|
|
|
km |
min |
s |
n.m. |
TF |
tempo |
km/h |
|
2.1. |
ranní běh |
b |
0,60 |
4 |
0 |
|
|
06:40,0 |
9,00 |
Maříkova, Královka, s taškou, odhad vzdálenosti i času |
2.1. |
podvečerní běh |
b |
1,68 |
10 |
2 |
|
|
05:58,3 |
10,05 |
Slunečná, Albert, Oblá |
3.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,66 |
4 |
15 |
|
|
06:26,4 |
9,32 |
Kubíčkova, Vejrostova |
3.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
2,00 |
8 |
20 |
0 |
170 |
04:10,0 |
14,40 |
8 kol Bystrc, 6 kol 6:01, mírná námraza, zima na prsty, rýma |
3.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,84 |
5 |
29 |
|
|
06:31,7 |
9,19 |
Vejrostova, Šťouračova |
3.1. |
polední běh |
b |
8,40 |
49 |
57 |
-15 |
139 |
05:56,8 |
10,09 |
Slunečná, Raisova, 2.km LBP, kampus restaurace |
4.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,98 |
5 |
43 |
|
|
05:50,0 |
10,29 |
Kubíčkova, Vejrostova + 1,5 kol |
4.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
6,00 |
24 |
59 |
0 |
176 |
04:09,8 |
14,41 |
24 kol Bystrc, mírné zpomalování, mírná námraza, zima |
4.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
6,29 |
41 |
24 |
90 |
144 |
06:34,9 |
9,12 |
Vejrostova, Kohoutovice hájenka, Jírovcova |
4.1. |
polední běh |
b |
2,03 |
11 |
10 |
-15 |
|
05:30,0 |
10,91 |
Slunečná, kampus fakulta |
4.1. |
polední běh
naboso |
b |
2,73 |
12 |
0 |
0 |
|
04:23,7 |
13,65 |
běh v posilovně různé rychlosti, nejvíce 2,5 minut 16 km/h |
4.1. |
večerní běh |
b |
7,46 |
43 |
4 |
-60 |
139 |
05:46,4 |
10,39 |
Slunečná, Raisova, Antropos, Minoritská kostel, v kalhotech |
4.1. |
večerní běh |
b |
2,79 |
16 |
6 |
-40 |
146 |
05:46,2 |
10,40 |
Starobrněnská, Pisárky MHD, v kalhotech; chladno |
5.1. |
dopolední běh |
b |
2,22 |
12 |
53 |
|
|
05:48,2 |
10,34 |
Slunečná, Osová |
5.1. |
dopolední běh |
b |
6,60 |
35 |
0 |
0 |
|
05:18,2 |
11,31 |
běh v posilovně: 10 min 8,5-13, 10 min 13,5, 10 min 8,5-13, 5
min 8,5-10,5, únava, pocení |
5.1. |
dopolední běh |
b |
2,93 |
15 |
0 |
0 |
|
05:07,2 |
11,72 |
běh v posilovně intervalově, 4-16 km/h |
5.1. |
polední běh |
b |
1,29 |
9 |
6 |
|
|
07:03,3 |
8,51 |
Lískovec smyčka, Slunečná |
6.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
9,28 |
56 |
34 |
-85 |
|
06:05,7 |
9,84 |
Slunečná, Travní, Kohoutovice hájenka, Vrbovec, Pod Horkou,
Bystrc kostel, ojediněle led, v úseku LBP Kohoutovice tma |
6.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
8,29 |
48 |
26 |
75 |
140 |
05:50,5 |
10,27 |
Bystrc kostel, Pisárecká, kampus |
6.1. |
polední běh |
b |
5,01 |
23 |
29 |
0 |
162 |
04:41,1 |
12,81 |
6 kol Slunečná 4:12,3:42,3:38,3:33,3:34,3:44, ve 3.kole pes na
trati, postupně únava a mírné zpomalení |
7.1. |
dopolední běh |
b |
9,40 |
50 |
7 |
0 |
|
05:19,9 |
11,25 |
běh v posilovně: 3x 15 minut stupňovaně 8-15 km/h (navyšování o
0,5), poté 5 minut 8-10 |
7.1. |
dopolední běh |
b |
6,00 |
36 |
7 |
150 |
|
06:01,2 |
9,97 |
běh v posilovně, sklon 6 až 1 stupeň po 6 minutách |
8.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,96 |
5 |
48 |
|
|
06:02,5 |
9,93 |
Kubíčkova, Vejrostova + 1,5 kola |
8.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
10,00 |
42 |
32 |
0 |
171 |
04:15,2 |
14,11 |
40 kol Bystrc, osobák na 10 km, zpočátku únava |
8.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,50 |
3 |
22 |
0 |
|
06:44,0 |
8,91 |
2 kola Bystrc, po 10 km volně |
8.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,41 |
8 |
32 |
|
|
06:03,1 |
9,91 |
Vejrostova, Kubíčkova 2x (návrat pro čelenku) |
8.1. |
podvečerní běh |
b |
3,08 |
19 |
9 |
10 |
|
06:13,1 |
9,65 |
Slunečná, Raisova, Albert |
9.1. |
polední běh |
b |
9,06 |
57 |
44 |
0 |
|
06:22,3 |
9,42 |
Slunečná, kampus, zahrada, Žlutý kopec, před obrátkou LBP
Antropos, Kluchova, Koniklecová, Slunečná |
10.1. |
polední běh |
b |
8,09 |
50 |
11 |
-20 |
132 |
06:12,2 |
9,67 |
Slunečná, Travní, Myslivna, 1.km LBP, Okruh restaurace, únava
fyzická i psychická, mrholení |
11.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,92 |
5 |
27 |
|
|
05:56,2 |
10,11 |
Kubíčkova, Vejrostova + 1,5 kola |
11.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
4,00 |
18 |
17 |
0 |
154 |
04:34,3 |
13,13 |
16 kol Bystrc, postupné zpomalování, únava holení |
11.1. |
ranní běh
nalačno naboso |
b |
1,00 |
4 |
1 |
0 |
167 |
04:01,0 |
14,94 |
4 kola Bystrc, postupné zpomalování, zadýchání, 1.kolo 51s |
11.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,52 |
9 |
52 |
|
|
06:29,5 |
9,24 |
Vejrostova, Šťouračova + kolem Šťouračové |
11.1. |
polední běh |
b |
6,97 |
39 |
30 |
0 |
141 |
05:40,0 |
10,59 |
Slunečná, kampus, 1.km LBP, Raisova, Koniklecová, Slunečná |
12.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,15 |
6 |
40 |
10 |
|
05:47,8 |
10,35 |
Slunečná, Albert |
12.1. |
polední běh |
b |
9,80 |
57 |
49 |
-70 |
|
05:54,0 |
10,17 |
Slunečná, Kluchova, 1.km LBP, obrátka LBP, Hlavní nádraží,
Lužánky, Rybníček |
13.1. |
polední běh |
b |
7,68 |
44 |
56 |
10 |
130 |
05:51,0 |
10,26 |
Slunečná, kampus, 1.km LBP, Kluchova, Albert |
13.1. |
polední běh |
b |
1,08 |
6 |
6 |
-10 |
131 |
05:38,9 |
10,62 |
Albert, Slunečná |
14.1. |
polední běh s
Hynkem |
b |
10,21 |
64 |
43 |
0 |
126 |
06:20,3 |
9,47 |
Slunečná, Kluchova, 1.km LBP, zahrada, kampus, Slunečná,
příjemné poćasí, vlhko, 10 stupňů, volně |
15.1. |
ranní běh s
Hugem |
b |
21,10 |
117 |
23 |
0 |
140 |
05:33,8 |
10,79 |
Slunečná, Kohoutovice hájenka, Antropos, Osová, Slunečná, 15 km
s Hugem, zbytek sám, příjemný běh i počasí |
17.1. |
dopolední běh |
b |
5,18 |
25 |
4 |
5 |
157 |
04:50,3 |
12,40 |
6 kol Slunečná 3:49,3:50,3:47,3:47,3:58,4:05, mlha, únava |
17.1. |
polední běh |
b |
9,65 |
51 |
53 |
0 |
152 |
05:22,6 |
11,16 |
Slunečná, Raisova, 1.km LBP, Antropos, Myslivna, Slunečná |
18.1. |
polední běh |
b |
8,17 |
43 |
36 |
-20 |
144 |
05:20,2 |
11,24 |
Slunečná, Travní, Myslivna, 1.km LBP, Okruh restaurace, do kopce
únava, s kopce rychleji |
19.1. |
polední běh |
b |
8,37 |
43 |
3 |
-20 |
147 |
05:08,6 |
11,67 |
Slunečná, kampus, obrátka LBP Antropos, Okruh restaurace, z
počátku únava + pobolívání lýtek |
20.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
5,96 |
31 |
0 |
10 |
144 |
05:12,1 |
11,54 |
Slunečná, Raisova, Koniklecová, Albert, zpočátku únava |
20.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,15 |
5 |
19 |
-10 |
155 |
04:37,4 |
12,98 |
Albert, Slunečná, s mlékem a pečivem v ruce |
20.1. |
polední běh |
b |
2,87 |
15 |
29 |
-20 |
130 |
05:23,7 |
11,12 |
Slunečná, Kluchova, Okruh restaurace |
21.1. |
polední běh |
b |
2,02 |
10 |
26 |
-15 |
127 |
05:09,9 |
11,62 |
Slunečná, kampus
potraviny |
21.1. |
večerní běh |
b |
2,85 |
15 |
30 |
-40 |
|
