Tréninkový delta deník
Dotazy, opravy, hromadný import a další informace: Petr Kaňovský (petr@kanovsky.cz)

ID		Zadejte ID či jméno
Jméno či přezdívka
Datum (den.mesic.RRRR)		Pokud se nevyplní, bude dnešní.
Vzdálenost v km		Zadávají se jen běhy nad 5 minut
Čas (H:MM:SS, MM:SS, M:SS)
Průměrný tep
Průměrná kadence		Nepovinný údaj
Průměrný výkon		Nepovinný údaj
Poznámka		Nepovinný údaj

Pro smazání záznamu uveďte ID či jméno a datum chybného záznamu, do položky vzdálenost uveďte x, ostatní nevyplňujte.

ID	Jméno	Údajů	Km		ATF	Datum	Koeficienty				Sigma	TF 10:00	TF 6:40	TF 5:00	TF 4:00	TF 3:32
25	Kuře	600	4414.66	7.36	143.7	3.3.2023	76.580	8.249	0.477		8.498	126	151	176	200	217

Skrýt detail/ ukázat všechny

Vývoj Delta Kuře
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Průměr
2009								4	2	8			3
2010	16	13	9	6				15					11
2011											17		17
2012
2013
2014	-0	6							12		23		4
2015			-3						14				0
2016									4	12	26		7
2017										7			7
2018				3	5								5
2019					12	-0						24	9
2020	23		11									23	22
2021	18	12	12	9	4	7	2	2	1	-3	-7	-4	4
2022	5			6	3	-0	-2	-1	-3	-7		4	1
2023	-2	2	-6										-2

Vývoj rychlosti nejlepšího MAF na tepu 130
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Maximum	Rozdíl
2009
2010			5.24										5.24	-3.81
2011
2012
2013
2014
2015			6.98										6.98	0.11
2016									6.09	6.33			6.33	-2.79
2017										6.54			6.54	-1.94
2018					5.88								5.88	-2.79
2019					4.85	6.14						5.22	6.14	-1.74
2020
2021	4.55	7.13		6.26	7.07		6.75	7.02	7.26	7.19	7.76	7.76	7.76	-3.20
2022	6.47			6.27	7.07	7.59	7.57	6.81	7.73	7.14		6.35	7.73	-1.45
2023	7.14	6.47	6.82										7.14	-0.99

Vývoj nejlepších bodů (ekvivalent rychlosti na 10 km)
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Maximum
2009								9.76	10.04	7.63			10.04
2010	8.53	8.00	8.84	9.05				6.89					9.05
2011											7.87		7.87
2012
2013
2014	11.04	9.02							7.63		6.69		11.04
2015			6.85						6.87				6.87
2016									8.31	9.12	5.52		9.12
2017										8.48			8.48
2018				7.45	8.67								8.67
2019					6.95	7.89						6.40	7.89
2020	6.42		5.96									6.65	6.65
2021	6.29	8.06	7.92	9.12	9.49	7.06	9.18	10.34	9.19	10.96	8.48	7.26	10.96
2022	7.57			6.86	8.20	8.24	9.18	8.75	9.00	7.55		8.39	9.18
2023	8.13	6.85	6.20										8.13

Odhad tepů Kuře (při delta=0)
Rychlost km/h	Tempo	1,5 km		3 km		5 km		10 km		21,1 km		42,2 km
6.0	10:00	15:00	122	30:00	124	50:00	126	1:40:00	130	3:30:59	136	7:01:57	146
6.5	9:14	13:51	126	27:42	128	46:09	130	1:32:18	134	3:14:45	140	6:29:30	150
7.0	8:34	12:51	129	25:43	132	42:51	134	1:25:43	138	3:00:50	144	6:01:40	154
7.5	8:00	12:00	133	24:00	135	40:00	138	1:20:00	142	2:48:47	148	5:37:34	158
8.0	7:30	11:15	136	22:30	139	37:30	142	1:15:00	146	2:38:14	152	5:16:28	162
8.5	7:04	10:35	140	21:11	143	35:18	145	1:10:35	149	2:28:56	156	4:57:51	166
9.0	6:40	10:00	143	20:00	146	33:20	149	1:06:40	153	2:20:39	160	4:41:18	170
9.5	6:19	9:28	146	18:57	150	31:35	153	1:03:09	157	2:13:15	164	4:26:30	175
10.0	6:00	9:00	150	18:00	154	30:00	157	1:00:00	161	2:06:35	168	4:13:10	179
10.5	5:43	8:34	153	17:09	157	28:34	160	57:09	165	2:00:34	172	4:01:07	183
11.0	5:27	8:11	157	16:22	161	27:16	164	54:33	169	1:55:05	176	3:50:09	187
11.5	5:13	7:50	160	15:39	164	26:05	168	52:10	173	1:50:05	180	3:40:09	191
12.0	5:00	7:30	164	15:00	168	25:00	171	50:00	177	1:45:29	184	3:30:59	195
12.5	4:48	7:12	167	14:24	171	24:00	175	48:00	180	1:41:16	188	3:22:32	199
13.0	4:37	6:55	170	13:51	175	23:05	179	46:09	184	1:37:23	192	3:14:45	203
13.5	4:27	6:40	174	13:20	178	22:13	182	44:27	188	1:33:46	196	3:07:32	207
14.0	4:17	6:26	177	12:51	182	21:26	186	42:51	192	1:30:25	200	3:00:50	211
14.5	4:08	6:12	180	12:25	186	20:41	190	41:23	196	1:27:18	204	2:54:36	215
15.0	4:00	6:00	184	12:00	189	20:00	193	40:00	199	1:24:24	208	2:48:47	219
15.5	3:52	5:48	187	11:37	193	19:21	197	38:43	203	1:21:40	212	2:43:20	224
16.0	3:45	5:38	190	11:15	196	18:45	200	37:30	207	1:19:07	216	2:38:14	228
16.5	3:38	5:27	194	10:55	200	18:11	204	36:22	211	1:16:43	220	2:33:26	232
17.0	3:32	5:18	197	10:35	203	17:39	208	35:18	215	1:14:28	224	2:28:55	236
17.5	3:26	5:09	200	10:17	206	17:09	211	34:17	218	1:12:20	228	2:24:40	240
18.0	3:20	5:00	204	10:00	210	16:40	215	33:20	222	1:10:20	231	2:20:39	244
18.5	3:15	4:52	207	9:44	213	16:13	218	32:26	226	1:08:26	235	2:16:51	248
19.0	3:09	4:44	210	9:28	217	15:47	222	31:35	229	1:06:38	239	2:13:15	252
19.5	3:05	4:37	213	9:14	220	15:23	225	30:46	233	1:04:55	243	2:09:50	256
20.0	3:00	4:30	217	9:00	224	15:00	229	30:00	237	1:03:18	247	2:06:35	260

Odhad výkonů dle délky
Minut	rege	volný	MAF	tempo	závod
5	1 - 90	90 - 126	126 - 162	162 - 198	198 - 216
10	1 - 85	85 - 119	119 - 153	153 - 187	187 - 205
20	1 - 80	80 - 113	113 - 145	145 - 177	177 - 194
30	1 - 78	78 - 109	109 - 140	140 - 172	172 - 187
40	1 - 76	76 - 107	107 - 137	137 - 168	168 - 183
60	1 - 74	74 - 103	103 - 133	133 - 162	162 - 177
90	1 - 71	71 - 100	100 - 129	129 - 157	157 - 172
120	1 - 70	70 - 98	98 - 126	126 - 154	154 - 168

Přehled běhů Kuře
Datum	Km	Čas	Tempo	Tep	Delta	Body	M120	MAF	M140	Kadence	Krok	Výkon	W2	kCP	Typ	Poznámka
13.8.2009	4.72	0:27:42	5:52	159	1	9.76
14.8.2009	5.45	0:41:30	7:37	141	-1	7.60			7.47
