Počasí: cca. 20 stupňů, zataženo
Dosažený čas: 5:25 (3:37/km, zlepšení rekordu o 1 sekundu)
Průměrný tep: 183,0 tepů/min
Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):
Tento běh jsem absolovoval po včerejším tréninkovém pokusu na 4 km s Danem Orálkem, který proběhl za
poledního horka a slunce, a při kterém jsem zaběhl čas na 3 km 11:22, což bylo o 9 sekund pomalejší
než stávající osobní rekord. Po běhu jsem byl celkem unaven, což souviselo i s vysokou tepovkou (194/min).
Dnes jsem se rozběhal a zkusil 1500 metrů v botách, čas ale byl poměrně slabý (5:45). Odpočinul jsem
si a zkusil se rozběhnout bosý, tentokrát s rychlejším začátkem. Běžel jsem nakonec celé 3 km, avšak v druhé
půlce došlo k výraznějšímu zpomalení (celkový čas 11:43), nicméně za osobákem na 1 km jsem zaostal
jen o 1,4 sekundy a osobák na 1500 metrů překonal o 1 sekundu.
Oproti stávajícímu rekordnímu pokusu jsem měl mnohem vyšší tepovku, průměr byl 183/min oproti tehdejším
175,8 a maximum bylo 190/min oproti tehdejším 184. Obávám se, že je toto důkazem kumulované únavy, která
při běhání v letních měsících vznikla, nicméně ani tak nelituji toho, že jsem v posledních dvou dnech
krátké testy zkusil.
návrat na hlavní stránku