Tréninkový delta deník

Tréninkový delta deník
Dotazy, opravy, hromadný import a další informace: Petr Kaňovský (petr@kanovsky.cz)

Pro smazání záznamu uveďte ID či jméno a datum chybného záznamu, do položky vzdálenost uveďte x, ostatní nevyplňujte.

ID	Jméno	Údajů	Km		ATF	Datum	Koeficienty				Sigma	TF 10:00	TF 6:40	TF 5:00	TF 4:00	TF 3:32
14	Petr pás 15%	49	276.79	5.65	166.5	19.10.2023	75.531	13.353	0.409		8.117	123	147	171	195	211

Skrýt detail/ ukázat všechny

Vývoj Delta Petr pás 15%
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Průměr
2016												19	19
2017	2								-2			3	2
2018	1		1						-9			1	-1
2019					3				-13		2	6	-1
2020	-4					-6						-1	-4
2021
2022
2023	8									-19			-6

Vývoj rychlosti nejlepšího MAF na tepu 130
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Maximum	Rozdíl
2016
2017
2018
2019
2020	4.86												4.86	-2.58
2021
2022
2023										5.23			5.23	-0.60

Vývoj nejlepších bodů (ekvivalent rychlosti na 10 km)
Měsíc	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	Maximum
2016												6.56	6.56
2017	7.49								6.29			7.11	7.49
2018	7.54		7.41						6.49			6.73	7.54
2019					4.28				5.86		6.55	4.36	6.55
2020	6.76					7.12						7.44	7.44
2021
2022
2023	5.83									5.23			5.83

Odhad tepů Petr pás 15% (při delta=0)
Rychlost km/h	Tempo	1,5 km		3 km		5 km		10 km		21,1 km		42,2 km
6.0	10:00	15:00	152	30:00	154	50:00	156	1:40:00	159	3:30:59	164	7:01:57	172
6.5	9:14	13:51	158	27:42	160	46:09	162	1:32:18	165	3:14:45	170	6:29:30	179
7.0	8:34	12:51	164	25:43	167	42:51	169	1:25:43	172	3:00:50	177	6:01:40	186
7.5	8:00	12:00	171	24:00	173	40:00	175	1:20:00	178	2:48:47	184	5:37:34	192
8.0	7:30	11:15	177	22:30	179	37:30	181	1:15:00	185	2:38:14	190	5:16:28	199
8.5	7:04	10:35	183	21:11	186	35:18	188	1:10:35	191	2:28:56	197	4:57:51	206
9.0	6:40	10:00	189	20:00	192	33:20	194	1:06:40	198	2:20:39	203	4:41:18	212
9.5	6:19	9:28	195	18:57	198	31:35	200	1:03:09	204	2:13:15	210	4:26:30	219
10.0	6:00	9:00	201	18:00	204	30:00	207	1:00:00	211	2:06:35	217	4:13:10	226
10.5	5:43	8:34	207	17:09	210	28:34	213	57:09	217	2:00:34	223	4:01:07	232
11.0	5:27	8:11	213	16:22	217	27:16	219	54:33	224	1:55:05	230	3:50:09	239
11.5	5:13	7:50	219	15:39	223	26:05	226	52:10	230	1:50:05	236	3:40:09	246
12.0	5:00	7:30	225	15:00	229	25:00	232	50:00	237	1:45:29	243	3:30:59	252
12.5	4:48	7:12	231	14:24	235	24:00	238	48:00	243	1:41:16	250	3:22:32	259
13.0	4:37	6:55	237	13:51	241	23:05	245	46:09	249	1:37:23	256	3:14:45	266
13.5	4:27	6:40	243	13:20	248	22:13	251	44:27	256	1:33:46	263	3:07:32	272
14.0	4:17	6:26	249	12:51	254	21:26	257	42:51	262	1:30:25	269	3:00:50	279
14.5	4:08	6:12	255	12:25	260	20:41	263	41:23	269	1:27:18	276	2:54:36	286
15.0	4:00	6:00	262	12:00	266	20:00	270	40:00	275	1:24:24	282	2:48:47	292
15.5	3:52	5:48	267	11:37	272	19:21	276	38:43	281	1:21:40	289	2:43:20	299
16.0	3:45	5:38	274	11:15	278	18:45	282	37:30	288	1:19:07	295	2:38:14	305
16.5	3:38	5:27	279	10:55	284	18:11	288	36:22	294	1:16:43	302	2:33:26	312
17.0	3:32	5:18	285	10:35	291	17:39	295	35:18	300	1:14:28	308	2:28:55	319
17.5	3:26	5:09	291	10:17	297	17:09	301	34:17	307	1:12:20	315	2:24:40	325
18.0	3:20	5:00	297	10:00	303	16:40	307	33:20	313	1:10:20	321	2:20:39	332
18.5	3:15	4:52	303	9:44	309	16:13	313	32:26	320	1:08:26	328	2:16:51	339
19.0	3:09	4:44	309	9:28	315	15:47	319	31:35	326	1:06:38	334	2:13:15	345
19.5	3:05	4:37	315	9:14	321	15:23	326	30:46	332	1:04:55	341	2:09:50	352
20.0	3:00	4:30	321	9:00	327	15:00	332	30:00	339	1:03:18	347	2:06:35	358