05:26,3 |
11,03 |
Slunečná -> Svážná -> Jemelíkova -> Klobásova ->
kostel |
21.1. |
večerní běh |
b |
2,85 |
16 |
10 |
40 |
|
05:40,4 |
10,58 |
kostel -> Slunečná |
22.1. |
závod v poledne |
b |
42,20 |
214 |
41 |
0 |
166 |
05:05,3 |
11,79 |
Indoor maraton v garáži, cca. 10-15 stupňů, hodně zatáček, od
počátku vyšší TF, postupné zpomalování, místy píchání v boku, smrkání, ke
konci kontrolovaný běh na osobní rekord |
22.1. |
odpolední běh
naboso |
b |
1,33 |
9 |
0 |
0 |
|
06:45,4 |
8,88 |
volný běh po maratonu, pomalu |
23.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
4,42 |
32 |
26 |
0 |
129 |
07:20,3 |
8,18 |
Slunečná, Raisova, Albert, Slunečná, únava nohou po maratonu,
postupně lepší, volně |
23.1. |
dopolední běh |
b |
1,00 |
5 |
53 |
|
|
05:53,0 |
10,20 |
Filkukova -> kostel |
24.1. |
polední běh |
b |
7,92 |
46 |
24 |
-20 |
133 |
05:51,5 |
10,24 |
Slunečná, kampus, zahrada, obrátka LBP Antropos, Okruh
restaurace, místy sníh, volněji |
25.1. |
polední běh |
b |
10,09 |
55 |
50 |
10 |
140 |
05:32,0 |
10,84 |
Slunečná, kampus, krematorium, Vídeňská, obrátka LBP Antropos,
Raisova, Albert, mokrý sníh |
26.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
5,08 |
27 |
10 |
-15 |
138 |
05:20,9 |
11,22 |
Slunečná, kampus, kolem nemocnice, kampus, mokrý sníh |
26.1. |
polední běh |
b |
7,72 |
43 |
3 |
-75 |
153 |
05:34,6 |
10,76 |
Slunečná, Hrnčířská, v kalhotách, papíry v ruce, mokrý sníh |
27.1. |
dopolední běh |
b |
8,52 |
46 |
44 |
-15 |
143 |
05:29,1 |
10,94 |
Slunečná, Travní, Myslivna, Travní, kampus restaurace, sníh,
místy led |
28.1. |
ranní běh
nalačno |
b |
15,08 |
85 |
29 |
0 |
145 |
05:40,1 |
10,58 |
Slunečná, Travní, okolo Myslivny, Myslivna, Pisárecká, Lipová,
Tomešova, LBP obrátka, Kluchova, Slunečná, sníh, místy led |
28.1. |
polední běh |
b |
7,55 |
43 |
22 |
-20 |
145 |
05:44,6 |
10,45 |
Slunečná, Kluchova, nad obrátkou, kampus, Okruh restaurace,
místy sníh a led |
29.1. |
dopolední běh |
b |
13,75 |
65 |
0 |
0 |
168 |
04:43,6 |
12,69 |
běh v posilovně: 4x 15 minut (stupňovaně 9-13 km/h 5 min + 14
km/h 10 min), poté 9 km/h 5 min, pocení, ke konci únava |
31.1. |
ranní běh s
Radimem |
b |
17,06 |
92 |
45 |
0 |
139 |
05:26,2 |
11,04 |
Slunečná, kampus, zahrada, obrátka LBP Antropos, Kluchova,
Koniklecová, Slunečná, kampus, Kaufland, Slunečná, místy sníh a led,
chladněji |
31.1. |
polední běh |
b |
7,33 |
41 |
39 |
10 |
140 |
05:40,9 |
10,56 |
Slunečná, Travní, Myslivna (po silnici), Pisárecká, 1.km LBP,
Kluchova, Albert, část trati led, jednou problém se psem |
1.2. |
ranní běh s
Radimem |
b |
20,23 |
112 |
36 |
0 |
147 |
05:34,0 |
10,78 |
Slunečná, kampus,
Antropos, Pisárecká, Myslivna, Koniklecová, Raisova, 1.km LBP, kampus,
nemocnice, Pisárecká, Myslivna (6:01/km), Slunečná, místy sníh a led, |
1.2. |
polední běh |
b |
3,29 |
19 |
43 |
-20 |
135 |
05:59,6 |
10,01 |
Slunečná, Raisova, Okruh restaurace, místy led, únava |
2.2. |
ranní běh
nalačno |
b |
5,87 |
33 |
26 |
0 |
145 |
05:41,7 |
10,53 |
Slunečná, Lesní, Myslivna, Slunečná |
2.2. |
polední běh |
b |
7,73 |
44 |
16 |
10 |
151 |
05:43,6 |
10,48 |
Slunečná, Lesní, Myslivna (600 m 15% 7:18/km), Pisárecká,
Raisova, Albert, v úseku Antropos-Raisova kluzký led |
3.2. |
ranní běh |
b |
7,99 |
47 |
47 |
0 |
133 |
05:58,8 |
10,03 |
Slunečná, kampus, zahrada, nad obrátkou LBP, Kluchova, Albert,
místy led |
4.2. |
ranní běh
nalačno |
b |
30,01 |
190 |
5 |
0 |
135 |
06:20,0 |
9,47 |
Slunečná, Travní, Hájenka, kolem Holedné, Veslařská 5 km s
Miličem, Šumavská s Miličem, Žlutý kopec, Antropos, Kluchova, Slunečná, sníh,
místy led |
4.2. |
polední běh |
b |
5,65 |
33 |
19 |
-20 |
141 |
05:53,8 |
10,18 |
Slunečná, Kluchova, 1.km LBP, kampus, Okruh restaurace, místy
sníh |
5.2. |
ranní běh
nalačno |
b |
8,79 |
51 |
24 |
10 |
131 |
05:50,9 |
10,26 |
Slunečná, kampus, kostel, Švermova, Jihlavská, kampus, Raisova,
Albert, místy mokrý sníh |
5.2. |
polední běh |
b |
7,55 |
44 |
57 |
-15 |
134 |
05:57,2 |
10,08 |
Slunečná, Raisova, 2.km LBP, kampus restaurace, vítr |
6.2. |
ranní běh
nalačno |
b |
5,13 |
29 |
21 |
0 |
127 |
05:43,3 |
10,49 |
Slunečná, kampus, Kluchova, Slunečná |
7.2. |
dopolední běh |
b |
5,26 |
31 |
35 |
0 |
135 |
06:00,3 |
9,99 |
Slunečná, Travní, Myslivna, Travní, Slunečná, únava |
7.2. |
polední běh |
b |
8,81 |
46 |
56 |
-20 |
137 |
05:19,6 |
11,26 |
Slunečná, Travní, Myslivna, Pisárecká po silnici, 1.km LBP,
Kluchova, Okruh restaurace, příjemný běh |
8.2. |
ranní běh |
b |
0,85 |
4 |
48 |
15 |
|
05:38,8 |
10,63 |
Kubíčkova, Vejrostova + 1,5 kola |
8.2. |
ranní běh |
b |
15,00 |
65 |
0 |
0 |
169 |
04:20,0 |
13,85 |
60 kol Bystrc rovnoměrně, rekord 1 h (13,84) i 15 km (1:05:00),
občas rýma, jinak příjemný běh, cca. 2 stupně |
8.2. |
ranní běh |
b |
1,00 |
5 |
19 |
0 |
|
05:19,0 |
11,29 |
4 kola Bystrc výklus těsně po 60 kolech |
8.2. |
ranní běh |
b |
2,77 |
17 |
42 |
5 |
135 |
06:23,4 |
9,39 |
Vejrostova, Šťouračova, Stará dálnice po silnici, po 15+1 km |
8.2. |
polední běh |
b |
7,90 |
47 |
3 |
10 |
147 |
05:57,3 |
10,07 |
Slunečná, kampus, zahrada, nad obrátkou LBP, Kluchova, Albert,
trochu únava, vyšší tep do kopců |
9.2. |
ranní běh |
b |
5,36 |
31 |
58 |
10 |
135 |
05:57,8 |
10,06 |
Slunečná, Travní, Myslivna, Albert |
9.2. |
polední běh |
b |
7,31 |
42 |
7 |
-20 |
137 |
05:45,7 |
10,41 |
Slunečná, Lesní, 1.km LBP terénem, 2.km LBP, kampus terénem,
Okruh restaurace |
10.2. |
ranní běh |
b |
3,28 |
17 |
52 |
0 |
|
05:26,8 |
11,01 |
Slunečná, Svážná, Albert, Koniklecová, Slunečná |
10.2. |
polední běh |
b |
10,15 |
55 |
22 |
-20 |
144 |
05:27,3 |
11,00 |
Slunečná, kostel, Pod nemocnicí, hřbitov, Vídeňská, obrátka LBP,
Kluchova, Okruh restaurace |
11.2. |
ranní běh |
b |
4,02 |
22 |
20 |
10 |
141 |
05:33,3 |
10,80 |
Slunečná, kampus, Kluchova, Albert |
11.2. |
polední běh |
b |
4,69 |
26 |
33 |
10 |
|
05:39,7 |
10,60 |
Slunečná, Myslivna, 1/2 kopce pod Myslivnou, Lesní, Albert |
12.2. |
ranní běh
nalačno |
b |
6,77 |
36 |
10 |
0 |
|
05:20,5 |
11,23 |
Slunečná, kampus, okolo kampusu, Kluchova, Koniklecová, Slunečná |
12.2. |
polední běh |
b |
3,89 |
20 |
21 |
10 |
|
05:13,9 |
11,47 |
Slunečná, Travní, Albert |
12.2. |
polední běh |
b |
1,14 |
5 |
29 |
-10 |
|
04:48,6 |
12,47 |
Albert, Slunečná, s taškou v ruce |
13.2. |
ranní běh
nalačno |
b |
3,15 |
16 |
40 |
0 |
|
05:17,5 |
11,34 |
Slunečná, Koniklecová, Albert, Svážná, Slunečná |
14.2. |
dopolední běh |
b |
6,87 |
37 |
29 |
-60 |
|
05:27,4 |
11,00 |
Slunečná, kampus, zahrada, Vídeňská, Hybešova, Novobranská |
14.2. |
dopolední běh |
b |
1,74 |
9 |
7 |
-20 |
|
05:14,4 |
11,45 |
Novobranská, Mendlovo náměstí |
14.2. |
polední běh |
b |
4,97 |
