Tréninkový delta deník
Dotazy, opravy, hromadný import a další informace: Petr Kaňovský (petr@kanovsky.cz)

ID		Zadejte ID či jméno
Jméno či přezdívka
Datum (den.mesic.RRRR)		Pokud se nevyplní, bude dnešní.
Vzdálenost v km		Zadávají se jen běhy nad 5 minut
Čas (H:MM:SS, MM:SS, M:SS)
Průměrný tep
Průměrná kadence		Nepovinný údaj
Průměrný výkon		Nepovinný údaj
Poznámka		Nepovinný údaj

Pro smazání záznamu uveďte ID či jméno a datum chybného záznamu, do položky vzdálenost uveďte x, ostatní nevyplňujte.

ID	Jméno	Údajů	Km		ATF	Datum	Koeficienty				Sigma	TF 10:00	TF 6:40	TF 5:00	TF 4:00	TF 3:32
22	Rado	11	125.26	11.39	162.0	16.6.2017	79.806	8.209	0.593		6.312	129	154	178	203	219

Skrýt detail/ ukázat všechny

Vývoj Delta Rado
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Průměr
2017			-6		3	-1							0

Vývoj rychlosti nejlepšího MAF na tepu 130
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Maximum	Rozdíl
2017

Vývoj nejlepších bodů (ekvivalent rychlosti na 10 km)
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Maximum
2017			9.47		9.53	12.27							12.27

Odhad tepů Rado (při delta=0)
Rychlost km/h	Tempo	1,5 km		3 km		5 km		10 km		21,1 km		42,2 km
6.0	10:00	15:00	124	30:00	127	50:00	129	1:40:00	134	3:30:59	141	7:01:57	154
6.5	9:14	13:51	127	27:42	131	46:09	133	1:32:18	138	3:14:45	145	6:29:30	158
7.0	8:34	12:51	131	25:43	134	42:51	137	1:25:43	142	3:00:50	149	6:01:40	162
7.5	8:00	12:00	134	24:00	138	40:00	141	1:20:00	145	2:48:47	153	5:37:34	166
8.0	7:30	11:15	137	22:30	141	37:30	144	1:15:00	149	2:38:14	157	5:16:28	170
8.5	7:04	10:35	141	21:11	145	35:18	148	1:10:35	153	2:28:56	161	4:57:51	174
9.0	6:40	10:00	144	20:00	148	33:20	152	1:06:40	157	2:20:39	165	4:41:18	178
9.5	6:19	9:28	147	18:57	152	31:35	155	1:03:09	161	2:13:15	169	4:26:30	182
10.0	6:00	9:00	151	18:00	155	30:00	159	1:00:00	165	2:06:35	173	4:13:10	186
10.5	5:43	8:34	154	17:09	159	28:34	162	57:09	168	2:00:34	177	4:01:07	190
11.0	5:27	8:11	157	16:22	162	27:16	166	54:33	172	1:55:05	181	3:50:09	194
11.5	5:13	7:50	160	15:39	165	26:05	170	52:10	176	1:50:05	185	3:40:09	199
12.0	5:00	7:30	163	15:00	169	25:00	173	50:00	180	1:45:29	189	3:30:59	203
12.5	4:48	7:12	167	14:24	172	24:00	177	48:00	183	1:41:16	193	3:22:32	207
13.0	4:37	6:55	170	13:51	176	23:05	180	46:09	187	1:37:23	197	3:14:45	211
13.5	4:27	6:40	173	13:20	179	22:13	184	44:27	191	1:33:46	201	3:07:32	215
14.0	4:17	6:26	176	12:51	182	21:26	187	42:51	195	1:30:25	205	3:00:50	219
14.5	4:08	6:12	179	12:25	186	20:41	191	41:23	198	1:27:18	209	2:54:36	223
15.0	4:00	6:00	182	12:00	189	20:00	194	40:00	202	1:24:24	212	2:48:47	227
15.5	3:52	5:48	186	11:37	192	19:21	198	38:43	206	1:21:40	216	2:43:20	231
16.0	3:45	5:38	189	11:15	196	18:45	201	37:30	209	1:19:07	220	2:38:14	235
16.5	3:38	5:27	192	10:55	199	18:11	205	36:22	213	1:16:43	224	2:33:26	239
17.0	3:32	5:18	195	10:35	202	17:39	208	35:18	217	1:14:28	228	2:28:55	243
17.5	3:26	5:09	198	10:17	206	17:09	211	34:17	220	1:12:20	232	2:24:40	247
18.0	3:20	5:00	201	10:00	209	16:40	215	33:20	224	1:10:20	236	2:20:39	251
18.5	3:15	4:52	204	9:44	212	16:13	218	32:26	228	1:08:26	239	2:16:51	255
19.0	3:09	4:44	207	9:28	215	15:47	222	31:35	231	1:06:38	243	2:13:15	259
19.5	3:05	4:37	210	9:14	219	15:23	225	30:46	235	1:04:55	247	2:09:50	263
20.0	3:00	4:30	213	9:00	222	15:00	229	30:00	238	1:03:18	251	2:06:35	267

Přehled běhů Rado
Datum	Km	Čas	Tempo	Tep	Delta	Body	M120	MAF	M140	Kadence	Krok	Výkon	W2	kCP	Typ	Poznámka
2.3.2017	8.00	0:50:00	6:15	154	-6	9.47										Cesta
16.5.2017	8.00	0:49:41	6:13	157	-4	9.53										Cesta
20.5.2017	9.00	0:57:14	6:22	176	16	9.38										Trail
23.5.2017	9.00	0:57:36	6:24	162	3	9.32										Trail
29.5.2017	10.86	1:12:19	6:40	157	-1	9.06										Trail
4.6.2017	17.40	2:11:26	7:33	161	6	8.21										Trail
8.6.2017	11.50	1:15:17	6:33	157	-3	9.24										Trail
10.6.2017	8.00	0:51:01	6:23	153	-6	9.28										Cesta
11.6.2017	23.50	2:41:13	6:52	161	-4	9.21										Trail
13.6.2017	10.00	1:01:53	6:11	159	-4	9.70										Cesta
16.6.2017	10.00	0:48:53	4:53	185	3	12.27										10 km pretek