3.10.2012 Brněnské Hamburgy 10 km

Pořadí: 2. ze 3 běžců

Čas: 39:23 (3.nejrychlejší desítka v historii)

Rychlost:  15,23 km/hod (3:56 na km)

Mezičas 5 km: 19:11 (2.místo)

Průměrná TF:  178,6 tepů/min

Počasí: cca. 10 stupňů, rozednívání, poté jasno

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Dalšího závodu Brněnských Hamburgů, který byl vyhlášen souběžně na 5 a 10 km, jsem se zúčastnil po poměrně náročném týdnu, kdy jsem běžel Ostravský maraton, hodinovku na dráze a desítku v Běchovicích. Dalo se tedy očekávat, źe bude doznívat kumulovaná únava, takže výsledek nebude nijak skvělý. Závodu se ale kromě mě zúčastnili Michal Jirka a Josef Siegel, přičemž zejména Michal Jirka, který běžel jen pětku, rozběhl velmi svižně a ujal se od prvních metrů vedení. Josef běžel sice za mnou, ale i tak běžel dost rychle. I když jsem se poměrně dost potil, přestože bylo chladno, tak jsem první 4 km běžel v tempu těsně pod 3:50/km, pak jsem se ale unavil a 5.km dal za 3:56. Měl jsem i poměrně vysokou tepovku, tak jsem uvažoval, že bych závod ukončil, podobně jako Michal, který měl pětku za 18:55 (já 19:11, Josef 19:12), ale rozhodl se běžet dál.

V dalších 5 km jsem se snažil, aby výsledný čas byl pod 39:29, což by znamenalo třetí nejlepší výkon v historii. Musel jsem se sice snažit, abych tempo 4:00-4:05 udržel, ale celkem se mi to dařilo, i kdyź mě Josef asi po 5,5 km předběhl a poté mi utekl i o 10-20 metrů, avšak někde kolem 8.km se nechal doběhnout zpět a poté jsem tempo udával opět já. Konec se mi moc nevyvedl, když jsem 800m před cílem zkusil zrychlit, avšak Josef zrychlil ještě více, takže šel 600m před cílem přede mě, a já už neměl sílu ho honit, a naopak vlivem únavy zpomalil. I tak jsem ale měl slušný ćas 39:23, což je jen o 56s pomalejší než můj osobák. Velmi neobvyklé bylo, jak výrazně jsem propotil tričko, takže jsem musel obléci nové, a i průměrná tepovka 178,6 byla mírně nad ANP. Bohužel dnes nebylo v mých silách běžet lépe, ale i tak si výsledku cením. Poté jsem ještě pomohl Honzovi k výkonu na 3 km pod 12 minut, více zde, čímž jsem si potvrdil, že tempo těsně pod 4:00/km je pro mě zvládnutelné i při únavě, což dává dobrý příslib do budoucna.