29 |
38 |
-20 |
|
05:57,7 |
10,06 |
Slunečná, Travní zkratkou, Myslivna, Pisárecká zkratkou, 1.km
LBP, Kluchova, Okruh, část terénem, únava |
15.2. |
podvečerní běh |
b |
1,90 |
10 |
7 |
10 |
|
05:19,5 |
11,27 |
Slunečná, Albert |
15.2. |
podvečerní běh |
b |
1,16 |
5 |
43 |
-10 |
|
04:55,7 |
12,17 |
Albert, Slunečná, s taškou v ruce |
17.2. |
dopolední běh |
b |
2,00 |
10 |
43 |
0 |
137 |
05:21,5 |
11,20 |
8 kol Bystrc volně, zpočátku mírně kluzkë |
17.2. |
dopolední běh |
b |
2,00 |
8 |
13 |
0 |
178 |
04:06,5 |
14,60 |
8 kol Bystrc, ke konci únava a zpomalení, vítr, rýma a zahlenění
po doběhu |
17.2. |
dopolední běh
naboso |
b |
0,80 |
2 |
53 |
0 |
185 |
03:36,2 |
16,65 |
3 kola Bystrc, Tfmax 191, rekordní čas o 1 s |
17.2. |
dopolední běh |
b |
0,93 |
5 |
20 |
-30 |
142 |
05:44,1 |
10,46 |
Vejrostova, Šťouračova |
17.2. |
polední běh |
b |
6,64 |
36 |
10 |
-15 |
154 |
05:26,8 |
11,02 |
Slunečná, Raisova, kampus, kolem nemocnice, kampus potraviny,
zadýchání se , vyšší TF než obvykle |
18.2. |
dopolední běh |
b |
5,01 |
23 |
47 |
0 |
159 |
04:45,0 |
12,63 |
6 kol Slunečná téměř rovnoměrně, mírná únava |
18.2. |
polední běh |
b |
5,42 |
30 |
22 |
0 |
140 |
05:36,2 |
10,71 |
Slunečná, Raisova, Albert, Slunečná |
19.2. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,48 |
8 |
34 |
10 |
133 |
05:47,3 |
10,37 |
cesta na Vejrostovu + několik kol volně |
19.2. |
ranní běh
nalačno naboso |
b |
5,00 |
19 |
45 |
0 |
179 |
03:57,0 |
15,19 |
20 kol Bystrc, km 3:41 3:52 4:03 4:07 4:02, rekord od 1500 metrů
po 5 km, 2 stupně, drobný písek, ke konci zadýchání |
19.2. |
ranní běh
nalačno |
b |
3,93 |
23 |
14 |
15 |
151 |
05:54,7 |
10,15 |
Vejrostova, Stará dálnice, výklus po 5 km, únava |
19.2. |
ranní běh
nalačno |
b |
2,52 |
16 |
29 |
75 |
150 |
06:32,5 |
9,17 |
Stará dálnice, Kohoutovice hájenka, Jírovcova, puchýře |
19.2. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,41 |
2 |
16 |
|
|
05:31,7 |
10,85 |
u Slunečné |
21.2. |
ranní běh |
b |
0,45 |
2 |
8 |
|
|
04:44,4 |
12,66 |
450 metrů Bystrc, rozklus před závodem, mráz |
21.2. |
závod ráno |
b |
0,80 |
2 |
58 |
0 |
169 |
03:42,5 |
16,18 |
Brněnský Hamburg, prvních 300 metrů 3:20/km, poté zpomalení,
mráz (-10 stupňů), problémy s dýcháním |
21.2. |
polední běh |
b |
1,66 |
11 |
6 |
-20 |
123 |
06:41,2 |
8,97 |
Slunečná, Okruh restaurace, puchýř, únava, odpoledne 37,4 |
22.2. |
dopolední běh |
b |
4,83 |
31 |
33 |
-15 |
125 |
06:31,9 |
9,19 |
Slunečná, Koniklecová, Raisova, 1.km LBP, kampus potraviny,
volně regeneračně |
22.2. |
odpolední běh |
b |
5,45 |
30 |
54 |
0 |
137 |
05:40,2 |
10,58 |
Slunečná, Travní, Albert, Slunečná |
23.2. |
ranní běh |
b |
3,56 |
20 |
11 |
0 |
137 |
05:40,2 |
10,58 |
Slunečná, Svážná, Albert, Koniklecová, Slunečná |
23.2. |
polední běh |
b |
9,25 |
53 |
11 |
10 |
146 |
05:45,0 |
10,44 |
Slunečná, Travní, Myslivna, Pisárecká, Myslivna (prudší cesta,
sklon 12%), Albert, Raisova, Albert |
24.2. |
ranní běh
nalačno |
b |
7,56 |
43 |
29 |
0 |
148 |
05:45,1 |
10,43 |
Slunečná, Koniklecová, Lesní, Myslivna (90 m 15%), nad
Pisáreckou, Myslivna (100 m 12,5%), Koniklecová, Slunečná |
24.2. |
polední běh |
b |
5,54 |
34 |
27 |
-20 |
136 |
06:13,1 |
9,65 |
Slunečná, Svážná, Albert, Myslivna, Lesní, Okruh restaurace,
únava i přes volný běh |
25.2. |
ranní běh
nalačno s Radimem |
b |
15,21 |
96 |
57 |
0 |
127 |
06:22,4 |
9,41 |
Slunečná, kampus,
Slunečná, okruhy kolem Slunečná, kampus, Kaufland, Slunečná, volně |
25.2. |
polední běh |
b |
6,41 |
38 |
2 |
-15 |
139 |
05:56,0 |
10,11 |
Slunečná, Koniklecová, Raisova, 2.km LBP, kampus restaurace |
26.2. |
ranní běh
nalačno |
b |
4,23 |
24 |
25 |
0 |
130 |
05:46,3 |
10,39 |
Slunečná, Svážná, Albert, Slunečná okruh, volně |
27.2. |
ranní běh
nalačno |
b |
9,71 |
55 |
33 |
0 |
139 |
05:43,3 |
10,49 |
Slunečná, Svážná, Albert, Kluchova, 1.km LBP, Antropos,
Myslivna, Travní, Slunečná, při stoupání mírná únava |
28.2. |
ranní běh
nalačno s Radimem |
b |
17,90 |
105 |
6 |
0 |
140 |
05:52,3 |
10,22 |
Slunečná, kampus, Travní, 4x úseky Starý Albert->Travní (60m,
7%, 5:20/km) , kampus, Kaufland, Slunečná |
28.2. |
polední běh |
b |
5,31 |
31 |
7 |
-20 |
134 |
05:51,6 |
10,24 |
Slunečná, Koniklecová, Kluchova, 1.km LBP, kampus, Okruh
restaurace, do kopce únava, slunečno |
1.3. |
dopolední běh |
b |
4,31 |
25 |
50 |
10 |
134 |
05:59,6 |
10,01 |
Slunečná, Travní (prudká), Myslivna, Zoubkova, Albert, do kopce
únava |
2.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,50 |
2 |
49 |
|
|
05:38,0 |
10,65 |
2 kola Bystrc, rozklus |
2.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,50 |
2 |
40 |
|
|
05:20,0 |
11,25 |
2 kola Bystrc, rozklus |
2.3. |
závod ráno
nalačno |
b |
10,00 |
41 |
29 |
0 |
173 |
04:08,9 |
14,46 |
Brněnský Hamburg, zpomalení a krize ve 4.km, postupně zrychlení,
split -13 sekund, teplota -2 stupně, příjemně, osobák 6-10 km (10 km o 63 s) |
2.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,50 |
3 |
16 |
|
|
06:32,0 |
9,18 |
2 kola Bystrc, výklus |
2.3. |
závod ráno
nalačno |
b |
0,80 |
2 |
56 |
0 |
167 |
03:40,0 |
16,36 |
Brněnský Hamburg, mírně zrychlené tempo |
2.3. |
polední běh |
b |
5,17 |
31 |
50 |
-20 |
141 |
06:09,4 |
9,74 |
Slunečná, kampus, 1.km LBP, Okruh restaurace, únava, v první
polovině píchání do boku |
3.3. |
dopolední běh |
b |
4,04 |
25 |
31 |
10 |
130 |
06:19,0 |
9,50 |
Slunečná, Kampus, Raisova, Albert, únava v stehnech, puchýř na
noze, celková únava |
3.3. |
polední běh |
b |
5,55 |
34 |
36 |
10 |
132 |
06:14,1 |
9,62 |
Slunečná, Travní, Myslivna, Lesní, Albert, celková únava |
4.3. |
dopolední běh |
b |
10,05 |
58 |
6 |
-50 |
140 |
05:46,9 |
10,38 |
Slunečná, Raisova, Pisárecká, Lipová, Žlutý kopec, Náměstí Míru,
Rybkova, Šumavská, Sv. Čecha, menší puchýř |
4.3. |
polední běh |
b |
7,39 |
43 |
33 |
10 |
137 |
05:53,6 |
10,18 |
Slunečná, Albert, Lesní, Myslivna (90 m 15%), Pisárecká,
Antropos, 1.km LBP, Albert |
5.3. |
dopolední běh |
b |
2,77 |
13 |
5 |
-80 |
142 |
04:43,4 |
12,70 |
Čtvrtě, Ústřední hřbitov |
5.3. |
dopolední běh |
b |
1,10 |
6 |
26 |
0 |
118 |
05:50,9 |
10,26 |
rozklus před během |
5.3. |
závod dopoledne |
b |
9,70 |
39 |
52 |
0 |
171 |
04:06,6 |
14,60 |
Modřická desítka, stupňovaný běh, třetiny 13:29 13:07 12:49,
občas rýma, jinak příjemné počasí i běh |
5.3. |
polední běh |
b |
1,23 |
8 |
9 |
0 |
138 |
06:37,6 |
9,06 |
výklus po závodu |
5.3. |
polední běh s
Hugem |
b |
9,09 |
56 |
52 |
85 |
135 |
06:15,4 |
9,59 |
Modřice, Bohunice, Slunečná |
5.3. |
odpolední běh |
b |
2,15 |
11 |
50 |
-30 |
145 |
05:30,2 |
10,90 |
Slunečná, Lesní |
5.3. |
odpolední běh s
Evou |
b |
11,95 |
74 |
35 |
0 |
138 |
06:14,5 |