16.8.2009	6.28	0:41:00	6:32	149	-3	8.94
17.8.2009	26.35	3:09:48	7:12	156	-2	8.83
20.8.2009	14.20	1:45:00	7:24	154	4	8.29
22.8.2009	5.56	0:41:25	7:27	158	15	7.78
26.8.2009	1.00	0:07:13	7:13	150	13
28.8.2009	5.05	0:31:12	6:11	158	3	9.32
2.9.2009	7.40	1:00:54	8:14	141	2	7.16			7.04
5.9.2009	18.10	1:52:07	6:12	163	-1	10.04
7.9.2009	5.01	0:32:00	6:23	150	-2	9.01
9.9.2009	12.70	1:52:28	8:51	138	0	6.87			7.12
11.9.2009	6.52	0:46:13	7:05	164	17	8.25
12.9.2009	15.40	2:01:33	7:54	162	16	7.80
14.9.2009	11.30	1:20:22	7:07	156	6	8.50
16.9.2009	5.05	0:30:44	6:05	154	-2	9.46
20.9.2009	21.03	2:26:07	6:57	154	-3	9.03
23.9.2009	12.38	1:15:37	6:06	158	-4	9.95
25.9.2009	5.05	0:33:26	6:37	148	-2	8.70
13.10.2009	5.40	0:43:00	7:58	146	7	7.26
14.10.2009	6.78	0:52:07	7:41	152	10	7.63
2.1.2010	11.84	1:27:46	7:25	156	8	8.18
7.1.2010	5.13	0:39:19	7:40	148	7	7.52
9.1.2010	6.05	0:56:25	9:20	155	24	6.24
11.1.2010	10.28	1:18:30	7:38	158	13	7.87
14.1.2010	7.96	0:57:50	7:16	165	18	8.15
17.1.2010	1.70	0:18:36	10:56	155	36	4.79
20.1.2010	7.19	0:49:34	6:54	162	13	8.53
23.1.2010	5.84	0:48:00	8:13	153	15	7.07
26.1.2010	3.40	0:27:53	8:12	152	17	6.80
29.1.2010	3.27	0:32:00	9:47	149	23	5.69
30.1.2010	4.43	0:31:16	7:03	154	9	8.08
31.1.2010	2.00	0:14:06	7:03	149	8	7.55
1.2.2010	5.00	0:38:40	7:44	157	17	7.44
4.2.2010	3.00	0:22:12	7:24	157	17	7.47
6.2.2010	10.00	1:14:58	7:30	155	9	8.00
9.2.2010	5.30	0:38:45	7:19	154	10	7.90
1.3.2010	4.06	0:26:00	6:24	155	4	8.84
2.3.2010	2.67	0:30:50	11:33	133	15	4.74		4.37
3.3.2010	6.07	0:42:27	7:00	152	5	8.33
10.3.2010	5.42	0:39:43	7:20	160	16	7.89
16.3.2010	3.20	0:23:00	7:11	151	9	7.73
17.3.2010	2.68	0:25:01	9:20	135	7	5.87		5.24	6.49
23.3.2010	3.39	0:25:02	7:23	149	8	7.56
25.3.2010	5.19	0:38:13	7:22	149	6	7.83
27.3.2010	6.09	0:44:31	7:19	163	18	7.97
28.3.2010	1.99	0:15:15	7:40	154	17	6.95
29.3.2010	5.87	0:39:57	6:48	146	-3	8.54
31.3.2010	2.88	0:22:34	7:50	147	10	7.03
1.4.2010	6.23	0:40:09	6:27	155	2	9.05
3.4.2010	6.51	0:45:00	6:55	159	10	8.46
4.4.2010	6.49	0:44:13	6:49	157	7	8.58
8.4.2010	10.15	1:10:24	6:56	151	-0	8.66
11.4.2010	5.53	0:37:33	6:47	154	5	8.53
13.4.2010	5.50	0:40:00	7:16	154	10	7.96
16.4.2010	6.16	0:43:46	7:06	154	7	8.20
19.4.2010	7.00	0:56:22	8:03	146	6	7.29
20.4.2010	10.02	1:11:09	7:06	159	9	8.45
10.8.2010	3.29	0:28:13	8:35	144	11	6.49			5.99
15.8.2010	5.05	0:47:16	9:22	152	22	6.15
16.8.2010	3.35	0:27:07	8:06	147	11	6.89
17.8.2010	4.01	0:35:00	8:44	146	13	6.48
1.11.2011	4.14	0:42:38	10:18	144	19	5.51			5.01
2.11.2011	4.24	0:43:02	10:09	147	22	5.60
3.11.2011	3.29	0:35:29	10:47	153	31	5.16
4.11.2011	4.65	0:40:06	8:37	159	25	6.64
6.11.2011	5.02	0:43:52	8:44	144	11	6.59			6.09
7.11.2011	5.20	0:50:10	9:39	142	13	5.98			5.73
8.11.2011	6.01	0:51:57	8:39	155	20	6.73
10.11.2011	7.01	1:01:00	8:42	152	17	6.75
11.11.2011	6.52	0:48:28	7:26	152	8	7.87
13.11.2011	8.50	1:08:20	8:02	157	16	7.39
15.11.2011	4.42	0:40:28	9:09	143	12	6.22			5.85
17.11.2011	3.94	0:37:22	9:29	144	16	5.95			5.45
20.11.2011	10.11	1:23:42	8:17	157	17	7.25
1.1.2014	1.75	0:10:57	6:15	152	4	8.40
2.1.2014	7.90	0:50:04	6:20	157	1	9.33
3.1.2014	7.29	0:50:27	6:55	142	-7	8.51			8.26
5.1.2014	24.70	2:51:00	6:55	165	5	9.15
6.1.2014	6.04	0:47:56	7:56	144	4	7.34			6.84
7.1.2014	3.36	0:22:17	6:38	154	6	8.41
9.1.2014	6.78	0:36:00	5:19	158	-11	11.04
10.1.2014	11.60	1:29:00	7:40	147	1	7.89
12.1.2014	6.35	0:49:48	7:51	147	6	7.44
14.1.2014	1.75	0:10:59	6:17	138	-10	8.37
18.1.2014	1.75	0:16:00	9:09	150	23	5.75
19.1.2014	16.30	1:54:00	7:00	160	6	8.83
29.1.2014	1.75	0:09:25	5:23	133	-26	9.76
30.1.2014	13.01	1:36:26	7:25	143	-6	8.22			7.85
3.2.2014	6.73	0:47:44	7:06	146	-1	8.26
4.2.2014	6.75	0:45:23	6:43	146	-5	8.72
6.2.2014	6.75	0:44:13	6:33	156	3	8.95
7.2.2014	10.21	1:17:03	7:33	166	20	7.96
8.2.2014	1.75	0:11:16	6:26	130	-16	8.16
10.2.2014	3.00	0:24:13	8:04	167	32	6.84
11.2.2014	1.75	0:10:45	6:09	145	-5	8.55
15.2.2014	7.64	0:59:11	7:45	154	12	7.62
19.2.2014	6.77	0:52:00	7:41	158	16	7.63
21.2.2014	9.77	1:21:56	8:23	149	10	7.14
24.2.2014	8.40	0:59:09	7:03	156	7	8.43
25.2.2014	6.09	0:39:19	6:27	158	5	9.02
13.9.2014	5.90	1:00:00	10:10	145	18	5.72			5.09
16.9.2014	10.10	1:24:00	8:19	149	9	7.22
27.9.2014	11.12	1:28:00	7:55	152	9	7.63
3.11.2014	5.11	0:44:00	8:37	157	23	6.69
9.3.2015	7.00	1:00:00	8:34	129	-7	6.85		6.98
12.3.2015	7.00	1:00:00	8:34	140	4	6.85			6.85
15.3.2015	7.00	1:06:00	9:26	131	-0	6.23		6.10
16.3.2015	6.40	1:02:00	9:41	119	-10	6.03	6.15
7.9.2015	4.79	0:40:00	8:21	150	14	6.87
4.9.2016	2.04	0:17:00	8:20	135	3	6.40
6.9.2016	3.32	0:27:55	8:25	137	3	6.62			7.00
7.9.2016	8.07	1:08:00	8:26	150	12	7.03
8.9.2016	3.30	0:26:52	8:08	140	5	6.84			6.84
9.9.2016	3.89	0:31:17	8:03	141	4	7.01			6.89
10.9.2016	3.00	0:25:18	8:26	116	-17	6.55	7.05
11.9.2016	2.61	0:23:35	9:02	136	7	6.05			6.55
14.9.2016	6.10	0:56:01	9:11	132	0	6.34		6.09
15.9.2016	1.35	0:08:19	6:10	133	-15	8.31
18.9.2016	10.00	1:25:28	8:33	146	8	7.02
24.9.2016	8.67	1:09:43	8:02	149	8	7.40
25.9.2016	6.50	1:00:00	9:14	140	8	6.33			6.33
26.9.2016	8.09	1:04:00	7:55	152	11	7.49
28.9.2016	10.00	1:21:00	8:06	149	8	7.41
29.9.2016	8.41	1:14:46	8:53	158	23	6.68
1.10.2016	3.69	0:36:55	10:00	137	11	5.61			5.99
