Tempo OR na různých vzdálenostech v různých letech

Rok 2008

Nejlepší jsou 800m a hodinovka, delší vzdálenosti velmi výrazně zaostávají kvůli špatné vytrvalosti.

Rok 2009

Vzdálenosti do půlmaratonu včetně poměrně vyrovnané, delší zaostávají.

Rok 2010

Vzdálenosti do půlmaratonu včetně poměrně vyrovnané, delší zaostávají.

Rok 2011

Vzdálenosti do 15 km včetně poměrně vyrovnané, delší zaostávají, ale méně než dříve.

Rok 2012 (stav k 8.10.2012)

Všechny vzdálenosti téměř vyrovnané, mírně zaostávají 1 km, 3 km a 30 km.
Ve všech letech červená křivka vycházela z hodinovky (odpovídá ANP), včetně roku 2010, kdy je ovšem potřebné provést dopočet z 10 km a půlmaratonu (hodinovku jsem už před zimou neběžel). Kratší vzdálenosti vesměs výkon z hodinovky kopírovaly (sice jsem je zvlášť netrénoval, ale občas je testoval a tím je zlepšil), delší pak až do tohoto roku zaostávaly (fakticky jsem je netrénoval a testoval jen zřídka).

Dle mého názoru k případnému dalšímu zlepšování je dobré zachovat rovnováhu, která vznikla, tedy důležité bude zkusit dále posouvat výkony v hodinovce (odpovídá ANP) s tím, že souběžně s tím by mohlo dojít k posunutí výkonnosti na kratších i delších vzdálenostech. Uvidíme ale, nakolik se to podaří.