9,61 |
běh na Kaličníku volně, ke konci hlad a mírná únava |
6.3. |
ranní běh |
b |
5,52 |
34 |
9 |
0 |
129 |
06:11,2 |
9,70 |
Slunečná, Svážná, kampus, Kluchova, Albert, Koniklecová,
Slunečná, volně, příjemný běh |
7.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
3,24 |
19 |
7 |
0 |
122 |
05:54,0 |
10,17 |
Slunečná, Svážná, Albert, Slunečná, volně |
7.3. |
polední běh |
b |
5,59 |
32 |
55 |
-20 |
131 |
05:53,3 |
10,19 |
Slunečná, Kluchova, 1.km LBP,kampus, Okruh restaurace, únava,
rýma, vítr |
8.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,55 |
3 |
19 |
0 |
|
06:01,8 |
9,95 |
2 kola Bystrc, rozklus |
8.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,25 |
1 |
12 |
0 |
|
04:48,0 |
12,50 |
1 kolo Bystrc, rozklus |
8.3. |
závod ráno
nalačno |
b |
15,00 |
61 |
37 |
0 |
|
04:06,5 |
14,61 |
Brněnský Hamburg, -6 stupňů. Mezičasy 20:02 40:27, mírné
zpomalování, výrazné překonání osobáků 6-15 km; problémy s hrudním pásem
(uvolnění) |
8.3. |
polední běh |
b |
7,70 |
47 |
43 |
0 |
143 |
06:11,8 |
9,68 |
2 kola Bystrc, výklus |
9.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
9,13 |
51 |
40 |
-65 |
138 |
05:39,5 |
10,60 |
Slunečná, Antropos, Vozovna Komín, kostel v Žabovřeskách |
9.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
8,25 |
51 |
20 |
65 |
138 |
06:13,3 |
9,64 |
kostel v Žabovřeskách, Vozovna Komín, Antropos, Kluchova,
Koniklecová, Slunečná, v kalhotách, do kopců mírná únava |
9.3. |
polední běh |
b |
2,20 |
13 |
34 |
10 |
130 |
06:10,0 |
9,73 |
Slunečná, Svážná, Albert, celková únava |
10.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
4,45 |
27 |
16 |
10 |
131 |
06:07,6 |
9,79 |
Slunečná, Travní, Albert, místy zbytky ledu |
10.3. |
polední běh |
b |
4,89 |
28 |
17 |
-20 |
126 |
05:47,0 |
10,37 |
Slunečná, kampus, 1.km LBP, Okruh restaurace |
11.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
5,01 |
29 |
20 |
10 |
131 |
05:51,3 |
10,25 |
Slunečná, Myslivna, Lesní, Albert |
12.3. |
ranní běh |
b |
2,07 |
12 |
45 |
-10 |
|
06:09,6 |
9,74 |
klášter Bratislava, Sad Janka Krála |
12.3. |
závod dopoledne |
b |
42,20 |
198 |
40 |
0 |
|
04:42,5 |
12,74 |
Bratislavský Hamburg, půlmaraton 1:31:58, postupné zpomalování,
chvílemi píchání v boku, přesto OR o 16 minut (pulmaraton o 2:29) |
12.3. |
polední běh |
b |
2,24 |
15 |
34 |
10 |
|
06:57,0 |
8,63 |
Sad Janka Krála, klášter Bratislava, výklus po závodě |
12.3. |
odpolední běh |
b |
3,91 |
26 |
43 |
65 |
|
06:50,0 |
8,78 |
klášter Bratislava, kostel Kramáre, pocení, únava |
12.3. |
odpolední běh |
b |
1,18 |
10 |
3 |
105 |
|
08:31,0 |
7,04 |
kostel Kramáre, pod Kamzíkem, prudké stoupání, únava, ukončení
běhu před skončením kopce |
12.3. |
odpolední běh |
b |
4,69 |
31 |
19 |
-235 |
|
06:40,6 |
8,99 |
Kamzík, klášter Bratislava, volněji s kopce |
13.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
2,40 |
14 |
29 |
0 |
|
06:02,1 |
9,94 |
běh kolem kláštera Bratislava |
13.3. |
dopolední běh |
b |
4,65 |
32 |
20 |
0 |
|
06:57,2 |
8,63 |
klášter Bratislava, Horský park, Slavín, klášter Bratislava, do
kopce únava nohou, pomalé tempo |
14.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,55 |
3 |
10 |
0 |
|
05:45,5 |
10,42 |
2 kola Bystrc, rozklus |
14.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,25 |
1 |
23 |
0 |
|
05:32,0 |
10,84 |
1 kolo Bystrc, rozklus |
14.3. |
závod ráno
nalačno |
b |
5,00 |
20 |
42 |
0 |
173 |
04:08,4 |
14,49 |
Brněnský Hamburg, 3:56 3:58 4:05 4:13 4:30, postupné zpomalování
a únava, ke konci volněji |
14.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,00 |
5 |
46 |
0 |
128 |
05:46,0 |
10,40 |
4 kola Bystrc volně |
14.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
2,00 |
12 |
11 |
0 |
125 |
06:05,5 |
9,85 |
8 kol Bystrc volně |
14.3. |
ranní běh
nalačno naboso |
b |
0,10 |
0 |
32 |
0 |
|
05:20,0 |
11,25 |
rozklus před během |
14.3. |
závod ráno
nalačno naboso |
b |
0,40 |
1 |
22 |
0 |
161 |
03:25,0 |
17,56 |
Brněnský Hamburg, téměř rovnoměrně |
14.3. |
ranní běh
nalačno naboso |
b |
0,75 |
4 |
31 |
0 |
131 |
06:01,3 |
9,96 |
výklus po závodu |
14.3. |
polední běh |
b |
5,66 |
34 |
58 |
10 |
130 |
06:10,7 |
9,71 |
Slunečná, kampus, 1.km LBP, Raisova, Albert, teplo, do kopců
únava |
15.3. |
polední běh |
b |
10,63 |
62 |
14 |
-15 |
132 |
05:51,3 |
10,25 |
Slunečná, Travní, Myslivna, Antropos, 2.km LBP, zahrada, kampus
restaurace |
16.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
5,85 |
33 |
34 |
10 |
135 |
05:44,3 |
10,46 |
Slunečná, kampus, 1.km LBP, Kluchova, Albert |
17.3. |
polední běh |
b |
10,01 |
55 |
0 |
-20 |
141 |
05:29,7 |
10,92 |
Slunečná, kampus, zahrada, Vojtova stadion (1 km 3:57), obrátka
LBP, Kluchova, Okruh restaurace, mírný déšť |
18.3. |
odpolední běh |
b |
1,57 |
8 |
0 |
0 |
|
05:05,7 |
11,78 |
Slunečná, pošta, Slunečná, drobný déšť |
19.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
6,46 |
31 |
46 |
0 |
139 |
04:55,2 |
12,19 |
8 kol Lískovec, mírné zrychlování, vítr |
19.3. |
polední běh |
b |
16,16 |
92 |
53 |
0 |
140 |
05:44,9 |
10,44 |
Slunečná, Myslivna, Kohoutovice, Nálepkova, Veslařská, Antropos,
1.km LBP, Raisova, Svážná, Slunečná, místy vítr |
21.3. |
polední běh |
b |
4,92 |
30 |
25 |
-20 |
112 |
06:10,9 |
9,71 |
Slunečná, kampus, 1.km LBP, Okruh restaurace, psychická a zčásti
i fyzická únava, nízká tepovka |
22.3. |
závod ráno
nalačno |
b |
25,00 |
109 |
35 |
0 |
167 |
04:23,0 |
13,69 |
Brněnský Hamburg, od začátku postupné zpomalování a únava,
přesto osobák na pulmaraton (1:31:20) i 25 km |
23.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,15 |
6 |
20 |
20 |
|
05:30,4 |
10,89 |
cesta na Vejrostovu + několik kol volně |
23.3. |
ranní běh
nalačno naboso |
b |
2,25 |
8 |
58 |
0 |
173 |
03:59,1 |
15,06 |
9 kol Bystrc, poslední kolo volně, 1-2 km na úrovni osobáku |
23.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,30 |
7 |
37 |
-30 |
128 |
05:51,5 |
10,24 |
Vejrostova, Šťouračova |
24.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,81 |
7 |
7 |
0 |
104 |
08:49,1 |
6,80 |
1 kolo Lískovec, test TF |
24.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,81 |
6 |
5 |
0 |
109 |
07:32,3 |
7,96 |
1 kolo Lískovec, test TF |
24.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,81 |
5 |
17 |
0 |
119 |
06:32,8 |
9,16 |
1 kolo Lískovec, test TF |
24.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,81 |
4 |
41 |
0 |
129 |
05:48,2 |
10,34 |
1 kolo Lískovec, test TF |
24.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,81 |
4 |
1 |
0 |
138 |
04:58,6 |
12,05 |
1 kolo Lískovec, test TF |
24.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,81 |
3 |
47 |
0 |
147 |
04:41,3 |
12,80 |
