Tréninkový delta deník
Dotazy, opravy, hromadný import a další informace: Petr Kaňovský (petr@kanovsky.cz)

ID		Zadejte ID či jméno
Jméno či přezdívka
Datum (den.mesic.RRRR)		Pokud se nevyplní, bude dnešní.
Vzdálenost v km		Zadávají se jen běhy nad 5 minut
Čas (H:MM:SS, MM:SS, M:SS)
Průměrný tep
Průměrná kadence		Nepovinný údaj
Průměrný výkon		Nepovinný údaj
Poznámka		Nepovinný údaj

Pro smazání záznamu uveďte ID či jméno a datum chybného záznamu, do položky vzdálenost uveďte x, ostatní nevyplňujte.

ID	Jméno	Údajů	Km		ATF	Datum	Koeficienty				Sigma	TF 10:00	TF 6:40	TF 5:00	TF 4:00	TF 3:32
18	Vincent Vega	157	1264.04	8.05	140.3	17.4.2019	115.315	0.423	0.074	0.250	7.887	121	130	148	186	232

Skrýt detail/ ukázat všechny

Vývoj Delta Vincent Vega
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Průměr
2017		4											4
2018	1	-5	3	2	3	4	10	5	-3	-3	-5	1	1
2019	-2	-6	-5	-1									-4

Vývoj rychlosti nejlepšího MAF na tepu 130
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Maximum	Rozdíl
2017
2018	7.22	9.73	9.68	9.32	10.28	9.86		9.43	10.42	10.37	10.23	9.82	10.42	-2.54
2019	9.74	10.56	10.67	10.53									10.67	-2.95

Vývoj nejlepších bodů (ekvivalent rychlosti na 10 km)
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Maximum
2017		10.43											10.43
2018	11.24	11.19	10.31	12.91	12.33	12.48	11.20	11.07	11.04	11.26	11.72	12.97	12.97
2019	13.62	12.24	12.45	12.78									13.62

Odhad tepů Vincent Vega (při delta=0)
Rychlost km/h	Tempo	1,5 km		3 km		5 km		10 km		21,1 km		42,2 km
6.0	10:00	15:00	119	30:00	120	50:00	121	1:40:00	122	3:30:59	124	7:01:57	128
6.5	9:14	13:51	120	27:42	121	46:09	122	1:32:18	123	3:14:45	126	6:29:30	130
7.0	8:34	12:51	121	25:43	122	42:51	123	1:25:43	124	3:00:50	127	6:01:40	131
7.5	8:00	12:00	122	24:00	123	40:00	124	1:20:00	126	2:48:47	129	5:37:34	133
8.0	7:30	11:15	123	22:30	124	37:30	125	1:15:00	127	2:38:14	131	5:16:28	136
8.5	7:04	10:35	124	21:11	125	35:18	127	1:10:35	129	2:28:56	133	4:57:51	138
9.0	6:40	10:00	125	20:00	127	33:20	128	1:06:40	131	2:20:39	135	4:41:18	141
9.5	6:19	9:28	126	18:57	128	31:35	130	1:03:09	133	2:13:15	137	4:26:30	144
10.0	6:00	9:00	128	18:00	130	30:00	132	1:00:00	136	2:06:35	140	4:13:10	148
10.5	5:43	8:34	129	17:09	132	28:34	135	57:09	138	2:00:34	144	4:01:07	152
11.0	5:27	8:11	131	16:22	135	27:16	137	54:33	141	1:55:05	147	3:50:09	156
11.5	5:13	7:50	133	15:39	137	26:05	140	52:10	145	1:50:05	151	3:40:09	161
12.0	5:00	7:30	136	15:00	140	25:00	143	50:00	149	1:45:29	156	3:30:59	167
12.5	4:48	7:12	138	14:24	143	24:00	147	48:00	153	1:41:16	161	3:22:32	173
13.0	4:37	6:55	141	13:51	147	23:05	151	46:09	158	1:37:23	167	3:14:45	180
13.5	4:27	6:40	145	13:20	151	22:13	156	44:27	163	1:33:46	174	3:07:32	188
14.0	4:17	6:26	148	12:51	156	21:26	161	42:51	170	1:30:25	181	3:00:50	198
14.5	4:08	6:12	153	12:25	161	20:41	167	41:23	177	1:27:18	190	2:54:36	208
15.0	4:00	6:00	157	12:00	167	20:00	174	40:00	184	1:24:24	199	2:48:47	219
15.5	3:52	5:48	163	11:37	173	19:21	181	38:43	193	1:21:40	210	2:43:20	232
16.0	3:45	5:38	169	11:15	180	18:45	190	37:30	203	1:19:07	222	2:38:14	246
16.5	3:38	5:27	175	10:55	189	18:11	199	36:22	215	1:16:43	235	2:33:26	263
17.0	3:32	5:18	183	10:35	198	17:39	210	35:18	227	1:14:28	250	2:28:55	281
17.5	3:26	5:09	191	10:17	209	17:09	222	34:17	242	1:12:20	267	2:24:40	302
18.0	3:20	5:00	201	10:00	220	16:40	235	33:20	258	1:10:20	287	2:20:39	325
18.5	3:15	4:52	212	9:44	234	16:13	251	32:26	276	1:08:26	309	2:16:51	351
19.0	3:09	4:44	224	9:28	249	15:47	268	31:35	296	1:06:38	333	2:13:15	381
19.5	3:05	4:37	237	9:14	266	15:23	287	30:46	319	1:04:55	361	2:09:50	414
20.0	3:00	4:30	253	9:00	285	15:00	309	30:00	345	1:03:18	392	2:06:35	451