2.10.2016	5.30	0:44:48	8:27	134	-1	6.83		6.33
5.10.2016	7.03	0:57:36	8:12	152	13	7.17
18.10.2016	10.22	1:33:00	9:06	148	13	6.60
20.10.2016	1.98	0:11:33	5:50	176	22	9.12
9.11.2016	3.60	0:36:34	10:09	151	26	5.52
4.10.2017	10.04	1:26:00	8:34	148	10	7.01
6.10.2017	10.11	1:27:00	8:36	154	16	6.98
7.10.2017	10.04	1:19:00	7:52	158	15	7.63
8.10.2017	12.50	1:39:00	7:55	154	10	7.68
9.10.2017	10.07	1:25:00	8:26	147	8	7.11
10.10.2017	10.07	1:20:00	7:57	154	11	7.56
12.10.2017	8.00	0:55:52	6:59	145	-4	8.48			7.85
13.10.2017	6.16	0:50:21	8:10	141	3	7.13			7.01
14.10.2017	10.14	1:29:00	8:47	146	9	6.84
15.10.2017	6.28	0:44:00	7:00	151	3	8.33
16.10.2017	9.63	1:21:50	8:30	145	7	7.04			6.42
18.10.2017	3.06	0:23:22	7:38	136	-3	7.25			7.75
19.10.2017	7.64	1:00:00	7:51	158	16	7.52
21.10.2017	10.00	1:30:00	9:00	131	-5	6.67		6.54
22.10.2017	11.72	1:30:00	7:41	154	8	7.89
23.10.2017	8.05	1:06:00	8:12	144	5	7.22			6.72
26.10.2017	12.38	1:49:00	8:48	142	4	6.90			6.65
30.10.2017	9.47	1:17:00	8:08	152	11	7.36
29.4.2018	3.79	0:28:39	7:34	143	3	7.45			7.07
1.5.2018	1.67	0:18:00	10:47	140	20	4.85
2.5.2018	10.09	1:17:00	7:38	149	4	7.87
3.5.2018	4.81	0:45:00	9:21	138	8	6.13			6.38
4.5.2018	5.54	0:50:00	9:02	142	10	6.42			6.17
6.5.2018	10.00	1:42:00	10:12	137	8	5.88			6.26
11.5.2018	10.00	1:18:00	7:48	154	10	7.69
12.5.2018	4.50	0:35:00	7:47	140	1	7.34			7.34
13.5.2018	10.38	1:12:00	6:56	147	-4	8.67
16.5.2018	5.70	0:47:00	8:15	136	-1	7.04			7.54
18.5.2018	5.75	0:43:00	7:29	154	11	7.76
19.5.2018	9.78	1:27:00	8:54	140	4	6.74			6.74
22.5.2018	8.20	1:08:00	8:18	152	13	7.15
26.5.2018	8.70	1:11:00	8:10	138	-2	7.29			7.54
28.5.2018	2.94	0:27:00	9:11	131	2	6.01		5.88
30.5.2018	5.06	0:39:00	7:42	137	-3	7.47			7.85
31.5.2018	6.30	0:48:00	7:37	145	3	7.66			7.03
1.5.2019	8.25	1:13:42	8:56	148	13	6.64										216 m převýšení
13.5.2019	6.01	0:58:37	9:45	141	12	5.97			5.84							60 m převýšení
15.5.2019	8.31	1:13:03	8:47	146	10	6.75										185 m převýšení
20.5.2019	5.26	0:49:08	9:20	138	8	6.18			6.43							149m
23.5.2019	7.28	1:01:38	8:28	154	17	6.95
31.5.2019	5.00	0:59:18	11:52	130	10	4.85		4.85								chůze
1.6.2019	4.31	1:11:00	16:28	105	-3	3.45										chůze
2.6.2019	4.25	0:48:00	11:18	126	5	5.03		5.53								chůze
6.6.2019	6.64	1:02:00	9:20	131	-0	6.27		6.14								IB (Chůze + běh pod tep)
8.6.2019	3.43	0:35:00	10:12	131	7	5.47		5.35								chůze
10.6.2019	7.93	1:22:00	10:20	131	4	5.72		5.60								IB (Chůze + běh pod tep)
12.6.2019	3.01	0:35:00	11:38	109	-10	4.75										chůze
14.6.2019	4.01	0:49:00	12:13	105	-13	4.63										chůze
16.6.2019	2.29	0:19:00	8:18	141	8	6.51										IB (Chůze + běh pod tep)
17.6.2019	10.00	1:37:40	9:46	134	3	6.14		5.64								IB (Chůze + běh pod tep)
20.6.2019	2.00	0:23:31	11:46	101	-16	4.53										chůze
20.6.2019	2.00	0:20:05	10:03	120	-3	5.30										Pomalý běh
20.6.2019	2.00	0:16:15	8:08	142	9	6.55										Běžný běh
21.6.2019	2.00	0:13:30	6:45	150	6	7.89
25.12.2019	5.00	0:45:00	9:00	164	32	6.40										Po dlouhé době, přes mírnou bolest po zlomenině, ale super
26.12.2019	5.03	0:51:19	10:12	158	32	5.64
27.12.2019	5.50	0:59:00	10:44	150	26	5.40										IB
28.12.2019	5.26	0:58:00	11:02	144	21	5.24			4.74
29.12.2019	5.10	0:53:00	10:24	153	28	5.54
31.12.2019	3.28	0:39:42	12:06	125	8	4.60	3.97	5.22
1.1.2020	5.09	0:53:00	10:25	148	23	5.53
2.1.2020	5.03	0:49:00	9:44	157	29	5.91
3.1.2020	4.33	0:57:00	13:10	148	33	4.32										sníh a kopce
4.1.2020	9.25	1:26:00	9:18	151	18	6.42										sníh, kopce a psi
6.1.2020	1.68	0:13:48	8:13	157	25	6.37
6.1.2020	5.50	0:51:13	9:19	156	25	6.22
7.1.2020	5.08	0:49:26	9:44	142	14	5.92			5.67
8.1.2020	5.24	0:51:31	9:50	146	18	5.87										- 2 kg
25.3.2020	5.13	0:49:38	9:41	139	11	5.96			6.08
15.12.2020	4.43	0:45:33	10:17	152	27	5.54
16.12.2020	4.27	0:43:02	10:05	150	24	5.64
18.12.2020	4.05	0:40:05	9:54	151	25	5.72
20.12.2020	5.03	0:45:50	9:07	154	23	6.32
22.12.2020	5.55	0:52:23	9:26	157	27	6.14										Trasa 6,4 km, 6,4-850
26.12.2020	2.11	0:16:59	8:03	147	13	6.65
27.12.2020	4.50	0:40:02	8:54	154	22	6.42
29.12.2020	5.05	0:47:03	9:19	153	23	6.18
23.1.2021	6.19	1:42:00	16:29	122	13	3.54	3.29									chůze - sníh
24.1.2021	5.00	1:00:00	12:00	132	13	4.80		4.55
25.1.2021	8.00	1:39:09	12:24	135	15	4.78		4.15	5.40							chůze - sníh
26.1.2021	4.72	0:43:00	9:07	148	17	6.29										5,64 km (odečítám, běžím z kopce)
27.1.2021	8.00	2:03:33	15:27	127	15	3.83		4.21								chůze - sníh
28.1.2021	5.71	1:04:08	11:14	136	14	5.17			5.67							chůze - sníh
29.1.2021	4.40	1:01:48	14:03	140	27	4.06			4.06							chůze - sníh
30.1.2021	2.90	0:45:13	15:36	138	29	3.53			3.78							chůze - sníh
31.1.2021	9.54	2:11:00	13:44	140	23	4.36			4.36							chůze - sníh
2.2.2021	8.84	1:43:00	11:39	146	23	5.11										IB, 3x kopec, sníh
3.2.2021	12.00	2:03:00	10:15	149	19	5.92										IB - kopce, sníh
4.2.2021	4.96	0:50:16	10:08	152	26	5.68										Jen dolů, skutečně 6,31 km
4.2.2021	3.22	0:36:25	11:19	134	14	4.91		4.41								IB
5.2.2021	12.00	1:48:04	9:00	153	16	6.74										IB
6.2.2021	12.24	2:00:11	9:49	141	9	6.19			6.06
7.2.2021	5.46	1:18:22	14:21	121	8	4.03	3.91									chůze - sníh
8.2.2021	9.00	2:00:00	13:20	127	9	4.47		4.85								sníh a mráz