Přehled běhů Petr pás 15%
Datum	Km	Čas	Tempo	Tep	Delta	Body	M120	MAF	M140	Kadence	Krok	Výkon	W2	kCP	Typ	Poznámka
20.12.2016	2.02	0:20:00	9:54	173	19	5.38
21.12.2016	7.50	1:07:28	9:00	185	18	6.56
3.1.2017	7.50	1:06:33	8:52	180	12	6.65
4.1.2017	7.50	1:02:55	8:23	183	10	7.03
5.1.2017	7.50	1:00:33	8:04	179	3	7.30
6.1.2017	3.00	0:23:05	7:42	175	-2	7.18
6.1.2017	1.95	0:14:08	7:15	173	-9	7.33
9.1.2017	11.60	1:38:07	8:28	176	2	7.16
14.1.2017	4.00	0:31:47	7:57	179	4	7.12
14.1.2017	4.80	0:44:00	9:10	167	4	6.26
14.1.2017	1.93	0:21:00	10:53	160	13	4.88
17.1.2017	5.00	0:39:49	7:58	179	3	7.23
17.1.2017	1.70	0:12:00	7:04	189	5	7.42
20.1.2017	7.52	1:00:00	7:59	183	5	7.39
23.1.2017	4.00	0:31:03	7:46	171	-7	7.28
23.1.2017	6.30	0:54:00	8:34	173	3	6.81
24.1.2017	7.61	1:00:00	7:53	175	-4	7.49
30.1.2017	5.00	0:38:33	7:43	172	-7	7.47
30.1.2017	3.00	0:22:24	7:28	183	3	7.40
17.9.2017	13.50	2:11:06	9:43	161	-2	6.29
3.12.2017	10.00	1:24:20	8:26	177	3	7.11
18.1.2018	10.00	1:30:50	9:05	170	3	6.61
24.1.2018	10.00	1:19:33	7:57	178	-1	7.54
6.3.2018	4.00	0:30:30	7:38	180	1	7.41
1.9.2018	10.00	1:32:30	9:15	157	-9	6.49
21.12.2018	11.50	1:43:23	8:59	170	1	6.73
22.5.2019	5.50	1:14:18	13:31	139	3	4.28			4.41							stupňovaný
7.9.2019	1.00	0:09:14	9:14	136	-22
7.9.2019	6.67	1:06:42	10:00	152	-5	5.86
9.11.2019	2.00	0:16:16	8:08	173	2	6.55
15.12.2019	2.40	0:30:00	12:30	149	10	4.34
15.12.2019	1.00	0:07:44	7:44	179	6
16.12.2019	4.58	1:00:00	13:06	139	1	4.36			4.49
24.1.2020	4.00	0:43:45	10:56	143	-6	5.17			4.79
24.1.2020	5.00	0:43:33	8:43	175	7	6.61
26.1.2020	7.00	1:22:30	11:47	131	-15	4.98		4.86
26.1.2020	1.50	0:12:31	8:21	167	-0	6.20
26.1.2020	1.00	0:07:48	7:48	174	2
27.1.2020	7.00	1:00:51	8:42	165	-4	6.76
28.1.2020	6.67	1:00:11	9:01	156	-10	6.49										intervalově
28.1.2020	1.00	0:07:30	7:30	173	-3
29.1.2020	1.00	0:07:26	7:26	169	-8
18.6.2020	12.00	1:59:58	10:00	150	-10	6.07										intervalovým způsobem
19.6.2020	6.70	0:56:16	8:24	171	-1	6.97
19.6.2020	2.00	0:14:58	7:29	173	-5	7.12
17.12.2020	6.67	0:52:31	7:52	177	-1	7.44
17.12.2020	1.00	0:07:16	7:16	178	-1
30.1.2023	11.67	2:01:08	10:23	165	8	5.83				154	62
19.10.2023	11.00	2:06:49	11:32	130	-19	5.23		5.23
Datum	Délka	Čas	Tempo	Tep	Delta	Body	M120	MAF	M140	Kadence	Krok	Výkon	W2	kCP	Typ	Poznámka

ID		Zadejte ID či jméno
Jméno či přezdívka		Zadejte ID či jméno
Datum (den.mesic.RRRR)		Pokud se nevyplní, bude dnešní.
Vzdálenost v km		Zadávají se jen běhy nad 5 minut
Čas (H:MM:SS, MM:SS, M:SS)
Průměrný tep
Průměrná kadence		Nepovinný údaj
Průměrný výkon		Nepovinný údaj
Poznámka		Nepovinný údaj