Přehled běhů Vincent Vega
Datum	Km	Čas	Tempo	Tep	Delta	Body	M120	MAF	M140	Kadence	Krok	Výkon	W2	kCP	Typ	Poznámka
5.2.2017	5.29	0:29:18	5:32	139	2	10.43			10.55							easy raň jogg obchod
7.2.2017	7.84	0:46:49	5:58	140	5	9.90			9.90							vyklus kováčová po skialpe + 5x100 záver
9.2.2017	7.77	0:51:07	6:35	137	6	8.98			9.36							Výklus po skialp Chopok +5x100 záver
10.1.2018	8.19	0:43:12	5:16	147	4	11.24
11.1.2018	5.44	0:47:17	8:42	113	-10	6.66	7.53
15.1.2018	5.00	0:27:21	5:28	136	-2	10.52			11.02
16.1.2018	12.73	1:20:02	6:17	144	9	9.68			9.18							snow chotár Sliač 360up
30.1.2018	6.61	0:55:31	8:24	128	4	6.97		7.22
03.2.2018	8.11	0:43:28	5:22	141	-1	11.05			10.93
08.2.2018	9.13	0:48:40	5:20	140	-3	11.19			11.19
13.2.2018	8.06	0:52:03	6:27	120	-12	9.17	9.17									jogg + ABC
22.2.2018	6.10	0:33:54	5:33	120	-18	10.48	10.48									jogg + ABC
24.2.2018	5.00	0:30:18	6:04	130	-2	9.50		9.50								jasná -20C
25.2.2018	4.22	0:24:01	5:41	132	-3	9.98		9.73								jasná -20C
27.2.2018	5.68	0:36:17	6:23	137	6	9.08			9.45							jogg + ABC
08.3.2018	12.26	1:12:48	5:56	140	2	10.23			10.23
13.3.2018	7.82	0:50:44	6:29	134	3	9.11		8.61
22.3.2018	4.06	0:22:17	5:29	137	1	10.31			10.69
22.3.2018	8.26	0:50:22	6:06	142	8	9.73			9.48
27.3.2018	8.50	0:52:10	6:08	139	5	9.68			9.81
31.3.2018	5.59	0:32:13	5:46	133	-2	10.05		9.68
06.4.2018	6.85	0:38:31	5:37	137	-1	10.43			10.81
08.4.2018	5.58	0:29:06	5:13	153	12	11.11										jogg po biku Alcudia Spain
09.4.2018	8.77	1:00:01	6:51	125	-5	8.70	8.07	9.32								rege jogg
11.4.2018	15.01	1:24:33	5:38	146	4	10.91
12.4.2018	4.02	0:17:37	4:23	160	4	12.91										2x2km 90% medzi bike kopce intervalmi
13.4.2018	6.52	0:35:15	5:24	138	-2	10.82			11.07
17.4.2018	8.08	0:42:13	5:13	151	7	11.34										Kováčova kopčok
20.4.2018	5.00	0:26:16	5:15	137	-3	10.96			11.33							Wien
22.4.2018	21.31	1:50:00	5:10	160	7	12.16										1/2 Viedeň veľmi zlé do začiatku, vyklus ale vysoke tepy
24.4.2018	8.36	0:47:25	5:40	142	4	10.47			10.22
27.4.2018	10.83	0:55:52	5:10	148	1	11.69										8x500m 4:00 148/174
29.4.2018	5.48	0:29:49	5:26	137	-1	10.64			11.01
1.5.2018	9.60	0:50:35	5:16	163	19	11.36										Nemce pretek 242up
6.5.2018	2.36	0:11:28	4:52	146	5	11.14