9.2.2021	15.19	1:56:02	7:38	160	12	8.05
10.2.2021	9.30	2:11:22	14:08	122	6	4.23	3.98									hluboký prašan, velké převýšení
11.2.2021	7.00	1:14:04	10:35	143	17	5.55			5.18							sníh, mráz
12.2.2021	8.00	1:18:00	9:45	137	7	6.07			6.45							sníh - terén
13.2.2021	7.30	1:06:01	9:03	146	12	6.51										sníh
14.2.2021	10.79	1:37:16	9:01	156	20	6.69										sníh a celkově nasbíráno 256m
15.2.2021	5.77	0:57:25	9:57	137	9	5.83			6.21
16.2.2021	7.90	1:10:12	8:53	153	18	6.66										skutečně 9,08 - nekončím ve stejné výšce
17.2.2021	1.00	0:11:00	11:00	123	6
18.2.2021	14.00	1:55:00	8:13	156	13	7.45
19.2.2021	7.57	1:30:00	11:53	142	21	4.96			4.71							IB závěje
20.2.2021	5.40	0:43:00	7:58	160	21	7.26										skutečně 6,44 končím níže
22.2.2021	16.42	2:06:00	7:40	159	11	8.06										skutečně 17,32, končím níže
24.2.2021	5.71	0:50:00	8:45	126	-8	6.63		7.13								skutečnně 6,63 km
24.2.2021	1.24	0:17:00	13:43	102	-8
25.2.2021	12.30	1:52:00	9:06	151	15	6.67										skutečně 12,71
26.2.2021	5.45	0:49:00	8:59	133	1	6.43		6.06								skutečnně 6,63 km
2.3.2021	12.00	1:39:36	8:18	140	-1	7.31			7.31							skutečně 11, běžím jen nahoru
3.3.2021	10.06	1:31:28	9:06	156	21	6.60
5.3.2021	10.05	1:31:13	9:05	154	19	6.61										sníh
6.3.2021	2.75	0:36:00	13:05	107	-7	4.19										chůze
6.3.2021	1.70	0:18:00	10:35	125	5	4.95
6.3.2021	6.00	0:46:00	7:40	166	24	7.59										reálně 6,78 km
8.3.2021	15.60	2:04:00	7:57	156	10	7.75				144	87					reálně 18,3 - došel garmin
9.3.2021	11.14	1:41:00	9:04	145	9	6.66			6.04	130	84
10.3.2021	13.01	1:47:00	8:13	160	18	7.41				140	86					terén
12.3.2021	17.00	2:22:00	8:21	169	25	7.42				140	85					hodně bahno a klouzalo
13.3.2021	11.80	1:55:00	9:45	160	27	6.22				132	77					IB bláto, skály
15.3.2021	10.10	1:26:50	8:36	144	6	6.98			6.48	144	80					skutečně 11,01 km - jdu níže než je start
16.3.2021	4.50	0:42:36	9:28	140	11	6.03			6.03	142	74					skutečně 5,32
18.3.2021	9.09	1:19:47	8:47	137	1	6.80			7.17	134	85
19.3.2021	10.03	1:16:00	7:35	150	5	7.92				146	90
20.3.2021	12.76	1:57:00	9:10	164	28	6.64				140	77					sníh, mráz, skály
26.3.2021	10.00	1:22:00	8:12	148	7	7.32				150	81					skutečně 10,85 km
26.3.2021	2.73	0:42:00	15:23	116	7	3.56	4.06									chůze terén
26.3.2021	2.82	0:27:17	9:40	148	22	5.68				138	74
27.3.2021	7.09	0:58:04	8:11	154	15	7.18				142	85
28.3.2021	6.04	0:48:28	8:01	144	5	7.25			6.75	148	84
29.3.2021	15.45	2:11:04	8:29	144	2	7.26			6.76	146	80					skutečně 16,8 km
31.3.2021	19.31	2:35:21	8:03	161	14	7.76				148	83					skutečná vzdálenost 20,31
1.4.2021	10.01	1:26:22	8:38	144	6	6.95			6.45	140	82
3.4.2021	4.78	0:43:26	9:05	140	9	6.31			6.31	140	78
4.4.2021	8.70	1:00:00	6:54	161	10	8.63				152	95
4.4.2021	2.90	0:32:56	11:21	129	10	4.85		4.98								chůze
5.4.2021	12.32	1:44:00	8:26	143	3	7.20			6.82	142	83
6.4.2021	3.33	0:32:00	9:37	151	24	5.80				130	80
7.4.2021	17.04	2:19:00	8:09	153	8	7.59				146	83
8.4.2021	5.00	0:44:30	8:54	135	3	6.47		5.84	7.09	138	81
8.4.2021	3.16	0:26:25	8:22	133	-1	6.64		6.26		144	83
10.4.2021	20.21	2:37:02	7:46	158	8	8.05				152	84					skutečná vzdálenost 21,21
11.4.2021	3.00	0:29:00	9:40	128	2	5.72		5.97		132	78
13.4.2021	6.00	0:50:38	8:26	138	2	6.90			7.15	140	84
14.4.2021	20.56	2:39:57	7:47	170	20	8.05				148	86					dnes nastoupáno 473 m
15.4.2021	5.06	0:39:07	7:44	148	8	7.45				158	81
16.4.2021	9.20	1:00:15	6:33	166	11	9.12				166	91					10 km cíl níž než start
16.4.2021	3.13	0:23:35	7:32	156	17	7.36				160	82
18.4.2021	12.66	1:51:22	8:48	154	16	6.92				158	71
19.4.2021	20.38	2:22:00	6:58	160	3	8.99				166	86					Dnes nastoupáno 486 m
21.4.2021	10.00	1:15:12	7:31	159	13	7.98				162	82
22.4.2021	4.76	0:41:09	8:39	147	13	6.63				150	77
23.4.2021	11.79	1:31:00	7:43	151	6	7.85				152	85
29.4.2021	16.00	1:58:00	7:23	153	2	8.37				156	86
6.5.2021	4.00	0:45:00	11:15	113	-8	5.03	5.90									chůze 1 den zkouším po nemoci
7.5.2021	6.20	1:24:00	13:33	136	21	4.30			4.80	124	59
7.5.2021	4.16	0:35:55	8:38	126	-7	6.57		7.07		148	78
8.5.2021	10.00	1:09:00	6:54	163	12	8.70				160	90
12.5.2021	2.42	0:18:40	7:43	130	-7	7.04				154	84
13.5.2021	17.05	2:00:58	7:06	164	10	8.73				161	87
15.5.2021	18.20	2:13:00	7:18	159	6	8.51				161	84					skutečně 19,1 km
17.5.2021	3.00	0:30:59	10:20	137	14	5.35			5.72	136	71
18.5.2021	3.05	0:29:00	9:30	136	9	5.82			6.32	132	79
19.5.2021	4.34	0:34:20	7:55	134	-4	7.19		6.69		142	89
19.5.2021	11.32	1:15:52	6:42	157	3	9.02				164	90
21.5.2021	5.00	0:41:20	8:16	140	4	6.96			6.96	152	79
22.5.2021	19.00	2:32:00	8:00	153	6	7.79				148	84
25.5.2021	18.45	2:01:00	6:33	167	7	9.49				168	90					skutečná vzdálenost 19,15
28.5.2021	12.15	1:39:58	8:14	144	2	7.38			6.88	144	84
30.6.2021	10.00	1:25:00	8:30	146	7	7.06				147	80
6.7.2021	13.00	1:38:35	7:35	162	15	8.04				149	88
13.7.2021	8.37	1:17:00	9:12	145	12	6.45			5.83	139	78
15.7.2021	10.54	1:27:00	8:15	138	-3	7.29			7.54	151	80
16.7.2021	5.04	0:45:00	8:56	130	-2	6.45		6.45		144	77
17.7.2021	16.05	2:45:00	10:17	136	4	6.00			6.50	136	71					Velmi technický terén, skály
22.7.2021	18.30	2:11:51	7:12	147	-7	8.64				153	90					v noci, tma, terén
25.7.2021	7.25	0:46:28	6:25	164	10	9.18				169	92					skutečně 7,95
