Tréninkový delta deník

Tréninkový delta deník
Dotazy, opravy, hromadný import a další informace: Petr Kaňovský (petr@kanovsky.cz)

Pro smazání záznamu uveďte ID či jméno a datum chybného záznamu, do položky vzdálenost uveďte x, ostatní nevyplňujte.

ID	Jméno	Údajů	Km		ATF	Datum	Koeficienty				Sigma	TF 10:00	TF 6:40	TF 5:00	TF 4:00	TF 3:32
17	MartasK	24	342.14	14.26	149.4	15.3.2017	96.025	4.766	0.483		4.445	125	139	153	168	177

Skrýt detail/ ukázat všechny

Vývoj Delta MartasK
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Průměr
2017	7	-0	-0										1

Vývoj rychlosti nejlepšího MAF na tepu 130
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Maximum	Rozdíl
2017

Vývoj nejlepších bodů (ekvivalent rychlosti na 10 km)
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Maximum
2017	10.49	10.92	10.77										10.92

Odhad tepů MartasK (při delta=0)
Rychlost km/h	Tempo	1,5 km		3 km		5 km		10 km		21,1 km		42,2 km
6.0	10:00	15:00	120	30:00	123	50:00	125	1:40:00	128	3:30:59	134	7:01:57	144
6.5	9:14	13:51	122	27:42	125	46:09	127	1:32:18	131	3:14:45	137	6:29:30	147
7.0	8:34	12:51	124	25:43	127	42:51	129	1:25:43	133	3:00:50	139	6:01:40	149
7.5	8:00	12:00	126	24:00	129	40:00	131	1:20:00	135	2:48:47	141	5:37:34	152
8.0	7:30	11:15	128	22:30	131	37:30	133	1:15:00	137	2:38:14	144	5:16:28	154
8.5	7:04	10:35	129	21:11	133	35:18	135	1:10:35	139	2:28:56	146	4:57:51	156
9.0	6:40	10:00	131	20:00	134	33:20	137	1:06:40	142	2:20:39	148	4:41:18	159
9.5	6:19	9:28	133	18:57	136	31:35	139	1:03:09	144	2:13:15	150	4:26:30	161
10.0	6:00	9:00	134	18:00	138	30:00	141	1:00:00	146	2:06:35	153	4:13:10	163
10.5	5:43	8:34	136	17:09	140	28:34	143	57:09	148	2:00:34	155	4:01:07	166
11.0	5:27	8:11	138	16:22	142	27:16	145	54:33	150	1:55:05	157	3:50:09	168
11.5	5:13	7:50	139	15:39	144	26:05	147	52:10	152	1:50:05	160	3:40:09	171
12.0	5:00	7:30	141	15:00	145	25:00	149	50:00	154	1:45:29	162	3:30:59	173
12.5	4:48	7:12	143	14:24	147	24:00	151	48:00	156	1:41:16	164	3:22:32	175
13.0	4:37	6:55	144	13:51	149	23:05	153	46:09	158	1:37:23	166	3:14:45	178
13.5	4:27	6:40	146	13:20	151	22:13	155	44:27	160	1:33:46	169	3:07:32	180
14.0	4:17	6:26	148	12:51	153	21:26	157	42:51	163	1:30:25	171	3:00:50	182
14.5	4:08	6:12	149	12:25	154	20:41	158	41:23	165	1:27:18	173	2:54:36	185
15.0	4:00	6:00	151	12:00	156	20:00	160	40:00	167	1:24:24	175	2:48:47	187
15.5	3:52	5:48	152	11:37	158	19:21	162	38:43	169	1:21:40	177	2:43:20	189
16.0	3:45	5:38	154	11:15	160	18:45	164	37:30	171	1:19:07	180	2:38:14	192
16.5	3:38	5:27	155	10:55	161	18:11	166	36:22	173	1:16:43	182	2:33:26	194
17.0	3:32	5:18	157	10:35	163	17:39	168	35:18	175	1:14:28	184	2:28:55	196
17.5	3:26	5:09	159	10:17	165	17:09	170	34:17	177	1:12:20	186	2:24:40	198
18.0	3:20	5:00	160	10:00	166	16:40	171	33:20	179	1:10:20	188	2:20:39	201
18.5	3:15	4:52	162	9:44	168	16:13	173	32:26	181	1:08:26	190	2:16:51	203
19.0	3:09	4:44	163	9:28	170	15:47	175	31:35	183	1:06:38	193	2:13:15	205
19.5	3:05	4:37	165	9:14	172	15:23	177	30:46	185	1:04:55	195	2:09:50	208
20.0	3:00	4:30	166	9:00	173	15:00	179	30:00	187	1:03:18	197	2:06:35	210

Přehled běhů MartasK
Datum	Km	Čas	Tempo	Tep	Delta	Body	M120	MAF	M140	Kadence	Krok	Výkon	W2	kCP	Typ	Poznámka
14.12.2016	9.65	1:00:15	6:15	138	-6	9.59			9.84
17.12.2016	21.53	2:15:49	6:18	143	-8	9.96			9.58
26.12.2016	12.10	1:13:48	6:06	152	5	9.95
29.12.2016	21.40	2:11:14	6:08	152	-0	10.24
31.12.2016	21.22	2:01:35	5:44	154	-1	10.96
21.1.2017	13.83	1:21:25	5:53	161	11	10.39
25.1.2017	10.66	1:01:12	5:44	152	3	10.49
1.2.2017	15.51	1:32:18	5:57	153	3	10.35
4.2.2017	10.34	0:59:28	5:45	150	2	10.45
5.2.2017	14.30	1:23:08	5:49	157	6	10.54
11.2.2017	19.26	1:57:45	6:07	149	-2	10.21
15.2.2017	13.14	1:13:22	5:35	150	-2	10.92
16.2.2017	7.17	0:40:51	5:42	142	-4	10.32			10.07
18.2.2017	18.36	1:53:24	6:11	152	2	10.07
21.2.2017	13.06	1:19:06	6:03	144	-4	10.07			9.57
24.2.2017	9.00	0:51:06	5:41	145	-3	10.50			9.88
25.2.2017	22.19	2:38:44	7:09	146	-0	8.80
26.2.2017	6.45	0:42:14	6:33	142	2	8.93			8.68
2.3.2017	12.60	1:11:11	5:39	156	5	10.77
4.3.2017	22.66	2:20:58	6:13	150	-2	10.13
7.3.2017	10.12	0:56:50	5:37	143	-6	10.69			10.32
9.3.2017	14.05	1:27:55	6:15	148	1	9.79
11.3.2017	16.69	1:54:45	6:53	149	4	9.00
15.3.2017	6.85	0:40:57	5:59	141	-3	9.81			9.69
Datum	Délka	Čas	Tempo	Tep	Delta	Body	M120	MAF	M140	Kadence	Krok	Výkon	W2	kCP	Typ	Poznámka

ID		Zadejte ID či jméno
Jméno či přezdívka		Zadejte ID či jméno
Datum (den.mesic.RRRR)		Pokud se nevyplní, bude dnešní.
Vzdálenost v km		Zadávají se jen běhy nad 5 minut
Čas (H:MM:SS, MM:SS, M:SS)
Průměrný tep
Průměrná kadence		Nepovinný údaj
Průměrný výkon		Nepovinný údaj
Poznámka		Nepovinný údaj