7.5.2018	5.85	0:30:40	5:15	141	-0	11.08			10.96							3x5 30-20-10
8.5.2018	5.35	0:29:15	5:28	133	-5	10.57		10.20
10.5.2018	5.43	0:27:40	5:06	146	3	11.35										3x5 30-20-10
12.5.2018	15.44	1:23:43	5:25	156	11	11.36										Alcudia
13.5.2018	2.02	0:10:04	4:59	141	3	10.70
14.5.2018	3.29	0:19:24	5:54	122	-10	9.44	9.19
16.5.2018	5.10	0:29:04	5:42	165	30	10.11										Callela pred 1/2 IM
20.5.2018	20.89	1:46:14	5:05	156	2	12.33										1/2 maraton v 1/2 IM Bacelona
24.5.2018	2.76	0:17:26	6:19	118	-11	8.69	8.94
26.5.2018	5.49	0:29:28	5:22	134	-5	10.78		10.28
27.5.2018	11.77	1:00:46	5:10	152	5	11.74										10x2 min cca 4:15
29.5.2018	14.08	1:14:26	5:17	141	-6	11.59			11.46
1.6.2018	12.64	1:05:42	5:12	152	5	11.71										Chotar I 5:12 SB 322 up
3.6.2018	3.02	0:14:16	4:43	168	23	11.70										TT test home šprint
6.6.2018	4.20	0:21:00	5:00	137	-6	11.35			11.73
9.6.2018	21.04	1:45:45	5:02	156	0	12.48										1/2M v 1/2 IM Kesztehelly
12.6.2018	2.17	0:14:12	6:33	158	31	8.20										Jog po bike
19.6.2018	8.40	0:44:38	5:19	146	3	11.17
22.6.2018	5.83	0:30:23	5:13	136	-6	11.15			11.65
24.6.2018	8.01	0:43:09	5:23	136	-5	10.99			11.49
26.6.2018	18.03	1:37:31	5:25	150	3	11.49										Chotar III 470 up 5:24
30.6.2018	8.15	0:47:12	5:47	133	-4	10.23		9.86
04.7.2018	17.92	1:39:31	5:33	147	2	11.19
08.7.2018	4.65	0:23:46	5:07	151	9	11.20
10.7.2018	5.00	0:26:00	5:12	150	9	11.07
11.7.2018	6.12	0:33:28	5:28	138	-1	10.65			10.90
14.7.2018	20.00	2:59:43	8:59	147	21	6.96										Pretek Oravaman záver polmaraton 1200up
21.7.2018	3.24	0:19:25	6:00	140	9	9.28			9.28
23.7.2018	13.50	1:17:34	5:45	144	4	10.63			10.13							280up
26.7.2018	8.66	49	27:43	140	23	2.15			2.15
29.7.2018	12.67	1:13:31	5:48	150	11	10.49
03.8.2018	9.42	0:52:30	5:34	140	0	10.73			10.73
04.8.2018	16.74	1:37:13	5:48	152	11	10.66										440up
09.8.2018	6.49	0:44:25	6:51	139	10	8.54			8.67							220up
10.8.2018	7.20	0:51:34	7:10	142	14	8.21			7.96							330up
12.8.2018	8.00	43	30:00	133	16	1.97		1.60
14.8.2018	12.69	1:11:05	5:36	153	11	10.87										320up
19.8.2018	4.74	0:27:53	5:53	123	-10	9.74	9.37
23.8.2018	8.00	0:43:16	5:25	140	-1	10.95			10.95
24.8.2018	9.90	0:53:37	5:25	142	-0	11.07			10.82
26.8.2018	8.37	0:50:02	5:59	134	-1	9.93		9.43
04.9.2018	5.52	0:31:22	5:41	138	2	10.19			10.44