26.7.2021	10.00	1:26:36	8:40	134	-4	6.93		6.43		143	80
29.7.2021	6.80	0:58:00	8:32	131	-5	6.87		6.75		134	87
3.8.2021	2.00	0:17:53	8:57	113	-16	5.96				139	80
3.8.2021	2.00	0:14:53	7:27	136	-2	7.16				163	82
3.8.2021	2.00	0:12:15	6:08	158	8	8.69				166	98
3.8.2021	2.00	0:10:18	5:09	175	12	10.34				171	113
4.8.2021	0.00	0:10:00	10000:00	79	2											klid
4.8.2021	2.00	0:18:31	9:16	111	-16	5.75				131	82					chůze
4.8.2021	2.00	0:14:55	7:28	131	-7	7.14				161	83
4.8.2021	2.00	0:12:14	6:07	153	2	8.71				167	97
4.8.2021	1.16	0:06:06	5:16	168	9					167	113
4.8.2021	1.67	0:13:59	8:22	131	-0	6.25				146	81					rozklus
4.8.2021	1.78	0:21:11	11:54	126	10	4.42				116	72					chůze vydýchání
5.8.2021	4.01	0:39:46	9:55	115	-11	5.70	6.33			137	73					chůze-běh
5.8.2021	7.24	1:11:21	9:51	113	-16	5.97	6.85			137	74
6.8.2021	20.15	2:56:30	8:46	131	-12	7.14		7.02		145	78
7.8.2021	2.38	0:28:01	11:46	131	14	4.60				145	58
8.8.2021	5.60	0:44:53	8:01	132	-7	7.23		6.98		156	79					skutečná vzdálenost 6,23
8.8.2021	5.03	0:43:40	8:41	131	-3	6.63		6.51		144	79
10.8.2021	14.02	1:57:58	8:25	134	-8	7.28		6.78		145	81
11.8.2021	15.73	1:57:58	7:30	165	16	8.22				152	87
12.8.2021	6.55	0:45:50	7:00	158	10	8.36				158	90
17.8.2021	8.68	1:21:46	9:25	134	2	6.32		5.82		139	76
18.8.2021	4.06	0:40:28	9:58	137	11	5.68			6.05	135	74
20.8.2021	6.63	1:00:00	9:03	129	-4	6.47		6.59		118	93					Alpy
20.8.2021	8.85	1:35:37	10:48	155	29	5.51				143	64					Anterselva - na Antholz
21.8.2021	9.52	2:06:40	13:18	118	-0	4.50	4.75			100	75					chůze včerejší trať, pouze nahoru, skutečně 5,98 km
21.8.2021	8.37	2:52:00	20:33	112	7	2.89	3.89			71	68					Anterselva, výstupn na Rammelstein - chůze
23.8.2021	2.86	0:22:22	7:49	139	2	7.04			7.16	166	77
23.8.2021	13.49	1:44:29	7:45	151	5	7.89				156	82					přívalový déšť
25.8.2021	2.97	0:26:55	9:04	157	28	6.09				151	73					Kowary - ind běh
27.8.2021	20.27	2:36:37	7:44	157	7	8.10				151	85
28.8.2021	0.00	0:10:00	10000:00	80	3											klid
28.8.2021	7.87	1:13:00	9:17	133	0	6.38		6.00		140	77					32,2 / km
29.8.2021	0.00	0:10:00	100000:00	72	-5											klid
30.8.2021	1.16	0:10:20	8:54	129	2					147	76					rozklus
30.8.2021	8.00	1:08:40	8:35	131	-6	6.90		6.77		148	78					test 130 8 x 1 km louka
30.8.2021	1.00	0:07:49	7:49	127	-6					152	84					výklus
31.8.2021	6.20	0:40:27	6:31	156	4	8.94				169	90					skutečně 6,88 km
1.9.2021	16.60	1:55:44	6:58	156	1	8.87				158	90					skutečně 15,58 - jdu nahoru
4.9.2021	23.88	3:46:00	9:28	167	27	6.68				147	71					Závod - Broumovky
5.9.2021	5.00	0:39:43	7:57	148	9	7.25				153	82					Stříbrná Hora
5.9.2021	6.80	0:50:47	7:28	146	2	7.85				155	86
8.9.2021	10.00	1:25:00	8:30	139	0	7.06			7.18	145	81
10.9.2021	8.09	1:03:00	7:47	145	3	7.61			6.98	144	89
11.9.2021	30.12	3:30:00	6:58	149	-13	9.19				150	95
13.9.2021	11.10	1:36:17	8:40	134	-4	6.96		6.46		146	78					skutečně 12,1 km
14.9.2021	22.60	3:15:00	8:38	148	3	7.30				111	104
16.9.2021	5.15	0:42:10	8:11	131	-6	7.04		6.92		130	93
17.9.2021	8.43	1:12:43	8:38	127	-10	6.88		7.26		135	85
19.9.2021	9.00	1:05:00	7:13	148	0	8.26				143	96
21.9.2021	11.50	1:31:16	7:56	148	4	7.62				124	101
23.9.2021	16.47	2:03:00	7:28	143	-7	8.28			7.90	138	97
24.9.2021	4.30	0:36:44	8:33	133	-1	6.66		6.28		144	81					skutečně 5 km
4.10.2021	13.00	1:40:00	7:42	139	-7	7.92			8.05
23.10.2021	8.80	0:47:48	5:26	177	8	10.96				171	107					Závod Hronov-Náchod
24.10.2021	0.00	0:10:00	1000000:00	73	-4											test klid
25.10.2021	2.00	0:20:05	10:03	114	-9	5.30				104	95					chůze stabilně 6 km/h
25.10.2021	2.00	0:15:03	7:32	138	0	7.08				160	83					běh stabilně 8 km/h
25.10.2021	2.04	0:15:57	7:49	138	2	6.82				158	80					běh stabilně 7,5 cca / h
25.10.2021	0.96	0:07:06	7:24	134	-1					154	87					výklus
25.10.2021	7.00	0:58:11	8:19	129	-9	7.07		7.19		139	86					součet všech předchozích
25.10.2021	0.96	0:10:17	10:43	110	-8					109	85					chůze na začátek testu
26.10.2021	15.20	1:52:42	7:25	144	-6	8.30			7.80	164	82					Skutečně 15,65
28.10.2021	9.70	0:58:11	6:00	158	-3	9.98				164	101					skutečně 10,3 km
29.10.2021	7.43	1:01:26	8:16	139	1	7.13			7.25	146	82
31.10.2021	14.02	1:40:12	7:09	146	-6	8.57				163	85
2.11.2021	18.00	2:11:54	7:20	156	4	8.48				165	82					skutečně 18,56 km
7.11.2021	5.09	0:43:27	8:32	127	-8	6.75		7.12		140	83
9.11.2021	11.06	1:49:14	9:53	124	-7	6.11	5.61			125	81					319 m nastoupáno
11.11.2021	5.56	0:51:34	9:16	128	-3	6.25		6.50		142	75					skutečně 6,42 km
12.11.2021	4.45	0:37:42	8:28	124	-11	6.73	6.23			133	88
13.11.2021	10.20	1:41:5	9:59	126	-4	6.02		6.52		117	85					nastoupáo 262 m
14.11.2021	10.30	1:27:00	8:27	130	-9	7.12		7.12		132	89					223 m nastoupáno
15.11.2021	14.08	2:06:27	8:59	130	-8	6.82		6.82		125	89					244 m nastoupáno
16.11.2021	10.05	1:26:00	8:33	128	-10	7.01		7.26								Skutečně 10,65
17.11.2021	16.18	2:17:47	8:31	129	-13	7.25		7.38		128	91					skutečně 15,08 - dnes nahoru
18.11.2021	12.61	1:53:54	9:02	129	-8	6.74		6.86		131	84					288 m nastoupáno
20.11.2021	5.08	0:44:24	8:44	129	-5	6.59		6.72		141	81					5,58 skutečně
24.11.2021	12.30	1:51:51	9:06	130	-6	6.68		6.68		127	86					309 metrů nastoupáno
25.11.2021	15.02	2:03:00	8:11	128	-16	7.51		7.76		141	86					278 m nastoupáno