1 kolo Lískovec, test TF |
24.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,81 |
3 |
28 |
0 |
159 |
04:17,7 |
13,97 |
1 kolo Lískovec, test TF |
24.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,81 |
3 |
13 |
0 |
168 |
03:59,2 |
15,05 |
1 kolo Lískovec, test TF |
24.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,81 |
3 |
0 |
0 |
174 |
03:43,0 |
16,14 |
1 kolo Lískovec, test TF |
24.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
2,17 |
13 |
34 |
10 |
138 |
06:15,1 |
9,60 |
Slunečná, Albert |
24.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,44 |
3 |
6 |
5 |
|
07:02,7 |
8,52 |
u Slunečné |
24.3. |
polední běh |
b |
1,10 |
6 |
11 |
10 |
134 |
05:37,3 |
10,67 |
Slunečná, Albert |
24.3. |
polední běh |
b |
9,70 |
53 |
46 |
-50 |
145 |
05:32,6 |
10,82 |
Slunečná, Kluchova, obrátka LBP, nádraží VZP, Šumavská,
Konečného náměstí, s batohem, více přestávek |
25.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,39 |
7 |
22 |
0 |
114 |
05:18,0 |
11,32 |
Antropos, Veslařská |
25.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,53 |
3 |
3 |
0 |
|
05:45,3 |
10,43 |
Přívrat MHD, kostel v Žabovřeskách |
25.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
7,36 |
42 |
51 |
65 |
127 |
05:49,3 |
10,31 |
kostel v Žabovřeskách, kurty na Veslařské, Antropos, Kluchova,
Koniklecová, Slunečná |
26.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,10 |
6 |
3 |
15 |
123 |
05:30,0 |
10,91 |
Kubíčkova, Vejrostova + necelá 3 kola, rozklus |
26.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
10,00 |
39 |
59 |
0 |
174 |
03:59,9 |
15,01 |
40 kol Bystrc, mírné zpomalování, rekord 2-10 km (3 km 11:25, 5
km 19:25), mírný vítr, cca. 8 stupňů |
26.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,50 |
3 |
10 |
0 |
|
06:20,0 |
9,47 |
2 kola Bystrc, výklus |
26.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,85 |
4 |
48 |
-30 |
140 |
05:38,8 |
10,63 |
Vejrostova, Šťouračova |
26.3. |
večerní běh |
b |
1,40 |
7 |
54 |
0 |
|
05:38,6 |
10,63 |
Mendlovo náměstí, Lipová |
28.3. |
polední běh |
b |
7,66 |
44 |
21 |
-70 |
136 |
05:47,4 |
10,36 |
Slunečná,kampus, obrátka LBP, nádraží, nám. Svobody |
28.3. |
polední běh |
b |
2,32 |
13 |
44 |
0 |
128 |
05:55,2 |
10,14 |
nám. Svobody, Hrnčířská |
28.3. |
odpolední běh |
b |
2,18 |
13 |
1 |
-20 |
124 |
05:58,3 |
10,05 |
Slunečná, kampus |
29.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,04 |
6 |
24 |
15 |
113 |
06:09,2 |
9,75 |
Vejrostova, Šťouračova + necelá 3 kola, rozklus |
29.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
2,50 |
13 |
0 |
0 |
131 |
05:12,0 |
11,54 |
10 kol Bystrc, z toho 2 kola rychle (53+57s) |
29.3. |
závod ráno
nalačno naboso |
b |
2,00 |
7 |
28 |
0 |
|
03:44,0 |
16,07 |
Brněnský Hamburg, rekord 1 km (3:34), 1,5 km (5:28) i 2 km |
29.3. |
ranní běh
nalačno naboso |
b |
0,25 |
1 |
44 |
0 |
|
06:56,0 |
8,65 |
výklus po závodu |
29.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
5,25 |
30 |
5 |
0 |
125 |
05:43,8 |
10,47 |
21 kol převážně volně |
29.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,73 |
4 |
6 |
-30 |
|
05:37,0 |
10,68 |
Vejrostova, Šťouračova |
29.3. |
polední běh |
b |
10,43 |
63 |
47 |
-15 |
131 |
06:06,9 |
9,81 |
Slunečná, Travní, Myslivna, Antropos, 2.km LBP, nad zahradou
terénem, kampus restaurace |
30.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
9,98 |
58 |
24 |
0 |
130 |
05:51,1 |
10,25 |
Slunečná, kampus, zahrada, 2.km LBP, 1.km LBP, Kluchova, Albert,
Slunečná |
30.3. |
polední běh |
b |
4,87 |
30 |
5 |
-20 |
139 |
06:10,6 |
9,71 |
Slunečná, Travní, Myslivna, Okruh restaurace, únava nohou i
celková, teplo, pocení ; výpadky testeru |
31.3. |
ranní běh
nalačno |
b |
5,57 |
34 |
12 |
10 |
123 |
06:08,4 |
9,77 |
Slunečná, kampus, 1.km LBP, Kluchova, Albert, únava nohou i
celková, pocení |
31.3. |
polední běh |
b |
5,37 |
33 |
10 |
-20 |
123 |
06:10,6 |
9,71 |
Slunečná, Travní, Myslivna, Okruh restaurace, volně |
1.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
3,51 |
20 |
25 |
0 |
122 |
05:49,0 |
10,32 |
Slunečná, Albert, Slunečná, přestávka v Albertu |
2.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,68 |
10 |
40 |
0 |
|
06:21,0 |
9,45 |
běh kolem Karlova náměstí |
2.4. |
závod v poledne |
b |
21,10 |
113 |
27 |
0 |
154 |
05:22,6 |
11,16 |
Pražský maraton, po 6 km silné píchání v boku a žízeň, střídání
běhu a chůze, od 10,5.km běh, teplo, slunečno |
2.4. |
polední běh |
b |
8,03 |
46 |
50 |
0 |
142 |
05:49,9 |
10,29 |
Karlovo náměstí, běh přes Prahu, Karlovo náměstí |
2.4. |
polední běh |
b |
2,61 |
16 |
30 |
0 |
|
06:19,3 |
9,49 |
Karlovo náměstí, Staroměstské náměstí |
2.4. |
polední běh |
b |
1,72 |
11 |
58 |
0 |
|
06:57,4 |
8,62 |
Staroměstské náměstí, Karlovo náměstí |
3.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
5,10 |
32 |
0 |
0 |
|
06:16,5 |
9,56 |
běh kolem Karlova náměstí, odhad času |
3.4. |
polední běh |
b |
2,41 |
15 |
32 |
-20 |
123 |
06:26,7 |
9,31 |
Slunečná, Albert |
4.4. |
polední běh s
Hynkem |
b |
9,26 |
61 |
11 |
0 |
116 |
06:36,4 |
9,08 |
Slunečná, Svážná, Albert, Kluchova, 1.km LBP, nad obrátkou LBP,
zahrada, kampus, Koniklecová, Slunečná, volně |
5.4. |
dopolední běh |
b |
8,95 |
50 |
59 |
-45 |
125 |
05:41,8 |
10,53 |
Slunečná, kampus, krematorium, Vídeňská, nemocnice Polní,
nádraží, nám. Svobody, Česká, Husova, Donum Dei |
6.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,00 |
5 |
12 |
0 |
121 |
05:12,0 |
11,54 |
4 kolo Bystrc |
6.4. |
závod ráno
nalačno |
b |
5,00 |
19 |
20 |
0 |
176 |
03:52,0 |
15,52 |
Brněnský Hamburg, 3:47 3:50 3:54 3:55 3:54, osobák na 5 km,
příjemné počasí i pocity při běhu |
6.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,00 |
5 |
20 |
0 |
147 |
05:20,0 |
11,25 |
4 kola Bystrc volně |
6.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
8,80 |
51 |
41 |
5 |
138 |
05:52,4 |
10,22 |
Vejrostova, jezírko, Kohoutovice hájenka, Travní, Albert |
6.4. |
polední běh |
b |
6,31 |
35 |
37 |
-20 |
139 |
05:38,7 |
10,63 |
Slunečná, Travní, Myslivna, Okruh restaurace |
7.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,13 |
6 |
28 |
15 |
129 |
05:43,4 |
10,48 |
cesta na Vejrostovu + několik kol volně |
7.4. |
ranní běh
nalačno naboso |
b |
4,50 |
17 |
32 |
0 |
180 |
03:53,8 |
15,40 |
18 kol Bystrc, km 3:32 3:50 3:56 3:55, Tfmax 191, rekord na 1 km
až 4 km, poté zpomalení (únava) |
7.4. |
ranní běh
nalačno naboso |
b |
0,25 |
1 |
12 |
0 |
145 |
04:48,0 |
12,50 |
1 kolo Bystrc, pálení šlapek nohou |
7.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,51 |
2 |
56 |
-20 |
128 |
05:45,1 |
10,43 |
Vejrostova, Kubíčkova |
7.4. |
polední běh |
b |
9,90 |