07.9.2018	10.46	1:00:07	5:45	131	-8	10.47		10.34								100up
09.9.2018	4.00	0:21:05	5:16	149	10	10.73										Jogg po biku
11.9.2018	5.36	0:30:31	5:42	136	0	10.15			10.65
13.9.2018	10.81	0:59:21	5:29	143	1	10.98			10.60
16.9.2018	16.68	1:35:50	5:45	149	7	10.77										460up
19.9.2018	6.19	0:33:11	5:22	142	2	10.87			10.62							brick po biku
20.9.2018	3.19	0:20:20	6:22	121	-8	8.71	8.59
22.9.2018	8.59	0:52:14	6:05	127	-8	9.78		10.15
23.9.2018	7.41	0:40:29	5:28	135	-5	10.79		10.16	11.41
25.9.2018	12.67	1:16:02	6:00	133	-4	10.14		9.77
27.9.2018	2.60	0:16:28	6:20	117	-11	8.62	9.00
28.9.2018	5.00	0:29:22	5:52	125	-9	9.80	9.17	10.42
29.9.2018	13.30	1:13:32	5:32	137	-6	11.04			11.41							280up
30.9.2018	5.50	0:33:12	6:02	125	-8	9.59	8.96	10.21
04.10.2018	8.81	0:51:13	5:49	134	-3	10.24		9.74
06.10.2018	12.68	1:11:55	5:40	138	-3	10.73			10.98							300up
07.10.2018	3.00	0:18:01	6:00	127	-4	9.20		9.58
08.10.2018	2.63	0:14:29	5:30	130	-4	9.93		9.93
09.10.2018	21.65	2:02:05	5:38	142	-3	11.15			10.90							300up
12.10.2018	7.86	0:43:47	5:34	132	-7	10.62		10.37
14.10.2018	20.62	1:54:47	5:34	147	1	11.26										510up
16.10.2018	9.88	1:02:54	6:22	130	-3	9.42		9.42
19.10.2018	6.13	0:36:30	5:57	120	-14	9.79	9.79
20.10.2018	9.47	0:54:49	5:47	136	-2	10.33			10.83							160up
25.10.2018	3.89	0:22:28	5:47	127	-6	9.77		10.14
27.10.2018	5.49	0:31:13	5:41	133	-3	10.18		9.80
30.10.2018	6.21	0:35:04	5:39	146	9	10.33										120up
1.11.2018	4.39	0:27:39	6:18	124	-6	9.04	8.54
2.11.2018	3.80	0:22:31	5:56	130	-2	9.50		9.50
3.11.2018	8.21	0:41:32	5:04	143	-3	11.72			11.35							10x1´ 4:00
4.11.2018	10.32	1:00:39	5:53	130	-7	10.23		10.23								140up
10.12.2018	4.55	0:26:08	5:45	131	-3	9.95		9.82
15.12.2018	4.15	0:24:57	6:01	137	5	9.43			9.81
18.12.2018	7.40	0:46:37	6:18	138	6	9.35			9.60
22.12.2018	8.24	0:47:32	5:46	137	-0	10.28			10.66
24.12.2018	6.27	0:34:26	5:30	137	-2	10.62			11.00
26.12.2018	10.00	0:46:16	4:38	159	1	12.97										LC pretek v nom 10x1´max
29.12.2018	12.62	1:10:19	5:34	140	-2	10.92			10.92
1.1.2019	5.12	0:34:28	6:44	130	1	8.56		8.56
3.1.2019	5.97	0:38:06	6:23	125	-6	9.12	8.49	9.74
4.1.2019	4.21	0:26:01	6:11	130	-1	9.19		9.19
5.1.2019	4.82	0:27:25	5:41	133	-2	10.09		9.71
