47	282	31:35	282	1:06:38	282	2:13:15	282
19.5	3:05	4:37	287	9:14	287	15:23	287	30:46	287	1:04:55	287	2:09:50	287
20.0	3:00	4:30	293	9:00	293	15:00	293	30:00	293	1:03:18	293	2:06:35	293

Přehled běhů Blanka
Datum	Km	Čas	Tempo	Tep	Delta	Body	M120	MAF	M140	Kadence	Krok	Výkon	W2	kCP	Typ	Poznámka
15.10.2019	8.16	1:56:07	14:14	119	0	4.17	4.29
16.10.2019	4.10	0:40:29	9:52	150	10	5.74
17.10.2019	4.54	1:08:07	15:00	113	-4	3.81	4.68
17.10.2019	1.90	0:38:47	20:25	113	8	2.60
18.10.2019	3.21	0:53:55	16:48	107	-5	3.31
18.10.2019	3.54	0:35:12	9:57	149	10	5.63
19.10.2019	4.04	0:43:19	10:43	137	3	5.28			5.65
20.10.2019	8.20	1:02:24	7:37	137	-23	7.79			8.17
21.10.2019	6.96	2:08:02	18:24	121	13	3.19	3.07
22.10.2019	6.77	1:03:44	9:25	143	0	6.23			5.85
23.10.2019	4.48	1:33:32	20:53	96	-8	2.73
24.10.2019	6.08	1:10:21	11:34	131	1	5.03		4.91
25.10.2019	6.08	1:02:47	10:20	138	1	5.64			5.89
26.10.2019	11.31	2:53:24	15:20	103	-13	3.94
27.10.2019	8.33	1:32:28	11:06	138	6	5.35			5.60
30.10.2019	5.35	0:51:36	9:39	141	-0	5.99			5.87
31.10.2019	6.43	1:02:59	9:48	140	-0	5.97			5.97
1.11.2019	7.38	1:57:03	15:52	102	-12	3.71
3.11.2019	7.10	0:57:38	8:07	145	-9	7.24			6.62
5.11.2019	5.72	0:59:57	10:29	137	1	5.54			5.91
7.11.2019	4.92	0:48:47	9:55	145	6	5.80			5.17
8.11.2019	7.42	1:33:00	12:32	100	-25	4.70
11.11.2019	4.87	1:03:27	13:02	116	-7	4.41	4.91
12.11.2019	4.50	0:55:40	12:22	120	-6	4.61	4.61
21.11.2019	5.97	1:03:18	10:36	117	-18	5.49	5.86
23.11.2019	8.81	1:30:59	10:20	151	14	5.77
24.11.2019	5.22	0:49:29	9:29	140	-2	6.09			6.09
1.12.2019	8.00	1:32:11	11:31	131	1	5.14		5.01
3.12.2019	3.88	0:34:11	8:49	151	3	6.40
18.12.2019	4.16	0:43:48	10:32	145	10	5.39			4.76
24.12.2019	5.35	0:55:56	10:27	138	2	5.53			5.78
27.12.2019	6.92	1:31:15	13:11	137	14	4.45			4.83
29.12.2019	7.09	1:09:15	9:46	149	9	6.02
30.12.2019	3.68	0:34:54	9:29	142	-0	5.92			5.67
1.1.2020	8.52	1:18:21	9:12	149	4	6.46
18.1.2020	4.27	0:46:17	10:50	144	10	5.24			4.74
19.1.2020	21.24	4:24:24	12:27	130	4	5.04		5.04
Datum	Délka	Čas	Tempo	Tep	Delta	Body	M120	MAF	M140	Kadence	Krok	Výkon	W2	kCP	Typ	Poznámka

ID		Zadejte ID či jméno
Jméno či přezdívka		Zadejte ID či jméno
Datum (den.mesic.RRRR)		Pokud se nevyplní, bude dnešní.
Vzdálenost v km		Zadávají se jen běhy nad 5 minut
Čas (H:MM:SS, MM:SS, M:SS)
Průměrný tep
Průměrná kadence		Nepovinný údaj
Průměrný výkon		Nepovinný údaj
Poznámka		Nepovinný údaj