58 |
2 |
-20 |
146 |
05:51,7 |
10,24 |
Slunečná, Svážná, Albert, Travní, Myslivna, Pisárecká, Antropos,
Kamenice, kampus, Okruh restaurace, teplo, pocení, místy vítr, únava po
ranním běhu |
8.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
13,99 |
80 |
15 |
-5 |
140 |
05:44,2 |
10,46 |
Slunečná, Travní, Kohoutovice hájenka, Vrbovec, Pod Horkou,
Bystrc ZOO, Černého, Vejrostova |
8.4. |
polední běh |
b |
6,02 |
33 |
8 |
0 |
137 |
05:30,2 |
10,90 |
Slunečná, Myslivna, Lesní, Albert, Slunečná, z prostoru
Travní-Myslivna rychleji, vítr |
9.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,93 |
5 |
34 |
15 |
127 |
05:59,5 |
10,01 |
cesta na Vejrostovu + několik kol volně |
9.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
17,00 |
73 |
7 |
0 |
169 |
04:18,1 |
13,95 |
68 kol Bystrc, postupné zpomalování, poměrně silný vítr |
9.4. |
polední běh |
b |
7,81 |
45 |
34 |
-15 |
139 |
05:50,1 |
10,28 |
Slunečná, Svážná, Albert, Raisova, 1.km LBP , 2.km LBP,
Vídeňská, zahrada, kampus potraviny, místy vítr |
9.4. |
podvečerní běh |
b |
4,49 |
25 |
34 |
-10 |
137 |
05:41,6 |
10,54 |
Slunečná, Travní, Myslivna, Lesní |
9.4. |
podvečerní běh |
b |
2,02 |
11 |
13 |
15 |
127 |
05:33,2 |
10,81 |
kampus, Slunečná |
10.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,17 |
6 |
39 |
20 |
124 |
05:41,0 |
10,56 |
cesta na Vejrostovu + několik kol volně |
10.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
3,50 |
13 |
48 |
0 |
169 |
03:56,6 |
15,22 |
14 kol Bystrc, 3:51 3:57 3:58, ke konci zpomalování |
10.4. |
ranní běh
nalačno naboso |
b |
0,50 |
1 |
55 |
0 |
162 |
03:50,0 |
15,65 |
2 kola Bystrc, 0:53 1:02, ke konci únava, zpomalení |
10.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,61 |
8 |
56 |
-30 |
127 |
05:32,9 |
10,81 |
3 kola Bystrc, poté Vejrostova, Šťouračova, volně |
10.4. |
dopolední běh |
b |
2,35 |
13 |
53 |
-30 |
|
05:54,5 |
10,16 |
Slunečná, Lesní, v oblečení a s taškou v ruce |
11.4. |
polední běh |
b |
4,12 |
33 |
32 |
-20 |
103 |
08:08,3 |
7,37 |
Slunečná, Myslivna, Okruh restaurace, velmi volně, zpočátku
silnější únava (i svalová) po předchozích dnech |
12.4. |
dopolední běh |
b |
7,18 |
40 |
59 |
-80 |
123 |
05:42,5 |
10,51 |
Slunečná, Kluchova, 1.km LBP, Antropos, Tvrdého, Úvoz, FIO |
12.4. |
dopolední běh |
b |
0,87 |
4 |
31 |
-10 |
121 |
05:11,5 |
11,56 |
FIO, KFC u nádraží |
12.4. |
dopolední běh |
b |
0,80 |
4 |
37 |
45 |
135 |
05:46,2 |
10,40 |
Raisova MHD, Koniklecová MHD |
12.4. |
polední běh |
b |
1,14 |
6 |
22 |
-15 |
112 |
05:35,1 |
10,74 |
Slunečná, Svážná, pád po zakopnutí, oděrky na kolenech a
dlaních, naražená kolena |
12.4. |
polední běh |
b |
1,07 |
6 |
3 |
-10 |
116 |
05:39,3 |
10,61 |
Albert, Slunečná |
13.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,00 |
5 |
14 |
0 |
118 |
05:14,0 |
11,46 |
4 kola Bystrc volně |
13.4. |
závod ráno
nalačno |
b |
5,00 |
22 |
28 |
0 |
146 |
04:29,6 |
13,35 |
20 kol Bystrc, 3 km 12:06, poté zpomalení, naražená kolena z
pádu den předem |
13.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,50 |
1 |
48 |
0 |
153 |
03:36,0 |
16,67 |
2 kola Bystrc rychleji, silný vítr |
13.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,50 |
2 |
59 |
0 |
123 |
05:58,0 |
10,06 |
2 kola Bystrc volně |
13.4. |
dopolední běh se
Sváťou |
b |
11,71 |
70 |
43 |
0 |
140 |
06:02,3 |
9,94 |
Slunečná, Koniklecová, Travní, Myslivna, Pisárecká, Myslivna
(prudší cesta), Slunečná, místy vítr |
13.4. |
polední běh |
b |
1,99 |
12 |
15 |
-20 |
123 |
06:09,3 |
9,75 |
Slunečná, Okruh restaurace, mírný déšť, vítr |
14.4. |
polední běh |
b |
7,16 |
41 |
31 |
-20 |
120 |
05:47,9 |
10,35 |
Slunečná, Svážná, kampus, zahrada, nad obrátkou LBP, 1.km LBP,
Kluchova, Okruh restaurace |
15.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
3,12 |
17 |
26 |
0 |
124 |
05:35,3 |
10,74 |
Slunečná, Albert, Slunečná, přestávka v Albertu, zpět s nákupem
v ruce |
16.4. |
polední běh |
b |
0,40 |
2 |
20 |
0 |
|
05:50,0 |
10,29 |
rozklus před závodem, s přerušením, odhad vzdálenosti |
16.4. |
závod v poledne |
b |
21,10 |
91 |
9 |
0 |
172 |
04:19,2 |
13,89 |
Pardubický půlmaraton, téměř rovnoměrné tempo i tepovka, 15
stupňů, slunečno, mírná bolest nohou po úterním pádu, nedařilo se tepovku
dále zvýšit, ke konci mírné zrychlení, osobák o 11 sekund, po doběhu únava |
17.4. |
ranní běh
nalačno s Hugem |
b |
7,80 |
45 |
46 |
0 |
133 |
05:52,1 |
10,23 |
Slunečná, Svážná, Koniklecová, Travní, Myslivna, Lesní, Albert,
Koniklecová, Slunečná, příjemný běh |
18.4. |
dopolední běh s
Hynkem |
b |
7,32 |
47 |
42 |
-15 |
124 |
06:31,0 |
9,21 |
Slunečná, Svážná, Albert, Kluchova, 1.km LBP, nad obrátkou LBP,
zahrada, kampus |
18.4. |
polední běh |
b |
5,47 |
34 |
27 |
10 |
132 |
06:17,9 |
9,53 |
Slunečná, Travní, Myslivna, Lesní, Albert, únava nohou |
19.4. |
dopolední běh |
b |
2,08 |
11 |
42 |
-15 |
116 |
05:37,5 |
10,67 |
Slunečná, Svážná, kampus |
19.4. |
dopolední běh s
Hynkem |
b |
5,92 |
38 |
8 |
0 |
123 |
06:26,5 |
9,31 |
kampus, 1.km LBP, Kluchova, Albert, kampus |
19.4. |
polední běh |
b |
4,88 |
28 |
4 |
-20 |
132 |
05:45,1 |
10,43 |
Slunečná, Travní, Myslivna, Lesní, Albert |
20.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,50 |
2 |
40 |
0 |
|
05:20,0 |
11,25 |
2 kola Bystrc |
20.4. |
závod ráno
nalačno |
b |
10,00 |
39 |
53 |
0 |
173 |
03:59,3 |
15,04 |
Brněnský Hamburg, téměř rovnoměrně (5 km 19:54), rekord na 10 km |
20.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,50 |
2 |
56 |
0 |
|
05:52,0 |
10,23 |
2 kola Bystrc |
20.4. |
polední běh s
Hynkem |
b |
7,20 |
43 |
0 |
-20 |
137 |
05:58,3 |
10,05 |
Slunečná, Svážná, kampus, zahrada, nad obrátkou LBP, 1.km LBP,
Kluchova, Okruh restaurace, teplo |
21.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,20 |
7 |
12 |
20 |
118 |
06:00,0 |
10,00 |
Kubíčkova, Vejrostova + 2 okruhy |
21.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
2,00 |
7 |
44 |
0 |
159 |
03:52,0 |
15,52 |
8 kol na dráze, postupné zpomalování, únava nohou |
21.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,00 |
3 |
52 |
0 |
160 |
03:52,0 |
15,52 |
4 kola na dráze, postupné zpomalování, únava nohou |
21.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,40 |
8 |
0 |
-40 |
123 |
05:42,9 |
10,50 |
Vejrostova, Šťouračova závlekem |
21.4. |
polední běh |
b |
2,72 |
16 |
0 |
-15 |
|
05:52,9 |
10,20 |
Slunečná, Koniklecová, kampus |
21.4. |
podvečerní běh |
b |
2,70 |
16 |
38 |
-40 |
|
06:09,6 |
9,74 |
Slunečná -> Svážná (zkratka) -> Jemelkova -> kostel |
21.4. |
večerní běh |
b |
3,25 |
20 |
11 |
40 |
|
06:12,6 |
9,66 |
kostel, Osová, Jihlavská, Svážná, Slunečná, v kalhotách |
23.4. |
dopolední běh |