26.11.2021	12.50	1:52:47	9:01	130	-7	6.74		6.74		151	73					Skutečně 13,48
27.11.2021	5.00	0:40:40	8:08	136	-1	7.08			7.58	158	77					skutečně 5,58
29.11.2021	12.03	1:48:35	9:02	128	-9	6.72		6.97		151	73					259 m nastoupáno a sníh
2.12.2021	15.22	2:09:41	8:31	130	-12	7.22		7.22		150	78					skutečně 15,85 a nastoupáno 184 m
3.12.2021	13.73	1:55:37	8:25	126	-15	7.26		7.76		156	76					skutečně 14,31 nastoupáno 134
4.12.2021	9.70	1:33:00	9:35	137	5	6.25			6.62	173	60					terén, led, 297 m nastoupáno
6.12.2021	10.89	1:47:00	9:50	127	-5	6.14		6.51		140	72					sníh, led, 340 metrů
7.12.2021	6.54	1:00:00	9:10	127	-5	6.38		6.75		155	70					skutečně 7,48 km, sníh a led
7.12.2021	12.37	1:46:00	8:34	127	-13	7.09		7.47								258 m nastoupáno, led, sníh na silnici
8.12.2021	10.00	1:33:06	9:19	127	-7	6.44		6.82		148	72	138	21.4	80.4	tempo	286 nastoupáno
22.12.2021	4.25	0:47:03	11:04	123	1	5.13	4.76									Rehabilitace, druhý den po covidu
23.12.2021	5.41	0:53:08	9:49	121	-7	5.89	5.76
25.12.2021	8.01	1:16:00	9:29	138	6	6.24			6.49							strašný mráz, sníh
26.12.2021	5.36	0:52:15	9:45	130	2	5.93		5.93		132	77	116	18.8	64.6	MAF	-14°C, +136 m, sníh a led
31.12.2021	5.00	0:47:00	9:24	130	0	6.12		6.12				122	19.1	67.3	MAF	nastoupáno 127 m
1.1.2022	10.02	1:34:42	9:27	129	-4	6.35		6.47		136	77	119	18.7	69.5	MAF	nastoupáno 266 m
2.1.2022	13.50	2:24:00	10:40	134	5	5.73		5.23		127	73	110	19.6	66.4	MAF	+ 431; skály, těžký terén
3.1.2022	4.25	0:38:55	9:09	133	3	6.20		5.83		138	79	128	19.5	69.6	MAF	+ 104
5.1.2022	10.06	1:41:00	10:02	134	4	5.98		5.48		132	75	117	19.6	68.6	MAF	+273
6.1.2022	1.85	0:20:00	10:49	130	10	4.89				145	63	117	21.1	60.3	MAF	+60 skutečně 2,16 km
6.1.2022	5.00	0:38:00	7:36	152	11	7.57				163	80	159	20.1	86.3	tempo	+125 dnes cíl 162 W
7.1.2022	6.40	1:06:00	10:19	135	9	5.66		5.04	6.29	156	62	126	21.7	71.5	MAF	+185 terén, skály
5.4.2022	6.47	1:06:37	10:18	134	7	5.68		5.18		129	75	118	20.2	67.0	MAF	První klus - 12 týdnů po zlomenině kotníku
6.4.2022	4.10	0:41:33	10:08	138	13	5.59			5.84	134	73	116	19.6	63.4	MAF
9.4.2022	10.00	1:40:00	10:00	138	8	6.00			6.25	136	73	121	20.2	70.9	MAF	+ 302 m
10.4.2022	6.50	1:02:00	9:32	140	10	6.13			6.13	139	75	125	19.9	70.5	MAF
11.4.2022	7.55	1:15:00	9:56	139	10	5.94			6.06	129	78	109	18.0	62.4	MAF
13.4.2022	2.00	0:22:57	11:29	119	1	4.64				115	75
13.4.2022	5.42	0:52:28	9:41	130	1	5.97		5.97		142	72	120	19.4	66.8	MAF	+ 119 m
14.4.2022	5.11	0:50:00	9:47	128	0	5.89		6.14		138	74	120	19.6	66.6	MAF	142
16.4.2022	8.50	1:17:44	9:09	138	4	6.50			6.75	146	74	137	20.9	78.7	tempo	+250 m
17.4.2022	7.26	1:06:50	9:12	131	-2	6.39		6.27		141	77	126	19.3	71.5	MAF	+181 m
20.4.2022	10.03	1:35:40	9:32	131	-2	6.29		6.17		140	74	121	19.2	70.7	MAF	+259m
21.4.2022	10.09	1:39:56	9:54	134	3	6.06		5.56		138	73	118	19.5	69.2	MAF	+286 m
23.4.2022	4.02	0:37:00	9:12	136	6	6.15			6.65	136	79	136	20.9	73.6	MAF	131
23.4.2022	6.58	1:08:00	10:20	127	0	5.66		6.04		126	76	103	17.7	58.5	MAF	+132 m
25.4.2022	13.20	2:05:30	9:30	132	-3	6.42		6.17		138	76	119	18.9	71.0	MAF	+ 281 m
26.4.2022	16.00	2:24:00	9:00	146	7	6.86				144	77	131	19.6	79.1	tempo	+ 432 m (volně, bez hlídání tepu)
27.4.2022	5.11	0:52:14	10:13	127	1	5.64		6.01		137	71	108	18.4	60.1	MAF	+ 88 m
28.4.2022	6.02	0:57:37	9:34	132	2	6.08		5.83		141	74	118	18.8	66.2	MAF	+116 m
29.4.2022	4.00	0:38:56	9:44	155	28	5.81				147	69	131	21.3	71.2	MAF	+ 114 m - kameny a sníh, Wolowka Krkonoše
29.4.2022	3.00	0:29:36	9:52	148	23	5.60				142	71	129	21.2	68.6	MAF	+102 m, Wolowka Krkonoše
29.4.2022	1.20	0:12:05	10:04	131	10					151	65	115	19.3	56.9	volný
29.4.2022	1.23	0:14:53	12:06	108	-6					113	73	77	15.5	38.8	rege	chůze
30.4.2022	10.79	1:37:00	8:59	144	8	6.70			6.20	146	76	133	19.9	77.8	tempo	+290 m
1.5.2022	8.23	1:19:00	9:36	132	1	6.18		5.93		149	69	123	19.7	70.8	MAF	+ 218 m
2.5.2022	6.00	1:00:00	10:00	128	0	5.82		6.07		139	71	115	19.2	64.7	MAF	+149 m
3.5.2022	10.50	1:23:00	7:54	149	6	7.61				157	80	150	19.8	86.6	tempo	+271 m
4.5.2022	4.51	0:42:25	9:24	126	-3	6.07		6.57		143	74	121	19.0	66.2	MAF	+81 m
4.5.2022	8.06	1:14:25	9:14	141	8	6.41			6.29	138	78	136	20.9	77.9	tempo	+365 m
5.5.2022	5.03	0:47:29	9:26	128	-2	6.10		6.35		143	74	120	18.9	66.3	MAF	+77 m
6.5.2022	7.03	1:04:13	9:08	132	-1	6.43		6.18		142	77	125	19.0	70.7	MAF	+158m
7.5.2022	7.01	1:02:52	8:58	151	17	6.55				141	79	131	19.6	74.0	MAF	+227 m
7.5.2022	6.28	1:00:06	9:34	149	19	6.10				137	76	130	20.7	73.2	MAF	+ 279 m
7.5.2022	2.24	0:21:02	9:23	127	0	5.74				138	77	117	18.3	60.5	MAF	+ 31 m
8.5.2022	15.00	2:08:48	8:35	143	2	7.16			6.78	145	80	136	19.5	81.4	tempo	+342 m
9.5.2022	6.15	0:56:41	9:13	134	2	6.32		5.82		138	78	131	20.1	73.4	MAF	+259 m
9.5.2022	9.23	1:15:33	8:11	138	-2	7.30			7.55	153	79	139	19.0	79.7	tempo	+ 71 m
10.5.2022	1.00	0:08:49	8:49	127	0					160	70	122	17.9	58.9	MAF
11.5.2022	21.15	2:55:34	8:18	143	-3	7.56			7.19	145	83	133	18.4	81.6	tempo	+365 m
14.5.2022	5.47	0:49:05	8:58	125	-7	6.45	5.82	7.07		143	77	128	19.1	70.9	MAF	+140 m
15.5.2022	8.89	1:15:29	8:29	155	17	7.02				143	82	148	20.9	84.8	tempo	+382 m krkonoše
16.5.2022	5.56	0:53:55	9:42	138	9	5.97			6.22	131	78	127	20.5	70.9	MAF	+212 m Krkonoše
