22.3.2011 Brněnské Hamburgy 25 km

Pořadí: 1. ze 4 běžců

Čas: 1:49:35

Rychlost:  13,69 km/hod (4:23 na km)

Průměrná TF:  167,3 tepů/min

Mezičas pulmaraton: 1:31:20 (4:20 na km)

Profil: 250 metrová dráha ZŠ

Počasí: + 1 stupeň, skoro jasno

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Závod na 25 km měl být posledním rychlejším delším testem před pražským pulmaratonem, který poběžím za 12 dní. Cílem testu bylo běžet v podobném tempu, jako při rekordních 15 km (tedy cca. 4:07/km) a poté zkusit překonat osobáky na pulmaraton a 25 km. Tento cíl se bohužel ukázal jako nereálný, což mohlo být ovlivněno i menšími žaludečními problémy v noci a s tím spojeným nedostatkem spánku. Samozřejmě se také mohla projevit kumulovaná únava z předcházejících závodů a rekordních testů, neboť některé rekordy jsem zlepšil až příliš rychle.

Z grafů je zcela zřetelný rychlý pokles tempa už v prvních 5 km, který postupně pokračoval až do konce závodu. Pokles tempa byl doprovázen i poklesem tepovky, takže je zcela zřejmé, že jsem zdaleka neběžel dle vhodné strategie (maximální přijatelnou strategii vidím mírný pokles tempa při konstantní tepovce). Na 15 km jsem měl 1:03:53, tedy o 2:16 horší mezičas, než při rekordních 15 km, i přesto se ale jednalo o mou druhou nejrychlejší patnáctku v historii (14,09 km/h). Pokles tempa i tepovky pokračovat i poté, avšak i přesto jsem se snažil závod dokončit, k čemuž mi pomohla i přítomnost dalších tří běžců na trati, kteří mezitím přišli a běželi kratší vzdálenost. Pulmaraton jsem dal za 1:31:20, tedy o 38 sekund lépe než stávající osobák a 25 km za 1:49:35, tedy o 26 sekund lépe než stávající osobák. Věřím, že i když můj výkon můžete oprávněně hodnotit jako nepovedený, tak je úspěchem už jen to, že jsem překonal osobáky na pulmaraton a 25 km a získal větší jistotu o tom, že má smysl zkusit běžet pulmaraton na PIM kolem 1:30:00, nejlépe s vodiči.