6.1.2019	5.29	0:22:26	4:14	160	-4	13.62										Pretek 3 kráľ
14.1.2019	2.89	0:18:44	6:29	126	-2	8.50		9.00
17.1.2019	3.26	0:18:41	5:44	132	-1	9.70		9.45
21.1.2019	6.00	0:38:38	6:26	124	-7	9.04	8.54									135up
23.1.2019	1.77	0:10:38	6:00	127	-2	8.76
27.1.2019	7.36	0:44:40	6:04	133	-1	9.71		9.33
02.2.2019	10.14	0:52:23	5:10	144	-2	11.62			11.12
03.2.2019	12.05	1:06:09	5:29	139	-4	11.05			11.18
05.2.2019	8.57	0:43:55	5:07	140	-6	11.60			11.60
07.2.2019	2.25	0:15:24	6:51	110	-16	7.87
10.2.2019	10.43	0:56:06	5:23	138	-5	11.18			11.43
14.2.2019	3.07	0:16:32	5:23	132	-4	10.28		10.03
15.2.2019	8.25	0:43:42	5:18	140	-3	11.20			11.20
17.2.2019	12.43	1:01:45	4:58	148	-4	12.24										10x100 max
21.2.2019	5.25	0:30:15	5:46	121	-14	10.02	9.89
23.2.2019	9.80	0:48:48	4:59	147	-2	12.03										15x1´4:00
26.2.2019	17.65	1:43:46	5:53	130	-11	10.56		10.56								150up
02.3.2019	12.30	1:00:02	4:53	154	0	12.45										tempo 3x3km
03.3.2019	10.56	1:01:50	5:51	130	-8	10.28		10.28
06.3.2019	2.00	0:11:55	5:58	127	-2	8.94
07.3.2019	9.29	0:56:19	6:04	129	-6	9.85		9.98
09.3.2019	12.04	1:08:16	5:40	135	-5	10.70		10.08	11.33							11x 100m ťuk
10.3.2019	8.90	0:50:02	5:37	132	-7	10.60		10.35
12.3.2019	10.74	1:01:23	5:43	129	-10	10.54		10.67								po swime easy
16.3.2019	11.23	0:57:24	5:07	147	-1	11.82										10 x 2´ - 4:10
27.3.2019	7.18	0:43:28	6:03	134	0	9.72		9.22								soplik
28.3.2019	2.12	0:12:34	5:56	124	-6	9.04										soplik
2.4.2019	4.80	0:30:53	6:26	133	3	8.92		8.54
3.4.2019	5.16	0:30:12	5:51	127	-7	9.85		10.23
5.4.2019	10.01	0:57:01	5:42	130	-9	10.53		10.53								morning jogg Mallorka
5.4.2019	3.00	0:12:58	4:19	163	8	12.78										Prechod beh po biku 3km ANP
6.4.2019	13.42	1:10:08	5:14	151	4	11.69										R+1 hod 5:00 + V
8.4.2019	8.30	0:50:27	6:05	130	-4	9.76		9.76								Vyklus dosť unavený zo dňa predtým bike,, swim
10.4.2019	5.11	0:34:01	6:39	142	13	8.66			8.41							prechod po biku - DRAHA 9x400 1,30 až 1,22
11.4.2019	6.48	0:42:28	6:33	123	-7	8.92	8.55									Vyklus
15.4.2019	6.49	0:37:09	5:43	132	-4	10.21		9.96
16.4.2019	3.06	0:18:45	6:08	133	3	9.03		8.66
17.4.2019	8.02	0:46:39	5:49	130	-7	10.18		10.18
Datum	Délka	Čas	Tempo	Tep	Delta	Body	M120	MAF	M140	Kadence	Krok	Výkon	W2	kCP	Typ	Poznámka