17.5.2022	12.00	1:42:17	8:31	139	-1	7.12			7.24	140	83					+316 m
17.5.2022	2.36	0:19:29	8:15	136	3	6.56				146	82	145	20.0	74.6	MAF	+ 71 m
18.5.2022	15.09	2:10:18	8:38	145	4	7.12			6.50	134	86					+ 685 m
20.5.2022	15.00	2:00:40	8:03	149	4	7.64				157	79	146	19.6	86.9	tempo	+404 m
21.5.2022	12.08	1:57:28	9:43	146	13	6.24				137	75	135	21.9	80.2	tempo	+530m přes Hvězdu z Křinic
22.5.2022	6.06	0:52:56	8:44	127	-7	6.67		7.04		148	77	133	19.4	74.1	MAF	+ 104 m louky
23.5.2022	5.00	0:45:47	9:09	148	17	6.29				129	84	144	22.0	79.3	tempo	+321 m - Gluszice kopce terén
23.5.2022	5.03	0:44:32	8:51	126	-7	6.50		7.00		142	79	125	18.4	68.7	MAF	+ 95m louky
25.5.2022	0.77	0:05:52	7:37	129	-4					155	84	157	19.9	73.4	MAF	+ 13m
25.5.2022	14.70	1:52:55	7:41	146	-1	7.99				156	83	157	20.1	92.9	závod	+278 m a skutečně 15,4 km
26.5.2022	3.44	0:41:35	12:05	117	-1	4.62	5.00			101	81					+74 m
27.5.2022	9.69	1:29:39	9:15	136	2	6.47			6.97	128	84	119	18.3	69.2	MAF	+263 m
28.5.2022	4.00	0:38:30	9:38	133	5	5.87		5.50		130	79	117	18.8	63.5	MAF	+89 m
29.5.2022	6.50	0:46:51	7:12	156	10	8.11				160	86	167	20.1	92.1	závod	+158 m
30.5.2022	6.00	0:53:16	8:53	121	-12	6.55	6.43			118	95					+143 m
31.5.2022	3.02	0:20:22	6:45	170	24	8.20				160	92	186	20.9	96.0	závod	+ 83 m
1.6.2022	6.55	1:17:43	11:52	110	-11	4.93	6.18			109	77	83	16.4	47.7	volný	+98 m
2.6.2022	5.11	0:51:06	10:00	120	-7	5.76	5.76			123	81	107	17.8	59.4	MAF	+133 m
3.6.2022	7.00	1:00:42	8:40	132	-4	6.77		6.52		145	79	135	19.5	76.0	tempo	+182 m
3.6.2022	3.00	0:27:50	9:17	122	-6	5.96	5.71			136	79	121	18.7	64.0	MAF	+73 m
5.6.2022	5.10	0:49:33	9:43	127	-1	5.93		6.31		130	79	118	19.1	65.4	MAF	+142 m
6.6.2022	2.60	0:19:30	7:30	154	15	7.28				158	84	160	20.0	82.3	tempo	na nádr jen dolů, skutečně 3,3 km
6.6.2022	1.08	0:07:18	6:46	152	11					152	97	162	18.2	77.0	tempo
6.6.2022	9.75	1:12:10	7:24	152	5	8.09				151	89	151	18.6	86.2	tempo	+78 m
6.6.2022	4.25	0:43:21	10:12	112	-13	5.57	6.57			63	155	58	9.9	31.8	rege	+280 m, jen nahoru skutečně 3,4 km
12.6.2022	7.00	1:10:54	10:08	118	-10	5.80	6.05			129	76	107	18.1	61.0	MAF	+152 m
13.6.2022	2.15	0:21:44	10:07	122	-1	5.31				128	77	109	18.4	56.6	volný	+36 m (r)
14.6.2022	5.00	0:47:53	9:35	129	0	6.01		6.14		133	78	117	18.7	64.7	MAF	+128 m
16.6.2022	10.00	1:18:09	7:49	154	10	7.68				148	86	150	19.5	86.2	tempo	+266 m (r)
18.6.2022	4.00	0:34:37	8:39	129	-4	6.53		6.66		141	81	129	18.6	69.5	MAF	+80 m
19.6.2022	8.02	1:15:55	9:28	144	12	6.26			5.76	136	77	126	19.9	72.3	MAF	+254 m (r)
21.6.2022	10.33	1:29:10	8:38	125	-13	6.96	6.34	7.59		139	83	137	19.7	79.6	tempo	+ 338 m (r)
22.6.2022	14.82	1:51:02	7:30	156	7	8.20				149	89	154	19.2	91.0	tempo	+240 m - do Ádru včetně korekce
24.6.2022	8.50	1:07:41	7:58	138	-3	7.46			7.71	156	80	150	19.9	85.2	tempo	+ 75 m, skutečně 9,33 km
26.6.2022	10.00	1:25:26	8:33	141	3	7.02			6.90	142	82					+269 m
27.6.2022	5.00	0:42:08	8:26	148	13	6.83				143	82					+86 m
28.6.2022	5.87	0:41:24	7:03	153	6	8.24				158	89					+12 m, skutečně 6,63 km
28.6.2022	3.40	0:25:08	7:24	137	-4	7.55			7.92	125	108					+113 m, skutečně 3 km
30.6.2022	5.87	0:49:43	8:28	122	-14	6.86	6.61			146	80	133	18.8	73.7	MAF	+52 m, skutečně 6,51 km
30.6.2022	3.50	0:33:22	9:32	127	-1	5.87		6.24		116	90	108	17.2	58.0	volný	+149 m, skutečně 3 km
1.7.2022	10.00	1:28:23	8:50	134	-3	6.79		6.29		140	80	134	19.7	77.8	tempo	+272 m
2.7.2022	12.52	1:36:31	7:43	140	-6	7.89			7.89	156	83	160	20.6	93.5	závod	+415 m
3.7.2022	6.00	0:58:00	9:40	121	-8	6.02	5.89			125	82	111	17.9	62.3	MAF	+273 m
5.7.2022	10.15	1:31:32	9:01	138	2	6.66			6.91	140	79	135	20.3	78.6	tempo	+368 m
6.7.2022	3.37	0:30:25	9:02	124	-6	6.18	5.68			132	83	127	19.1	67.7	MAF	+93 m
7.7.2022	21.36	2:57:41	8:19	144	-2	7.55			7.05	144	83	145	20.1	89.0	tempo	+671 m
8.7.2022	3.73	0:32:09	8:37	128	-5	6.52		6.77		153	75	143	20.5	76.6	tempo	+100 m
9.7.2022	20.10	2:40:03	7:58	141	-7	7.86			7.73	149	84	149	19.8	90.7	tempo	+457 m s korekcí
10.7.2022	8.37	1:19:50	9:32	137	1	6.22			6.60	139	75	133	21.1	76.6	tempo	+275 m
11.7.2022	3.70	0:24:40	6:40	149	1	8.43				165	90	183	20.3	95.9	závod	+83 m; skutečně 4 km
11.7.2022	3.64	0:37:28	10:18	121	-3	5.45	5.33			127	76	111	19.0	60.2	MAF	+110 m
12.7.2022	5.19	0:43:32	8:23	130	-6	6.88		6.88		144	82	137	19.2	75.1	tempo	+111 m
12.7.2022	3.74	0:37:49	10:07	124	-1	5.56	5.06			125	79	110	18.5	59.7	MAF	+109 m
13.7.2022	5.20	0:43:02	8:17	143	6	6.97			6.60	152	79	147	20.3	80.6	tempo	+108 m - skutečně 5,6 km
14.7.2022	6.03	0:46:21	7:41	130	-12	7.57		7.57		150	86	147	18.8	81.0	tempo	+99 m
15.7.2022	19.60	2:51:07	8:44	132	-10	7.16		6.91		134	85	133	19.4	81.4	tempo	+960 m; skutečně 18,8
17.7.2022	8.84	1:19:08	8:57	146	11	6.65				139	80	145	21.6	83.4	tempo	+477 m
18.7.2022	1.90	0:16:29	8:41	130	0	6.11				164	70	157	22.7	79.7	tempo	+24 m, skutečně 2,3 km
18.7.2022	3.30	0:20:01	6:04	160	6	9.18				161	102	194	19.6	100.0	závod	+102 m, skutečně 2 9 km
20.7.2022	8.00	1:09:22	8:40	143	7	6.83			6.45	140	82					+206 m
29.7.2022	4.50	0:41:45	9:17	124	-6	6.15	5.65			144	74					+98m
31.7.2022	5.20	0:50:07	9:38	122	-7	5.99	5.74			138	75					+188m
1.8.2022	4.33	0:50:04	11:34	110	-10	4.92	6.17			128	67					+196m