b |
7,99 |
47 |
18 |
10 |
127 |
05:55,2 |
10,14 |
Slunečná, Svážná, kampus, 1.km LBP, Antropos, Pisárecká, pod
Myslivnou, Lesní, Albert, teplo, pocení |
23.4. |
polední běh |
b |
7,71 |
44 |
12 |
10 |
132 |
05:44,0 |
10,47 |
Slunečná, Jemelkova, kostel, Švermova, Kamenice, kampus, Albert,
teplo, pocení, místy vítr |
25.4. |
ranní běh |
b |
2,80 |
15 |
17 |
-40 |
|
05:27,5 |
10,99 |
Slunečná -> Svážná (opačný směr) -> Jemelkova -> kostel |
25.4. |
ranní běh |
b |
2,80 |
16 |
58 |
40 |
|
06:03,6 |
9,90 |
kostel, Jemelkova, Svážná (opačný směr), Slunečná |
26.4. |
ranní běh |
b |
0,71 |
4 |
34 |
20 |
113 |
06:27,6 |
9,29 |
cesta na Vejrostovu + 1 kolo volně |
26.4. |
závod ráno |
b |
5,00 |
21 |
10 |
0 |
155 |
04:14,0 |
14,17 |
Brněnský Hamburg, únava, mrholení, mlžení brýlí |
26.4. |
ranní běh |
b |
1,50 |
6 |
52 |
0 |
146 |
04:34,7 |
13,11 |
4 kola + 2 volně, únava |
26.4. |
ranní běh |
b |
1,00 |
4 |
29 |
0 |
137 |
04:29,0 |
13,38 |
4 kola Bystrc, postupné zpomalování, únava nohou |
26.4. |
ranní běh |
b |
0,58 |
3 |
31 |
-20 |
112 |
06:02,5 |
9,93 |
Vejrostova, Šťouračova závlekem |
27.4. |
dopolední běh |
b |
8,65 |
47 |
14 |
-50 |
137 |
05:27,6 |
10,99 |
Slunečná, Koniklecová, Kluchova, 1.km LBP, Antropos, Vaňkovo
nám., Úvoz, Gorkého, Lužánecká, Zemědělská |
27.4. |
polední běh |
b |
7,75 |
44 |
28 |
30 |
134 |
05:44,3 |
10,46 |
Zemědělská, Úvoz, Mendlovo náměstí, obrátka LBP, 1.km LBP,
Kluchova, Okruh restaurace |
28.4. |
polední běh |
b |
2,76 |
16 |
31 |
-20 |
114 |
05:59,1 |
10,03 |
Slunečná, kampus, Okruh restaurace, silná únava |
29.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,03 |
5 |
46 |
10 |
113 |
05:35,9 |
10,72 |
nad Kubíčkovou, Vejrostova + 2 okruhy |
29.4. |
ranní běh
nalačno |
b |
25,00 |
108 |
1 |
0 |
168 |
04:19,2 |
13,89 |
100 kol na dráze, pětky 20:25 21:15 21:22 21:20 23:39, mezičas
půlmaraton 1:29:14 (OR), zlepšení OR i na 25 km, ke konci zpomalení i výrazný
pokles TF |
29.4. |
polední běh |
b |
6,19 |
41 |
46 |
-20 |
137 |
06:44,8 |
8,89 |
Slunečná, Svážná, Albert, Travní, Myslivna, Lesní, Okruh pub,
únava nohou i celková, pocení, vyšší tep než obvykle |
30.4. |
ranní běh |
b |
6,10 |
36 |
20 |
0 |
131 |
05:57,4 |
10,07 |
Slunečná, Svážná, Albert, Lesní, Myslivna (prudké stoupání),
Koniklecová, Slunečná, příjemný běh |
30.4. |
polední běh |
b |
1,15 |
6 |
51 |
10 |
|
05:57,4 |
10,07 |
Slunečná, Albert |
30.4. |
polední běh |
b |
1,15 |
6 |
8 |
-10 |
|
05:20,0 |
11,25 |
Albert, Slunečná |
30.4. |
polední běh |
b |
4,80 |
30 |
36 |
-15 |
127 |
06:22,5 |
9,41 |
Slunečná, Koniklecová, Kluchova, 1.km LBP, Kamenice, kampus
restaurace, teplo, únava |
2.5. |
ranní běh |
b |
2,61 |
14 |
18 |
-35 |
|
05:28,7 |
10,95 |
Slunečná, fara Lískovec |
2.5. |
ranní běh |
b |
2,52 |
15 |
19 |
35 |
|
06:04,7 |
9,87 |
fara Lískovec, Slunečná |
2.5. |
polední běh |
b |
4,97 |
28 |
42 |
-20 |
119 |
05:46,5 |
10,39 |
Slunečná, Svážná, kampus, Kamenice, 1.km LBP, Kluchova, Okruh
restaurace |
3.5. |
polední běh |
b |
5,81 |
34 |
38 |
10 |
118 |
05:57,7 |
10,07 |
Slunečná, Svážná, kampus, Kamenice, 1.km LBP, Kluchova, Albert,
zpočátku vítr a chladné počasí |
4.5. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,81 |
4 |
32 |
0 |
117 |
05:35,8 |
10,72 |
3 kola Bytrc + kousek, volně |
4.5. |
závod ráno
nalačno |
b |
5,00 |
20 |
25 |
0 |
169 |
04:05,0 |
14,69 |
Brněnský Hamburg, 3:51 3:58 4:10 4:20 4:06, kontrolovaný
volnější závod, na jednom místě mírná námraza, 0 stupňů, vyšší TF než jindy |
4.5. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,50 |
2 |
47 |
0 |
132 |
05:34,0 |
10,78 |
2 kola volně |
4.5. |
závod ráno
nalačno |
b |
0,40 |
1 |
31 |
0 |
151 |
03:47,5 |
15,82 |
Brněnský Hamburg, volně |
4.5. |
polední běh |
b |
3,45 |
23 |
48 |
15 |
119 |
06:53,9 |
8,70 |
Vejrostova, Šťouračova, prasata, Stará dálnice, únava |
5.5. |
dopolední běh |
b |
8,70 |
50 |
35 |
10 |
135 |
05:48,9 |
10,32 |
Slunečná, Travní okruh, Myslivna, Antropos, 1.km LBP, Kluchova,
Albert |
5.5. |
odpolední běh s
Hynkem |
b |
5,91 |
36 |
50 |
0 |
125 |
06:13,9 |
9,63 |
Slunečná, Travní okruh, Myslivna, Slunečná |
6.5. |
ranní běh
nalačno |
b |
3,60 |
20 |
37 |
0 |
127 |
05:43,6 |
10,48 |
Slunečná, Svážná, Albert, Koniklecová, Slunečná |
6.5. |
polední běh |
b |
5,29 |
30 |
0 |
-20 |
135 |
05:40,3 |
10,58 |
Slunečná, Travní, Myslivna, Okruh restaurace, příjemný běh |
7.5. |
ranní běh
nalačno |
b |
3,42 |
19 |
58 |
0 |
|
05:50,3 |
10,28 |
Slunečná, Svážná, Albert, Koniklecová, Slunečná |
7.5. |
večerní běh |
b |
5,23 |
30 |
29 |
0 |
126 |
05:49,7 |
10,29 |
běh v Praze kolem Vinoře |
8.5. |
ranní běh |
b |
1,01 |
6 |
1 |
0 |
|
05:57,4 |
10,07 |
Václavské náměstí, Staroměstské náměstí |
8.5. |
závod dopoledne |
b |
32,50 |
151 |
46 |
0 |
163 |
04:40,2 |
12,85 |
PIM maraton, teplo, časté pití, pulmaraton za 1:34:40, ke konci
zpomalení kvůli únavě a nechuti |
8.5. |
polední
"běh" |
b |
2,09 |
15 |
27 |
0 |
|
07:23,5 |
8,12 |
PIM maraton, střídání běhu, chůze a přestávky na WC, poté nechuť
běžet a odstoupení |
9.5. |
ranní běh
nalačno |
b |
4,55 |
29 |
29 |
0 |
|
06:28,8 |
9,26 |
běh v Praze kolem Vinoře, část po terénní cestě podél řeky |
10.5. |
ranní běh |
b |
8,83 |
55 |
12 |
10 |
|
06:15,1 |
9,60 |
Slunečná, Travní okruh, Myslivna, Lesní, Kluchova, 1.km LBP,
Kamenice, kampus, Jihlavská, Albert, volně bez sledování Garmina, příjemný
běh |
11.5. |
ranní běh
nalačno |
b |
18,84 |
113 |
16 |
10 |
|
06:00,7 |
9,98 |
Slunečná, Travní, Myslivna, Travní, Kohoutovice MHD závlekem,
prasata, jezírko, Jundrov, Optátova, Antropos, 1.km LBP, Kluchova, Albert,
příjemný běh volně |
11.5. |
polední běh |
b |
2,58 |
14 |
46 |
-20 |
|
05:43,4 |
10,48 |
Slunečná, Svážná, kampus, Okruh restaurace, teplo |
12.5. |
ranní běh
nalačno |
b |
8,57 |
49 |
56 |
10 |
|
05:49,6 |
10,30 |
Slunečná, Svážná, kampus, Kamenice, 1.km LBP, Antropos, Myslivna
terénem , Travní, Albert |
12.5. |
polední běh |
b |
2,90 |
15 |
50 |
-20 |
|
05:27,6 |
10,99 |
Slunečná, Svážná, kampus, Okruh restaurace, teplo, pocení |
13.5. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,20 |
6 |
32 |
20 |
128 |
05:26,7 |
11,02 |
Kubíčkova, Vejrostova + několik kol |
13.5. |
závod ráno
nalačno |
b |
6,00 |
23 |
58 |
0 |
179 |
03:59,7 |
15,02 |
Brněnský Hamburg, 3:50 3:48 3:53 3:56 4:07 4:28, poměrně vysoká
TF, ke konci výrazné zpomalení, místy vítr |
13.5. |
závod ráno
nalačno naboso |
b |
1,00 |
3 |
36 |
0 |
172 |
03:36,0 |
16,67 |
Brněnský Hamburg, ke konci problém s dětmi na dráze |
13.5. |
dopolední běh |
b |
2,28 |
12 |
57 |
10 |
134 |
05:40,8 |
10,56 |
Slunečná, Svážná, Albert |
13.5. |
dopolední běh |
b |
1,26 |
6 |
28 |
-10 |
145 |
05:07,9 |
11,69 |
Albert, Slunečná, chléb v ruce |
13.5. |
polední běh |
b |
1,57 |
8 |
29 |
25 |
139 |
05:24,2 |
11,10 |
Kubíčkova, okruh kolem Vejrostové, Vejrostova |
13.5. |
polední běh
naboso |
b |
2,00 |
7 |
25 |
0 |
182 |
03:42,5 |
16,18 |
8 kol Vejrostova, 1 km 3:34, 1,5 km 5:27 (vyrovnán OR), slunečno
a teplo, místy vítr, ke konci zpomalení |
13.5. |
polední běh |
b |
0,83 |
4 |
32 |
-40 |
137 |
05:27,7 |
10,99 |
Vejrostova, Šťouračova |
14.5. |
dopolední běh |
b |
9,87 |
53 |
27 |
0 |
139 |
05:24,9 |
11,08 |
Slunečná, Travní, Kohoutovice hájenka, Vrbovec, Šťouračova,
Ečerova, Vejrostova |
14.5. |
dopolední běh |
b |
3,00 |
14 |
42 |
0 |
146 |
04:54,0 |
12,24 |
12 kol Vejrostova intervalově 3x500 m + 500 m meziklus, 1:55
2:04 2:12, únava nohou, zpomalování úseků |
14.5. |
dopolední běh |
b |
16,13 |
103 |
24 |
-55 |
141 |
06:24,6 |
9,36 |
Vejrostova, U Křivé borovice, Ríšova studánka, Obora po zelené,
lávka u hradu Veveří po silnici, Nad Zouvalkou, Osada, Brněnská přehrada
Santon, část terénem, teplo, místy únava (běh po předchozích 9,87+3 km, bez
pití i jídla) |
15.5. |
večerní běh |
b |
3,36 |
18 |
44 |
0 |
127 |
05:34,5 |
10,76 |
Slunečná, Svážná, Albert, Koniklecová, Slunečná |
16.5. |
polední běh |
b |
6,37 |
35 |
42 |
-20 |
136 |
05:36,3 |
10,71 |
Slunečná, Svážná, Albert, Travní, Myslivna, Lesní, Okruh pub, do
kopce únava nohou |
17.5. |
polední běh |
b |
5,22 |
30 |
1 |
-20 |
140 |
05:45,0 |
10,43 |
Slunečná, Koniklecová, Travní, Myslivna, Lesní, Okruh pub, do
kopce únava nohou i celková únava, deprese |
18.5. |
ranní běh
nalačno |
b |
0,67 |
4 |
11 |
20 |
127 |
06:14,6 |
9,61 |
Kubíčkova, Vejrostova + kousek |
18.5. |
ranní běh
nalačno |
b |
2,00 |
10 |
30 |
0 |
138 |
05:15,0 |
11,43 |
8 kol rozklus, střídání tempa i stylu |
18.5. |
závod ráno
nalačno naboso |
b |
1,75 |
6 |
21 |
0 |
176 |
03:37,7 |
16,54 |
Brněnský Hamburg, téměř rovnoměrné tempo (53, 54, 56, 54, 55,
54, 55 s), rekord na 1500 m a 1750 m |
18.5. |
ranní běh
nalačno naboso |
b |
0,50 |
2 |
46 |
0 |
137 |
05:32,0 |
10,84 |
2 kola výklus po závodu |
18.5. |
ranní běh
nalačno |
b |
8,69 |
53 |
14 |
5 |
136 |
06:07,5 |
9,79 |
Kubíčkova, Vrbovec, prasata, Kohoutovice hájenka, Travní,
Koniklecová, Slunečná, do kopce od prasat únava nohou, jinak příjemný běh |
18.5. |
polední běh |
b |
3,18 |
17 |
58 |
-20 |
133 |
05:39,0 |
10,62 |
Slunečná, Svážná, Albert, Lesní, Okruh pub, teplo |
19.5. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,60 |
10 |
7 |
25 |
117 |
06:19,4 |
9,49 |
Kubíčkova, Vejrostova + několik kol |
19.5. |
ranní běh
nalačno |
b |
2,00 |
8 |
35 |
0 |
154 |
04:17,5 |
13,98 |
8 kol, 1,5 km 5:49, poté volně, únava, neschopnost dosáhnout
vyšší rychlosti ani TF |
19.5. |
ranní běh
nalačno naboso |
b |
0,75 |
2 |
53 |
0 |
166 |
03:50,7 |
15,61 |
3 kola, únava, mírná bolest oděrky na prstu nohy |
19.5. |
ranní běh
nalačno |
b |
1,00 |
4 |
12 |
0 |
154 |
04:12,0 |
14,29 |
4 kola, postupné zpomalení |
19.5. |
ranní běh
nalačno |
b |
10,33 |
63 |
25 |
-40 |
125 |
06:08,3 |
9,77 |
Kubíčkova, Vrbovec, Bystrc most, Veslařská, Pisárky, Lipová,
Tomešova, teplo, únava, nepříjemné myšlenky |
19.5. |
polední běh |
b |
6,72 |
43 |
39 |
-15 |
|
06:29,7 |
9,24 |
Slunečná, Koniklecová, Myslivna, Lesní, Kluchova, 1.km LBP,
Kamenice, kampus restaurace, teplo, únava |
20.5. |
ranní běh
nalačno |
b |
4,41 |
27 |
38 |
0 |
120 |
06:16,0 |
9,58 |
Slunečná, Svážná, Albert, Koniklecová, Svážná, Slunečná |
21.5. |
dopolední běh |
b |
1,50 |
9 |
0 |
15 |
127 |
06:00,0 |
10,00 |
Kubíčkova, okruh kolem Vejrostové, Vejrostova |
21.5. |
dopolední běh |
b |
0,25 |
1 |
4 |
0 |
131 |
04:16,0 |
14,06 |
1 kolo Vejrostova |
21.5. |
dopolední běh |
b |
1,50 |
5 |
46 |
0 |
169 |
03:50,7 |
15,61 |
6 kol Vejrostova 55,56,57,58,59,61, teplo, ke konci zpomalení |
21.5. |
dopolední běh |
b |
0,50 |
2 |
50 |
0 |
138 |
05:40,0 |
10,59 |
2 kola výklus, před a po krátké přestávky, celkem IT 6 min. |
21.5. |
dopolední běh |
b |
1,50 |
5 |
50 |
0 |
173 |
03:53,3 |
15,43 |
6 kol Vejrostova 57,56,58,59,61,59 |
21.5. |
dopolední běh |
b |
0,50 |
2 |
45 |
0 |
149 |
05:30,0 |
10,91 |
2 kola výklus |
21.5. |
dopolední běh |
b |
1,50 |
6 |
2 |
0 |
175 |
04:01,3 |
14,92 |
6 kol Vejrostova 57,58,60,60,63,64 |
21.5. |
dopolední běh |
b |
0,50 |
2 |
49 |
0 |
146 |
05:38,0 |
10,65 |
2 kola výklus |
21.5. |
dopolední běh |
b |
1,50 |
6 |
22 |
0 |
172 |
04:14,7 |
14,14 |
6 kol Vejrostova 59,61,62,65,66,68, ke konci únava, pocení |
21.5. |
dopolední běh |
b |
0,50 |
2 |
49 |
0 |
151 |
05:38,0 |
10,65 |
2 kola výklus |
21.5. |
dopolední běh |
b |
1,50 |
6 |
33 |
0 |
169 |
04:22,0 |
13,74 |
6 kol Vejrostova 62,63,64,68,68,68, ke konci únava, pocení |
21.5. |
dopolední běh |
b |
0,50 |
2 |
42 |
0 |
154 |
05:24,0 |
11,11 |
2 kola výklus |
21.5. |
dopolední běh |
b |
1,22 |
8 |
1 |
-15 |
137 |
06:34,3 |
9,13 |
Vejrostova, Kubíčkova benzinka, teplo |
21.5. |
polední běh |
b |
2,08 |
13 |
10 |
-15 |
130 |
06:19,8 |
9,48 |
Slunečná, kampus restaurace, teplo |
21.5. |
odpolední závod |
b |
4,90 |
19 |
58 |
0 |
174 |
04:04,5 |
14,72 |
Tesco běh pro život, na začátku zdržení asi 10 s, poté až do
3.km tempo 4:00/km, 4.km 4:10, zbytek 4:06/km (ke konci zrychlení), zataženo
před bouřkou, dusno; 5.místo |
21.5. |
podvečerní běh |
b |
4,20 |
24 |
33 |
0 |
136 |
05:50,7 |
10,26 |
kolem Slunečné, volně |
22.5. |
ranní běh
nalačno |
b |
6,12 |
42 |
59 |
0 |
120 |
07:01,4 |
8,54 |
Slunečná, Koniklecová, Myslivna, Lesní, Kluchova, 1.km LBP,
Kamenice, kampus, Slunečná, volně |
23.5. |
ranní běh |
b |
0,50 |
2 |
28 |
0 |
137 |
04:56,0 |
12,16 |
2 kola rozklus |
23.5. |
závod ráno
naboso |
b |
3,00 |
11 |
45 |
0 |
173 |
03:55,0 |
15,32 |
Brněnský Hamburg 56 58 59 60 61 62 59 62 59 57 60 52,
kontrolovaný běh, zpočátku horší pocity, poté lepší, ke konci zrychlení,
přesto těsně 2.místo |
23.5. |
ranní běh naboso |
b |
0,50 |
3 |
7 |
0 |
142 |
06:14,0 |
9,63 |
2 kola výklus po závodu |
23.5. |
dopolední běh |
b |
3,10 |
19 |
55 |
0 |
125 |
06:25,5 |
9,34 |
Slunečná, Svážná, Albert, Slunečná, únava, demotivace |
24.5. |
ranní běh |
b |
0,65 |
3 |
47 |
15 |
132 |
05:49,2 |
10,31 |
Kubíčkova, Vejrostova |
24.5. |
ranní běh naboso |
b |
1,25 |
5 |
7 |
0 |
168 |
04:05,6 |
14,66 |
5 kol Slunečná 52 55 57 62 81, poslední kolo volně |
24.5. |
ranní běh |
b |
4,64 |
32 |
6 |
15 |
127 |
06:55,1 |
8,67 |
Slunečná, Šťouračova, Vrbovec, prasata, Stará dálnice, kolem
Staré dálnice, volně, teplo |
24.5. |
polední běh |
b |
5,19 |
31 |
33 |
-15 |
136 |
06:04,7 |
9,87 |
Slunečná, Koniklecová, Myslivna, Lesní, Kluchova, kampus
restaurace, teplo |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|