1.8.2022	6.22	1:11:19	11:28	120	-2	5.09	5.09			134	65					+184m
2.8.2022	18.08	2:17:49	7:37	152	2	8.16				152	86					+323m
5.8.2022	11.63	1:2:13	6:55	142	-10	8.75			8.50	131	110					+306m
6.8.2022	4.00	0:35:18	8:50	128	-4	6.41		6.66		128	88					+88 m
7.8.2022	3.83	0:33:00	8:37	124	-9	6.54	6.04			130	89					95 m
7.8.2022	8.30	1:18:03	9:24	126	-6	6.31		6.81		132	80					skutečně 9, 47 - jen dolů
8.8.2022	4.28	0:42:02	9:49	128	1	5.79		6.04		116	87					+ 252 m
9.8.2022	15.64	2:37:28	10:04	136	3	6.12			6.62	107	92					493
11.8.2022	13.35	1:53:03	8:28	146	5	7.21				132	89					+529 m
12.8.2022	11.69	1:30:37	7:45	162	17	7.81				135	95					+370 m
15.8.2022	3.32	0:36:21	10:57	113	-8	5.09	5.96			104	87					+42
17.8.2022	16.00	2:43:11	10:12	141	8	6.05			5.93	111	88					+ 858 m
18.8.2022	3.00	0:27:27	9:09	127	-2	6.04		6.41		129	84					+ 72 m
19.8.2022	5.30	0:48:35	9:10	127	-4	6.30		6.68		125	87					+127 m
20.8.2022	14.90	2:03:08	8:16	139	-4	7.44			7.56	136	88					+331 m
22.8.2022	16.00	1:53:42	7:06	149	-4	8.68				151	93					+ 141m a skutečně 17,11 km
23.8.2022	8.02	1:10:27	8:47	130	-6	6.74		6.74		134	84					+98 m
24.8.2022	20.25	2:37:36	7:47	156	6	8.04				141	91					+491 m
28.8.2022	3.10	0:27:14	8:47	131	-0	6.31		6.18		129	88					+50 m
30.8.2022	10.10	1:29:35	8:52	136	-0	6.77			7.27	129	87					+285 m
30.8.2022	3.32	0:27:31	8:17	133	-1	6.72		6.35		131	92					+90 m
31.8.2022	10.01	1:20:03	8:00	143	1	7.50			7.13	143	87					+260 m
1.9.2022	0.56	0:07:28	13:20	96	-13											+14
2.9.2022	1.26	0:11:57	9:29	110	-14	5.36										+41
2.9.2022	2.12	0:19:39	9:16	119	-8	5.78										+29
3.9.2022	24.31	3:53:50	9:37	157	17	6.58										+840
5.9.2022	3.46	0:29:27	8:31	128	-5	6.57		6.82								+50
6.9.2022	6.25	0:58:16	9:19	126	-5	6.26		6.76								+135
7.9.2022	3.54	0:29:15	8:16	128	-7	6.78		7.03								+41
8.9.2022	10.55	1:32:44	8:47	127	-10	6.85		7.22								+313
9.9.2022	13.07	1:56:06	8:53	122	-16	6.86	6.61									+182
11.9.2022	7.47	1:28:32	11:51	132	11	4.97		4.72								+540 Gemona - Alpy
12.9.2022	4.31	0:48:42	11:18	125	4	5.03	4.41	5.66								+248 Revine Alpy
13.9.2022	8.00	2:20:35	17:34	127	19	3.37		3.74								+672 Alpago Alpy
14.9.2022	6.01	0:53:06	8:50	122	-12	6.59	6.34									+121
16.9.2022	2.32	0:15:03	6:29	151	4	8.33										na pásu
16.9.2022	2.00	0:15:45	7:53	129	-6	6.76										na pásu
18.9.2022	7.99	1:25:29	10:42	126	0	5.53		6.03								+470
19.9.2022	3.00	0:24:08	8:03	127	-9	6.87		7.24								na pásu
20.9.2022	3.56	0:22:09	6:13	141	-11	9.00			8.88							+28
20.9.2022	3.39	0:23:57	7:04	145	1	7.90			7.27							+188
20.9.2022	3.71	0:31:54	8:36	129	-4	6.54		6.66								+143
20.9.2022	3.20	0:34:04	10:39	127	5	5.22		5.59								+201
22.9.2022	3.01	0:31:28	10:27	120	-3	5.29	5.29									+87
22.9.2022	5.02	0:47:19	9:26	136	6	6.11			6.61							+133
23.9.2022	4.57	0:35:30	7:46	127	-13	7.36		7.73								+41
25.9.2022	7.36	1:04:27	8:45	129	-6	6.73		6.85								+116
26.9.2022	10.90	1:43:57	9:32	130	-3	6.32		6.32								+313
27.9.2022	4.02	0:26:06	6:30	137	-13	8.71			9.09
27.9.2022	1.44	0:09:52	6:51	124	-18	7.52
27.9.2022	1.69	0:14:28	8:34	122	-8	6.12										+10
27.9.2022	2.74	0:31:37	11:32	129	10	4.75		4.88								+141
29.9.2022	3.00	0:21:32	7:11	138	-4	7.70			7.95
29.9.2022	0.80	0:07:24	9:15	126	2
29.9.2022	3.60	0:40:20	11:12	133	12	5.00		4.63								+178
1.10.2022	8.00	1:02:46	7:51	135	-7	7.55		6.92	8.17							+223
1.10.2022	2.46	0:24:06	9:48	120	-5	5.55										+37
2.10.2022	4.27	0:37:15	8:43	125	-8	6.51	5.89	7.14								+69
1.12.2022	6.26	1:03:47	10:11	126	-1	5.73		6.23								chůze
7.12.2022	6.00	0:52:05	8:41	143	8	6.70			6.33							na pásu
8.12.2022	6.50	0:52:52	8:08	141	2	7.19			7.06							na pásu
9.12.2022	5.27	0:46:59	8:55	131	-2	6.48		6.35								+101
10.12.2022	7.13	1:03:11	8:52	138	4	6.63			6.88							+155 sníh
11.12.2022	6.48	0:55:18	8:32	145	9	6.85			6.23							+151 sníh
13.12.2022	5.70	0:45:05	7:55	150	10	7.33										+205 skutečně 5 01 sníh
13.12.2022	4.40	0:29:53	6:48	159	11	8.39										skutečně 5,09
15.12.2022	9.73	1:31:46	9:26	143	10	6.35			5.98							+240 sníh
16.12.2022	1.27	0:10:52	8:33	122	-7	5.95										na pásu
17.12.2022	12.00	1:40:29	8:22	140	-1	7.24			7.24							+ 240 sníh
20.12.2022	6.40	0:52:24	8:11	146	8	7.13										skutečně 7,1 km
20.12.2022	5.20	0:52:25	10:05	127	0	5.72		6.10								skutečně 4,6 chůze - sníh
21.12.2022	2.46	0:24:16	9:52	132	7	5.51										skuečně 3,22 sníh
2.1.2023	12.60	1:42:01	8:06	133	-10	7.51		7.14								+254 skutečně 13 km
3.1.2023	3.52	0:33:43	9:35	120	-7	5.84	5.84									+62
5.1.2023	15.26	1:55:32	7:34	157	8	8.13										+324
6.1.2023	13.01	1:41:51	7:50	148	3	7.79										+209
7.1.2023	10.20	1:26:37	8:30	133	-6	7.07		6.70								+134Kuře
19.1.2023	7.50	1:01:08	8:09	140	1	7.23			7.23							+30 m 8,45 km skutečně
22.2.2023	10.39	1:31:15	8:47	133	-4	6.85		6.47								+286
24.2.2023	4.73	0:41:14	8:43	142	9	6.57			6.32							+122
1.3.2023	7.33	1:36:46	13:12	112	-5	4.46	5.46									chůze skály
2.3.2023	3.15	0:28:13	8:57	124	-6	6.19	5.69									+55
3.3.2023	8.70	1:23:33	9:36	125	-6	6.20	5.57	6.82								+246
Datum	Délka	Čas	Tempo	Tep	Delta	Body	M120	MAF	M140	Kadence	Krok	Výkon	W2	kCP	Typ	Poznámka